《价值观、信念、心态、情绪控制》由会员分享，可在线阅读，更多相关《价值观、信念、心态、情绪控制（5页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、 如何建立卓越的价值观 价值观的作用 o 价值观就是每个人判断是非黑白的信念体系；价值观是人们做人和行事的规范；价值观是决定成功的最终要素；价值观的冲突是一切矛盾的根源；价值观决定人生命运。 价值观与信念 o 价值观是信念的一部分，且是信念的核心；观念=价值观+信念 价值观的形成 o 价值观源于你的信念，且受环境的影响；家庭的影响；交际圈的影响；公众人物的影响；工作环境的影响； o 价值观是会发生变化的；对同一事物，不同的人会有不同的价值观。 测试价值观：爱之船-S、H、B在河一侧；L M在河另一侧 o 只有S和B有船，S、B、L、M都十分爱H，最后H选择了M，要渡河嫁给M。 o H找B，B的
2、条件是要H嫁给他，H找S，S同意，但要在出嫁前与他共度一个良宵。H没有办法，只好答应。 o H渡过河，M却知道了H与S的事，M大怒，不肯与H结婚。 o L知道后，接纳了H，娶她为妻。 o 现在依据个人的主观好恶（凭感觉），把这5个人从你最同情到最讨厌排序。SSEX性，HHOME家庭，BBUSINESS商业，LLOVE爱，MMORALITY道德 价值观体系： o 价值=积极的价值+消极的价值；价值=工具价值+本质价值；价值=追求的价值+避开的价值；价值层级。 价值观的冲突是一切矛盾根源 o 价值观的冲突是人与人之间、人与团体之间、团体与团体之间矛盾的根源；共同的价值观是形成共识和友谊的基础； o
3、 解决的办法是：尊重别人的价值观；找出双方价值观中的共同点，不断扩大共同点，从而逐步化解彼此之间的差异；换位思考，尽量帮助对方实现最大的愿望。 o 价值观的冲突是个人内心矛盾的根源；冲突一：把两个相互矛盾的价值排列的太靠近；冲突二：把两个相对立的价值在追求的价值和避开的价值的排序中的位次相同；冲突三：对价值的定义出了问题；冲突四：价值观与人生的目的和目标相矛盾； o 解决冲突的办法：明确你现在所持的价值观体系；确定你的人生目的和目标；依据你的人生目的和目标调整你的价值观体系；全心全意地按照你的价值观体系生活。 明确你现在的价值观体系 o 列出你追求的价值的价值层级；列出你避开的价值的价值层级；
4、明确对以上的价值进行定义是什么？明确其中哪些是工具价值，哪些是本质价值？明确其中哪些是积极的价值，哪些是消极的价值？用以上的价值观体系来分析自己过去的人生事件。以上的价值观体系造就了今天的你！ 调整你的价值观体系 o 明确你的人生目的和人生目标体系；“为了实现我的人生目的和人生目标，我必须拥有何种价值观”？“除了目前的价值观体系，我还应拥有其他哪些价值观？”“为了实现人生目的和人生目标，有哪些价值观必须从我的价值列表中剔除掉？”“这个价值排列在这个位置对我有什么益处？”“这个价值排列在这个位置对我有什么害处？”“为了实现人生目的和人生目标，我的价值观到底应做何种排列？”人生中一定会出现各种考验
5、，以测试你对自己价值观的坚持。 o 你必须用心去做这个工作：研究自己现有的价值观体系，建立新的价值观体系；为此你可能要花费很长的时间和很多的精力，但非常值得；永远记住：价值观是成功的最终决定因素。 如何树立坚定成功的信念 信念是人们行动的引导力量“这件事对我是快乐还是痛苦？”“此刻我得采取什么行动，才能避开痛苦得到快乐？一个有信念的人，所发出来的力量，胜过九十九个仅存兴趣的人 信念是对某件事有把握的一种感觉；信念是由一个念头或想法，逐步加强而形成的；信念的对与错并不重要，重要的是它能否助你成功；信念可以是创造力，也可能会变成破坏力，关键看你用哪个角度去认识。 信念的来源 o 环境；高强度的偶发
6、事件；知识；过去的经验；创造的“经验”。 树立成功的信念 o 确定你要建立的信念；不断寻找证据以强化这个信念（安装和加强桌子腿）；寻找或创建一个高强度的案例，使自己明白不建立这个信念的最坏结果；在行动中强化这个信念。 赢家的7个信念 o 每件事的发生，必有其原因，必有其结果，皆有利于我；没有失败，只有结果；过去并不代表未来；每个人都有无限的潜力；我是100%负责任的人；我热爱自己的工作；把握关键，立即行动；全力以赴，坚持到底。 o 大成功者的四个特点：爱钱、爱工作、爱做善事、平常心-深圳满堂红家居装饰工程有限公司董事长卢有吉 人生需要CANI！（ConstantandNeverEndingIm
7、provement！） 如何才能处于良好的心理状态 心态关系你的成败 o 心态就是对于跟自己相关事物所做的反应，它有时是进取的，有时是瘫痪的，大多数人都处于直觉的状态。月有阴晴园缺，人有情绪高低，关键是不能在低的状态下太长时间。 o 在进取状态时，自信、敢爱、坚强、快乐、兴奋，可让你的能力源源涌出；在瘫痪状态时，多疑、沮丧、恐惧、焦虑、悲伤、受挫，可让你混身无劲； o 行为是心态的反映；人生所追求的，大事都与心态有关；决定你身价的是你的态度而非才能；追求成功，要主宰自己命运的关键，全在于如何引导和掌握自己的心态。 影响心态变化的两大主要因素 o 内心储忆；生理状态和活动。 传统的治疗理论和情绪
8、调节 o 传统的治疗理论认为不好的情绪是我们的敌人，要想治疗就唯有回到过去，找出情绪不好的原因。弗洛伊德的心理分析就是要挖掘过去的“深埋且隐藏的秘密”；事实告诉我们：只要你真想要的，你的潜意识都会帮你找到。 NLP理论与情绪调节 o NLP理论认为一切情绪对我们都很重要，且都有价值；NLP理论认为你是一切情况的创造者，任何时间你都可以选择所想要的感受，去体验所希望的情绪；举例1：罗宾改变学员对火车通过时噪音的不良反应。 控制情绪的六个步骤 o 确认你真正的感受；肯定情绪的作用，认清它所能给你的帮助；好好注意情绪所带来的讯息；相信自己随时能够控制情绪；要以振奋的心情采取行动；总结过去与现在的经验
9、，为将来打下好的基础。 拥有充沛精力的健康法则 o 每天三次深呼吸和有氧运动；多食富水份的食物；不宜共食的食物不应在同一餐吃；吃得少，活得久；吃水果要在空肚子的时候；提倡素食主义。 消极情绪如何形成：缺乏目标；害怕失败；害怕被拒绝；埋怨与责怪；否定现实；半途而废；对未来悲观；空想与幻想，好高鹜远 消极情绪- 产生的根源：破坏性批评；对人不对事；增加内疚感；有条件的爱。不愿/害怕承担责任；消极论断，批评别人，验证自我； 忧虑的及其消除： o 要认识到绝大多数忧虑是我们想象出来的40%从未曾发生过；30%是忧虑曾经发生的事；12%担忧别人的想法；10%是无关紧要的事；8%是相当值得考虑的事，但其中
10、的一半是你无法控制的，因此96%的事是不必忧虑的。 o 明确地写出心中忧虑的事；找出事情的真相，忧虑自然消失；了解事情最坏的状况，并立即开始设法改变；要清楚地认识到成功需要时间和过程；把注意力集中在你想要的/解决问题的方法与程序上；去做你害怕的事情；你要认识到一切都会过去 对心理压力的认识 o 舒适区你体外的子宫自我观念及世界观念当你要步出舒适区的时候，就会产生压力；当有外力闯入你的舒适区的时候，你也会感到压力。“我们永远将面对压力。”著名压力专家韩赛伊博士。 心理压力的三个成因 o 内在的罪恶感/内疚感失去/害怕失去/害怕得不到很重视的东西讨厌自己工作/生活及其环境 消除心理压力 o 服用维他命：压力会迅速消耗掉体内的V-b运动：散步/游泳/骑车/竞走放松：看海/望星空/听轻音乐/做白日梦/心灵术家庭与朋友：积极/达观/关爱/真诚/温馨/理解
