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1、毽子的基本踢法 盘踢一、教学目的与作用学习用两足内侧互换踢毽子。踢毽时髋关节、膝关节放松，膝关节外张（外翻），大腿随膝关节的外张（外翻），自里向外翻传，同时，踝关节发力带动小腿上摆，用足内侧将毽子在体前垂直踢起，踢起的毽子高度一般不超过下颏位。二、教学重点及难点重点：踢毽子时踝关节的发力。难点：掌握踢毽子时踝关节的发力和膝关节的外张（外翻）动作要领。三、教学过程（一）热身活动1、徒手操：头部运动、肩部运动、腰部运动、膝关节踝关节运动。2、热身游戏：抛毽过山游戏，复习抛接毽技术动作，学生分为人数相等的两组，排成纵队，体前抛毽到身后，下一位同学接前一位同学后抛过来的毽子，每人抛接毽两次，最先完成的
2、小组胜。（二）教学部分：（1）引导练习学生排两列横队体操队形站立。右膝关节外张（外翻），大腿随膝关节的外张（外翻），自里向外翻传，翻转成大腿内侧向上，同时踝关节发力带动小腿上摆，足尖向前，足外侧平行于地面，足跟距直立腿约为一个足长，高度不超过直立腿的膝关节。1、老师示范，示范完整的盘踢动作，并讲解注意事项和动作要领要求。2、学生空踢，形成动作定型练习。3、个别指导与技术动作矫正踢定点做到以下三点：定点（抬脚踢碰毽的高度和方向要固定）。定位（落脚的位置要固定）。定型（足内侧脚型抬平）。（2）、定点空踢练习1、空踢练习：抬腿，膝关节放松，膝关节向外翻，大腿随膝关节向外转动，稍有上摆，小腿向上摆，左
3、右脚踝关节发力带动小腿上摆。摆起后不要立即放下，停留约为十秒钟左右。教师发出“换”的口令后，将右足放下还原成直立腿，换成左足进行同样的练习。练习数次后，教师发“换”的口令可逐渐加快，缩短停留时间，直至达到踢毽子时的频率。两腿的动作基本达到上述动作要求后，使用毽子进行踢毽子体会练习。2、带毽子练习，检验空踢练习效果。（3） “三定”专项练习：1、利用轮胎做足内侧脚型抬平练习，轮胎提供固定的高度，练习膝关节外翻及脚踝外翻足内侧与地面平行脚尖前伸的练习。2、利用轮胎做完整的动作练习。（老师分解动作，随着老师的口令1抬腿、2翻足、3上踢、4落回原地）慢慢过渡到独自完整练习。3、学生带毽子练习，检验“三
4、定”加强练习后的效果（预期明显改善）。（4） 完整动作踢准专项练习：1、架设栏架，在长绳上绑固定定点，让学生用完整的盘踢动作踢固定高度和位置的标志物（标志物高度在学生膝盖上方10厘米处，身体距离标志物保持一个侧身宽）。2、教师巡回个别指导，学生按技术要求完成左右脚踢定点各二十次。3、学生带毽子练习，即用左足将毽子踢起一次，用手将毽子接住，再用右足将毽子踢起一次，用手将毽子接住。这样进行反复的练习，较熟练后，改为左足踢一次，右足踢一次，用手将毽子接住。（三）游戏体会与总结：（1）游戏：五十分踢团队配合游戏游戏规则：将参加游戏的人，分成人数相等的两组，并按排队顺序决定先后次序。然后各组第一人先踢毽子，失误后，由本组第二人累计踢毽，到本组最后一人失误后，再传给第一人继续踢。以累计先踢满50次的小组获胜。游戏目的：巩固盘踢动作。（2）总结和回顾：总结本次课的教学内容，让学生回顾课堂上自己发现的问题，用老师课堂上教授的 方法课后加强练习，安排课后练习作业。四：板书设计：
