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1、推拿与内外加热降压法我的第二个方法：推拿+内外加热，这就是张钊汉的原始点法！如果说用跑步的方法降压还不太把握的话，那用这种方法，高血压是必降无疑。你看下去，做下去，也是非常容易的。一，内外加热按张钊汉的治病原理是：人的病都是由寒和筋伤引起的。所以不管你按哪点，这加热都是必须得做的，可不要省略了。对于寒的治法是：要加内热：就是要喝姜汤，每天早晚各一次，晚上不要太晚了，别离睡觉太近了，市场上买的生姜就可以，煮煮就可以喝，最好不要加糖，浓度根据个人喜好吧。要加外热： 也叫温敷，时间尽量的长些，20-40分钟。可用任何一种加热方式。可以用热水袋，电热毯，还可以用红豆袋，网上都有卖的。一边加热，一边还可
2、以做其它事情，你想上网聊天，也不受影响了。如果你是农村睡火炕，那就更好了，啥也不用，推拿完了之后，就躺下吧，二，推拿的次数。对于筋伤的治法：推拿点按原始点，就是下面图示的方法。1，每天的推拿次数：每天最好三次，没有那么多时间就两次，再少晚上也得一次。总之是做的越多，好的越快。每次推拿需要时间也不多，也就是10分钟，头部还可以自己按，头部以下自己不能按的,得由家人来帮助按了,如果没有人帮忙，也可以借助工具，工具网上也有卖的。2，每一点的推拿数量：一般15次左右。三，推拿的手法：手法分为两种，一种是食指法，另外一种是肘法。右图是食指法：主用于耳后的位置，一边向下按一边晃动，具体位置要看图，张开嘴，
3、在耳朵后面有一个坑，就是按在那坑的里面，不要太向下了，太向下的感觉，下巴要按掉了，稍向上点向用力。有放射性疼的感觉，不是非常的疼，可以忍受，也比较舒服。右图是肘法：用于头以外的其它位置，是沿着骨缝按的，并且沿着骨头缝的方向晃动，如果感觉很疼，就轻点，以后慢慢加重，疼则说明有病，如果你使劲按也一点都不疼，那你也就没有病了。四，推拿的位置：关于这个位置我要特殊说明一下：头部一共是10个点，之后的那些降压点都是在脊椎的两侧肋骨的缝里面，不要往骨头上按，还有一点要强调的是：请你不要特意去追求这些点的准确位置，并非是一点也不能差。按的力度以能够承受、按得扩散性的痛为是佳，有痛才是有病，无痛则无病，但也不
4、是痛得要命的那种。自己感觉吧，先慢慢用着，等你血压降了，你就知道了，哦，原来降压竟然是这么简单啊。现在我们就开始吧。1， 按好高血压最关键的点是头部原始点：这一共是10个点，耳朵后面是一边一个点（这两点尤其重要），枕骨下沿（就是枕骨与肉连接的位置）脑后平均分布8个点。 2， 如果你测得血压不降，你再继续向下按，就是颈椎部原始点，在脖筋两侧，共6个点不要直接就按到脖筋上去了，那可受不了。3，如果降压效果不好，再继续向下按，就是上背部原始点，在脊椎两侧肋骨缝中。上背部的20个点。4，按到了上背部不差不多了，如果降压效果还不好，再继续向下，就是下背部原始点，在脊椎两侧肋骨缝中。下痛部的12个点。就是
5、上面这些了，做下来一套，也就用十几分钟吧，省时省力，不花钱的方法，你喜欢不喜乐，就看个人了。我本人高压最高时候是180，目前已经控制在140了，我做的时间也不长，能不能去根，目前我也不知道。关于控制血压还有一些注意事项：1， 血压和心情有关，烦噪不安，着急上火，血压就会升高。我得病就是因为心情不好引起的。2， 太累了也不行，如果你非常的疲劳，那样血压也会升高的，睡的不好，都会升压的。3， 不能着凉，如果你跑步回来，出了一身的汗，已经感觉到了冷了，那时候你血压就已经开始上升了，冬天感觉身体很冷，血压也会高的。4， 和食物有关，关于食疗法，我就不再说了，大家都比我更清楚。我为群里面编写的这些内容，也许有不当之处， 在实践之中，我们再探讨，或许有更好的办法，也会有不完善之处，大家互相探讨吧，希望大家都能治好病。病友们：加油。神聊海侃（20230250）2013年3月1日4
