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1、耐久跑 教材 难点:克服“极点”现象重点:两腿蹬摆协调结合,步伐均匀有节奏,能合理分配体力。教学目标知识目标:学生耐久跑过程中合理分配体力的方法。能力目标:学生能运用已学知识以正确的跑姿,有节奏的呼吸、步幅均匀练习耐久跑。情感目标:培养学生坚强的意志,勇于克服困难的精神。 教学过程教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数教师提前到场,准备好场地、器材,等候上课。体育委员带领全班同学按约定地点集合,检查到班人数并向老师汇报出勤情况。开始部分一课堂常规1、 在集合地点观察学生,并检查学生人数及服装。2、“同学们好!”3、宣布本课的学习内容,揭示目标和要求。1、 安排见习生。2分全班成二列横
2、队集合。组织如(图一) 1、“老师好!2、认真听讲,明确学习内容和要等。3、见习生按要求随堂听课,做力所能及之事。二游戏三复习少年健美操二、教师组织学生进行游戏1、游戏名称:“排头抓排尾”2、游戏方法:学生排成单行用双手抱住前面一人的腰部3、要求:队伍不能初拉断4、教师给学生分组进行练习5、鼓励学生认真参与游戏三、教师组织学生复习少年健美操第一至第十节1、 教师领做、口令指挥学生练2、 提法动作要领3、 提出易犯错误和纠正错误的方法58二、全班学生分成4组进行练习。练习(图略)练习队形如(图三) O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O要求:记住动作线路、
3、活动充分2教学过程教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数基本部分一耐久跑二自选项目一、 复习耐久跑1、 教师重申耐久跑的技术要领,示范途中跑动作重点:上体正直、重心平稳摆臂放松、呼吸自然2、 组织学生进行耐久跑的练习3、 提示动作要领,单个辅导4、 集体讲评,纠正错误5、 小结,提出还存在的问题二、 教师安排学生进行自选项目的练习1、 教师提出练习要求及注意事项要求:练习自觉认真、遵守课堂纪律2、 巡视学生的练习过程3、 辅导学生,单个纠错自选项目篮球:篮下45度投擦板球排球:自抛自垫198一、 学生进行耐久跑的练习1、记住耐久跑的技术要领和理解“极点”、“第二次呼吸”2、匀速跑60
4、米 加速跑30米 惯性跑要求:控制好途中跑速度和动作频率练习图四操场 60M 30自然跑进3、女生5分钟、男生6分钟要求:跑得轻快、放松,以匀速为主。4、 接受教师指导,纠正错误动作。二、 学生自选项目练习1、 记住教师所提的练习要求2、 根据自已的兴趣爱好选择项目3、 自觉参与练习,积极锻炼身体4、 能接受教师的辅导21结束部分小结一、集体讲评,评估本节课的学习情况、表扬优秀学生。二、整理放松练习。三、布置回收器材。四、师生再见5一、学生二列横队集合队伍,并自我评介。二、学生能积极进行放松。要求:完全放松、调整呼吸。三、师生再见实施情况记载班级预计负荷练习密度: 30%平均心率: 148次/分日期场地器材操场篮球排球