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1、教学课题挺身式跳远 腾空挺身教学目标1、 认知目标：掌握挺身式跳远的腾空挺身技术，体验跳跃运动的乐趣，激发学生的主动性，2、 技能目标：发展协调性、灵敏性、增强下肢力量，提高跳跃能力。3、 情感目标：培养学生勇于克服困难和障碍，敢于迎接挑战的精神。重点放、摆、挺、展难点空中动作的协调与平衡课型新授课课时第二课时教具田径场、沙地一块、跳箱、录音机教法讲解、示范部分教学内容运动负荷组织和教与学活动学练要求 准备部分10基本部分25一、体育委员整队，汇报班级人数。二、师生问好，宣布本堂课内容。三、检查、整理着装，安排见习生。四、围绕操场慢跑2圈。五、徒手操。（4*8）1、头部运动。2、扩胸运动。3、
2、腰部运动。4、膝关节运动。5、手腕、踝关节运动。6、弓步压腿。7、侧压腿。六、游戏。学生分为二组，每组分别为5名男同学和5名女同学，男女分别站在起跳线一侧。由男同学蛙跳开始，跳到对面女同学由展腹跳跳回来，依次类推，直到最后一名女同学蛙跳结束一队算赢。七、学习挺身式跳远腾空挺身。1、讲解动作技术要领：腾空步手臂姿势规范、自然。起跳腿蹬伸充分，摆动腿积极下压。放腿配合手臂，同时挺胸、展髋，使身体成反弓形，注意保持头部正直或稍向上仰的姿势。2、原地模仿挺身跳远的空中动作，支撑腿为起跳腿，摆动腿膝关节前摆，随即放腿并向后摆，髋不前展，同时两臂配合腿的动作向下侧后方绕摆至侧上方，注意体会放腿与展髋的动作
3、。3、起跳腿支撑站立，随口令做摆臂、摆腿、放腿、挺身、展髋的单足立定跳远，着重体会臂和腿的配合动作。4、利用跳箱做短距离助跑体会挺身式跳远的腾空挺身动作。小 3小 3中 4小 3中 8小 5中 9组织形式：一、组织形式：集体练习 二、教与学：1、教师讲解慢跑的方法和要求。2、学生联系，教师在旁指导。一、组织形式：二、教与学：1、教师讲解练习的方法和要求并做镜面示范。2、教师喊口令，学生练习，教师在旁指导。一、组织形式： （图三）二、教与学：1、教师讲解游戏规则。2、学生不得违规。3、学生积极参加。一、组织形式： （图四）二、教与学：1、教师讲解并做示范动作。2、谨记一跨、二摆、三放、四展。3、
4、学生积极观察教师的动作。4、为学生提供跳箱盖，引导学生如何解决本节课的重点难点。5、学生利用跳箱认真体会挺身式跳远的腾空挺身动作。快、静、齐，精神饱满。1、 保持队形。2、跑速先慢后快。3、集中注意力。1、 动作正确，整齐，有力度。2、 做到充分热身，避免拉伤。1、 每一个动作要规范。2、 上肢和下肢要协调配合。3、 每名同学跳完后迅速回排位站好等待。4、 注意预防损伤。1、 认真听讲看示范。2、 积极参与联系，注意观察动作。3、 练习时多观察，达到做一次动作有一次效果。4、 空中挺身时，要求挺胸、展髋，上下肢配合协调。 结束部 分 5一、放松。二、小结。三、师生再见。四、下课。五、收器材。小 5一、组织形式：（图五）二、教与学：1、播放音乐荷塘月色2、学生在优美的音乐中放松。1、学生放松、自然、舒展身心。2、听取总结。课后回忆通过本节课的练习，使大部分同学能熟练掌握挺身式跳远的腾空挺身动作技术。并且培养了学生敢于挑战困难和勇于克服困难的精神。 练预 习计 密 度 脉搏（次）最大心率170次/分35%40%
