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1、肩肘倒立教学设计一、 设计思想 以“健康第一”的指导思想，发展学生的个性，开发学生潜能，使学生掌握锻炼的方法为目的。本课主要以新授课为主，思维与练习相结合的体育教育模式。通过自主学习，体会肩肘倒立技术动作，给出思维和参与结合相对开放的教学环境，从而使学生的学习兴趣得到培养，为后续的体操教学奠定基础。二、 教学内容肩肘倒立三、 教学目标 1 .运动技能目标：通过本次练习，使70%的学生了解肩肘倒立动作技术，通过各种辅助练习，使60%的学生基本掌握肩肘倒立技术；在保护与帮助的情况下，学生能顺利完成动作技术； 2.身体健康目标：通过练习发展学生腰腹力量，柔韧性，协调性等身体素质，达到锻炼身体的功效，
2、为终身体育奠定基础； 3.社会适应目标：互相观看及相互指导，保护与帮助，注重同学间的交流协作，培养学生集体主义意识，增进学生和谐的人际关系四、 教学重难点重点：提臀，举腿升髋难点：夹肘展髋五、 学情分析本堂课的教学对象是高一学生，他们身心发展日趋成熟，组织纪律性和集体荣誉感较强，但身体协调能力较差，主动参与体育锻炼意识差，自我意识增强，注重别人对自己的评价。体操对于发展学生协调性、柔韧性、灵敏性等身体素质都具有显著作用。高一学生基本上大部分没有接触过体操，学生只是通过一些途径，对体操有一定的感性认识，而没有真正的去尝试过。六、 教材分析体操中的垫上运动需要较好的柔韧素质，还要求有一定的腰腹部力
3、量和腿部力量此类运动难度较大，若有不当便会受伤，所以初学者要循序渐进的慢慢练习，不可急于求成。技巧练习对提高人体前庭分析器的功能有特殊作用，能发展力量、速度、灵敏、协调等身体素质，也是各项器械体操的基本练习和其他项目的辅助练习内容。七、 教学特色根据课改后新课标的要求，在课的各部分都安排了学生的自主学习和练习的内容，使学生在自我学习、自我练习的环境下轻松、愉悦地学习，在练习中时刻注意同伴间的保护帮助，提高教学效果。本节课遵循循序渐进原则，有利于学生更好的掌握肩肘倒立动作技术。阶段肩肘倒立实践课教案五人数54课时任课教师玉亚龙教学内容肩肘倒立重点提臀，举腿升髋难点夹肘展髋教学目标1.运动技能目标
4、：通过本次练习，使70%的学生了解肩肘倒立动作技术，通过各种辅助练习，使60%的学生基本掌握肩肘倒立技术；在保护与帮助的情况下，学生能顺利完成动作技术；2.身体健康目标：通过练习发展学生腰腹力量，柔韧性，协调性等身体素质，达到锻炼身体的功效，为终身体育奠定基础；3.社会适应目标：互相观看及相互指导，保护与帮助，注重同学间的交流协作，培养学生集体主义意识，增进学生和谐的人际关系课的流程教学内容学生主体教师主导组织形式要求时间 导入部分一、 学生整队，清点人数二、 师生问好三、 宣布本课内容四、安排见习生1.体育委员迅速整队集合、安静2.认真听取本课内容1.观察场上学生整队情况2.声音洪亮，讲解清
5、晰，宣布课堂内容组织：两列横队要求：学生静、快、齐，精神饱满，声音宏亮1一、热身跑教师带头绕圈跑，学生逐个跟在后面跑步，在跑的过程中做提踵走，后踢腿，前踢腿练习二、 准备活动四人一组坐在一块垫子上，开始做准备活动头部运动（2拍1动）肩部运动（12节两手触肩向上运动，2拍一动，34节手放于腰部，2拍一动）腿部运动（12拍一腿向上，34拍还原，58拍换一脚，第2个8拍同第一个8拍，第34个8拍腿伸直身体向前压，手触碰脚尖，身体与腿平行）脚部运动（12节两脚前后动，2拍一动，34拍脚尖蹦直，保持不动）1.学生紧跟教师步伐，跟着一起跑2.认真对待3.学生注意观察教师动作，听口令1.学生观看教师示范2.
6、学生认真模仿，练习3.充分活动各关节1.组织学生热身跑2.教师讲解，参与练习，与学生一起跑3.教师带头跑成一个圈后跑至中间提醒学生做下一个动作，并示范动作1.教师示范，讲解2.教师指挥喊口令做动作3.教师提醒与纠正动作组织：两列横队向右转，教师带头绕圈跑要求：学生紧跟练习组织：两块垫子之间相隔1米，每个学生做一半，两两之间前后错开，面对教师做，以中间同学为基准，4人一组坐在垫子上要求：充分活动各关节，动作幅度适当，舒展大方1. 精神饱满，动作有力2. 紧跟体育委员做动作2345基础部分辅助练习1.后倒提臀动作要领：直腿坐姿开始，后倒，两手用力撑地，使臀部离开垫子重点：提臀后屈难点：两臂伸直压垫
7、一、肩肘倒立动作要领：由直腿坐姿开始，上体后倒，两臂在体侧用力压地，接着举腿，翻臀，当脚尖至头部上方时，两腿上伸、髋关节伸直，用两手托住腰部成肩肘倒立姿势重点：举腿升髋难点：夹肘展髋保护与帮助：保护者站在练习者侧方，上提其小腿，必要时用膝顶其腰背部2.夹肘展髋动作要领：在练习七的基础上，保护者慢慢将其腿往上提，同时练习者夹肘展髋重点：伸腿展髋，绷脚尖难点：撑腰夹肘3. 夹纸展髋动作要领：将纸夹在两脚之间，后倒，保护着将其脚慢慢向上提，同时练习者夹肘展髋三、素质练习1.仰卧起坐2.仰卧举腿1. 学生积极练习2. 相互指导与帮助3. 积极模仿动作4. 体会提臀动作1. 学生观察动作2. 了解肩肘倒
8、立技术动作要点，形成正确的动作概念3.观察保护者的站位及保护姿势1. 体会伸腿展髋，撑腰夹肘时机2. 认真练习3. 积极模仿动作4. 保护者站其后托其腿慢慢往上提，练习者夹肘绷脚尖1. 学生将纸夹在两脚之间2. 体会两脚夹紧3. 积极模仿，练习4. 每人练习3次换一人1.学生跟随教师动作做练习2.锻炼腹部肌肉1. 示范2. 讲解3. 请一名学生上来，示范保护帮助4. 组织学生练习，每人练3次换一人5. 巡回指导，个别纠错6. 集中纠错7. 再次练习1. 示范2. 讲解3. 请一位同学出列，示范保护与帮助4.提问1. 示范讲解2. 组织练习（每人做3次，空中停留3s）3. 巡回指导，个别纠错4.
9、 集中纠错5. 再次练习1. 提问2. 讲解3. 组织学生练习4. 巡回指导，个别纠错1. 提示学生2. 与学生一起做组织：直腿坐，帮助者站其后托住其脚停3s要求：自觉完成任务，帮助者保护同伴，停留3s，使其臀部离开垫子组织：如上，观看示范时，学生找空位观看，利于学生观察；要求：迅速集中，保护帮助者站其侧保护，做动作时要提臀，绷脚尖，夹肘组织：直腿后屈，慢慢往上提，帮助者站其后托住其脚在空中停3s要求：自觉完成任务，帮助者保护同伴，停留3s，使其夹肘展髋顺利完成组织：2人一组，一人练习一人保护，练习者将纸夹在两脚间，后倒，展髋，保护者帮助其伸腿要求：两脚夹紧，向上蹬伸组织：2人一个垫子，坐在垫子上，仰卧起坐每人30个，仰卧举腿每人10个要求：动作舒展，腰背伸直5656564523放松部分放松听音乐做放松练习二、 评价三、 收集器材，宣布下课1. 积极模仿2. 教师带动学生活络下筋骨，尤其是大腿、小腿1.听教师小结与讲评1.示范讲解2.学生跟紧教师的节奏3.认真放松1.对本堂课进行小结，宣布下课组织：如上3412场地器材7个垫子，一个收音机，24张纸
