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1、学习习惯和学习方法马耀林学习习惯和学习方法，是学习能否实现高效的重要因素，它与学习成绩和学习的持续能力有直接的联系。养成良好的学习习惯对学习最大的好处是：保持学习的质量，把消耗降低到最小，学习的可持续性能良好。最优化的学习方法是保证高效率学习的最重要因素，所以，从小学开始，家长就应该注意孩子学习习惯和学习方法问题，将此作为比小学学习成绩还重要的事情来关注。现在分别谈谈这两个问题。一、学习习惯孩子在小学，首先要培养的就是学习习惯。所谓学习习惯，就是围绕学习这个中心的相应的行为习惯。如按学习要求起床、就寝的习惯，听课、作业的习惯，文具管理的习惯，思考的习惯，时间安排的习惯等。良好的学习习惯应该在学
2、习过程中逐渐养成，在一二年级之后，基本形成，这样才能保证以后的学习顺利进行。然而，一部分孩子由于入学后没有注意养成适应学习要求的学习习惯，直至高年级，学习习惯仍如一团乱麻；一天到晚都显得乱糟糟的，学习的持续性能差、学习效率低。学习习惯包括学习行为方面的习惯和大脑思考的习惯，学习习惯差主要表现为4点。1、杂乱无理。学习用具无一定位置，书桌上没条理地乱放。书包里的书、玩具、点心混在一起。结果是经常在找东西，做作业找不到本子，写字找不到笔，上周的手工不知放哪去了。每天找东西的时间比学习的时间长，心情烦躁。2、注意力不集中，心不在焉。上课时思维跟不上老师的讲授，易走神，作业时不易进入状态，有一点动静就
3、离开作业思路，然后又从头开始集中注意力，几经反复仍不能全神贯注，作业时间长，效果却很低，对难度大的题不能持续思考，造成学习困难大。3、有始无终。表现为任何学习都是有头无尾，摊开书本，几分钟不到就想起别的事，于是起身离去，几乎天天如此。凡事一冲动，就决定去学，不出几天，又有各种“原因”和理由不再学，目标不断地更换，决心不断地下，也总有源源不断的理由为自己开脱，没有学习结果，也从不反思总结经验教训。家长很不满意，似乎又无可奈何。4、浅尝辄止，不踏实。良好的思考习惯表现为思考的速度、深度、持续性。思考习惯差的孩子显得浮躁，题稍微困难一点就思考不下去了，稍弄懂一点就丢开不再思考，浅尝辄止，不踏实。针对
4、这些不良学习习惯，家长要多花精力来纠正。纠正不良习惯，培养良好习惯主要是从行为训练入手，调动孩子的自制力，一次次坚持重复地去做到，再坏的习惯也可以纠正过来。低年级孩子可以通过要求服从与孩子自制结合，纠正不良学习习惯。对高年级的了，家长要更侧重调动孩子的自制能力和主动性。家长要最好采取与孩子有一个“行为习惯协议”，以孩子自控为主，家长提醒督促为辅，适当配合以奖励、惩罚（孩子在“协议”中认可的、约定的惩罚），达到形成好习惯的目的。纠正不良习惯最好寻找具体可行的做法，比如纠正孩子注意力不集中，可以采取心理学家建议的如下做法。（1）首先控制环境，选定学习地点和时间，摘掉电话、关上电视机，关上房门。（2
5、）预防干扰，让孩子在门口挂上“请勿打扰”的牌子，不能随便让人打扰（包括家长自己）。（3）寻找各种能集中注意力的方法，不断提醒孩子集中注意力，迅速坚持地不断学习下去（做作业、摘录笔记、背诵等）。二、学习方法学习方法是指选定学习目标之后，如何达到目的采用的具体学习策略、步骤。随着学习内容的逐渐加深，有能力指导孩子学习的家长，要注意孩子学习方法的不断改善，帮孩子找到对学习有持续失去的学习方法。学习方法的构成比较宽泛，可以有不同角度的分类方法。从学习的外在环节可分为预习方法、听课方法、复习巩固方法、考试方法等；从智力活动类型可分为思考方法、记忆方法、重复再现方法；从学习策略角度可分为计划方法、执行方法、调节方法等。每一种方法又包含几种具体方法。小学生还不能掌握复杂的成套学习方法，但应该逐渐形成学习方法的初步体系：从预习到复习，从思考理解到记忆巩固，从时间管理到修订计划，都应该开始有目的地形成良好的学习方法。比如：预习中怎么提出问题，上课怎样做笔记和画出重点，上课怎么做笔记和画出重点，作文或阅读怎样写提要，背诵时怎样采用有效的方法（如集中背诵或分散背诵时，过度背诵，利用多种感官参与背诵时），考试前总复习怎样整理、归纳等，家长要关注孩子是否有目的地去寻找合适自己高效学习的学习方法。
