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1、水平一课时计划 授课年级：一 授课教师： 马翠荣 课题跑的游戏重点发展体能，提高跑的能力难点合理分配体能学习目标1、 学生通过学习体验跑的不同形式，从而获得跑的动作体验，激发学生对跑的兴趣；2、发展学生的奔跑能力，提高学生心肺功能及上下肢力量；3、培养学生的竞争意识、合作精神,享受体育锻炼的乐趣。顺序时间教学内容教与学的过程组织与要求运动分量次数时间准备部分10分钟一、课堂常规1、体育委员整队、报告人数，师生问好、检查着装、安排见习2、宣布本课内容和提出课内要求二、 队列练习三、 专项练习1、 高抬腿跑2、 小步跑3、 后踢腿跑4、 前踢腿炮5、 后退跑四、小游戏：网鱼1、教师问好，学生问好2
2、、宣布本课内容和课内要求3、检查着装、4、安排见习5、口令指挥，队列练习6、学生听口令指挥，集体队列练习7、学生做专项练习8、组织练习组织形式：二、要求：1、动作整齐，精神饱满2、听从指挥146基本部分25分钟一跑的游戏教学过程：1、 教师引导学生进入情景我们现在准备开始探险了，一共有四个探险景点，每个景点都有探险指南，请同学们按照探险指南自学，完成探险，进行记录，探险过程中组内同学要互相评价，看谁做的最好2、 组织学生分组进入游戏场地3、 教师组织学生开始探险每2-3分钟一轮换4、教师进行巡视，提示安全，个别指导5、教师做小结、评价组织： 要求：1、 态度认真2、 遵守规则3、注意安全距离教
3、师强调安全注意事项，培养具有安全意识，养成安全锻炼的意识和习惯。4810二、 上肢力量的体能练习1、 爬山2、 找朋友3、 挑战1、教师讲解游戏规则2、组织学生进行比赛3、语言鼓励评价组织形式：散点要求：1、听从指挥，遵守规则2、注意安全距离6-86-8结束部分5分钟1、放松活动2、本课小结3、收拾器材4、下课1、师生同做拉伸放松2、教师小结本课学习情况3、组织学生收拾器材，分组搬运4、宣布下课组织形式：散点要求：舒缓身心、稳定情绪12场地器材绳梯：2个，标志桶40个，跨栏架8个、小黑板4块，桌子8个，椅子4个心率曲线图预计运动负荷预计练习密度：65%最高心率：190平均心率： 140安全防范
4、1、 活动充分2、 提出要求，保证课堂安全观察，及时解决不安全因素课后小结跑的游戏的课堂实录教师：上课，同学们好生：老师好教师：同学们,今天马老师带领大家到发现王国探险，下面老师看看你们准没准备好，全体都有稍齐-立正 ，原地转法，非常好，精神饱满，现在一路纵队跟老师一起上车喽！生：跟在教师后面跑成圆形师：跑的过程中注意前后安全距离，我们现在要跑成一个圆圈，进入高速，开始加速，跟我一起做高抬腿跑，进入缓行路段，开始减速-慢跑，继续加速跟我一起做小步跑，减速-慢跑，继续加速，后踢腿跑，减速-慢跑，好，下面我们准备倒车，慢慢的做后退跑，向左，向右，停车。师：同学们完成的非常好，探险前我们先玩个有趣的
5、游戏，网鱼，在你们身后用粉笔画的长方形场地是池塘，鱼儿，不能跑出白线，渔网必须手牵手，一起捕鱼，渔网碰到小鱼，小鱼就要和渔网手牵手继续捕鱼，每个标志牌，是你们的车，一台车可以容纳5条小鱼，听到老师说准备上车了，迅速到标志牌后站好，如果在游戏中有不遵守规则，不听指挥的同学，那么我们就要给他加加油！鼓鼓劲！原地做5个蹲起，边做边说加油加油！做完后自动回到游戏中。师：选人做渔网师：现在鱼儿可以奔跑了，渔网开始抓鱼生：做游戏师：准备上车了！生：站在标志牌后，完成分组师；非常好，现在你们这5个人就是一个小组的了，每两组完成一个探险，探险过程中，全体都要注意听老师的哨音，我们约定哨音响后原地站好，并且大声
6、说出-我们都是木头人，不许说话，不许动的口号，探险时由组长负责打开视频，并进行记录完成的次数，每组5个人都完成一次探险后，组长在挑战榜上打“”记录一次，看哪组在规定时间内，完成的次数多，每完成一个探险后，统一听老师指挥，我们沿着地上的白线按照箭头的方向交换探险地点，完成过程中组内可以评价谁在探险过程中最努力，探险的次数最多，探险时要注意安全，保持安全距离。生：每组5人，分八组师：现在请各组到达探险地点探险一：后退跑，绕过标志桶，转身冲刺跑，走回起点，摆2组探险二：曲线跑，摸标志桶，冲刺跑到指定标志桶处，走回起点，摆2组探险三：绳梯灵敏素质练习（小步跑通过），冲刺跑到指定标志桶处，走回起点，摆2
7、组探险四：障碍跑，冲刺跑到指定标志桶处，走回起点，摆2组师：现在我们开始观看探险指南，小组讨论探险方案生：观看指南，讨论探险方案师：下面计时3分钟，开始探险，看谁完成的探险次数多，听到哨声后立刻停止安静站好生：开始探险师：吹哨生：喊出口号-“我们都是木头人，不许说话，不许动”师；吹哨-时间到，下面我们沿着地上的白线按照箭头的方向交换探险地点，请同学们像小兔子一样慢慢的一路纵队跳到到下一个探险地点生：跳到下一个地点师：开始观看探险指南，探讨方案生：完成探险直至每组四个项目都完成师：小结，评比，非常好，每名同学都能够尽可能较多的完成探险，老师为你们点赞师：我们需要爬山返回学校，爬山用什么爬呀？生：
8、用手和脚师：爬的过程中，膝盖不能着地，速度要慢，要注意保持同学之间的安全距离，就是两个人不能离太近师：那我们开始出发吧生：跟随教师做师：边爬边说，注意，在我们左侧有落石，注意躲避，千万不要掉下山呦！生：向右爬动师：继续前行师：不好，右边有落石，注意躲避生：向左爬动师：恭喜大家顺利通过了大山，现在我们面前是一条河，我们要使用什么工具通过呢？生：船师：对，下面跟着老师一起划船通过，坐在地上，开始划船生：练习师：恭喜大家，我们到站了师：我们来玩一个小游戏庆祝一下，用我们刚刚爬山的方法，手脚着地，膝盖不能落地，任意找到一名同学，两人握手，不可重复，看谁交到的朋友多生：师生一起练习师：大家都交到多少个朋友呀？生：-师：选一个交到最多的同学，老师想挑战一下你师：做示范你们想不想也挑战一下生：想师：好，任选一名好朋友，进行挑战生：参与游戏师：有谁想挑战我吗（师参与其中）师：吹哨生：我们都是木头人，不许说话，不许动师：很高兴能和你们一起探险，下面跟着老师一起放松一下生：放松师：小结，今天我们体验了不同跑的方式和爬的方式，希望同学们能够将它运用到生活当中去，遇到危险，要怎么躲避，遇到障碍，要怎么跨越，好，全体立正，期待下一次与你们一起探险，下课，收器材。
