《神经肌肉系统.doc》由会员分享，可在线阅读，更多相关《神经肌肉系统.doc（5页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、神经肌肉系统 (2014-03-07 18:35:51)转载标签：体育cscsnsca概论基础理论分类：基础理论知识通过运动神经元以电化学信号的形式把冲动从脊髓传输到肌肉来支配肌纤维。运动神经元通常在其轴突末梢有很多终末分支，从而支配许多不同的肌纤维。整个结构决定了肌纤维的类型和在运动中的特点、功能和参与性。肌肉的激活当运动神经元引发的一次冲动或动作电位，它所支配的肌纤维同时激活和产生力量。运动神经元的动作电位不能够直接兴奋肌纤维。相反，运动神经元兴奋是通过化学传导支配肌纤维，动作电位到达神经末梢导致释放一种神经递质-乙酰胆碱，它在整个神经肌肉交界处扩散，造成肌膜兴奋。一旦有足够数量的乙酰胆碱
2、释放，整个肌膜产生动作电位，肌纤维收缩。运动单位所有肌纤维同时收缩和发力，这里没有所谓的一个运动神经元刺激导致部分的肌纤维收缩。同样，一个更强的动作电位不会产生更强的收缩。这种现象称为肌肉的全或无现象，类似于枪的开火，一旦在扳机上触发足够的力量，枪即开火；然而更有力的扣动扳机也不会导致子弹射的更快。每个动作电位沿着神经元传递将导致短暂的运动单元的肌纤维兴奋。短暂收缩的结果被称为颤动。如果有阻力拉动肌球蛋白丝和肌动蛋白丝相互作用则产生力量。虽然一次颤动足够释放钙离子让肌动蛋白和肌球蛋白最优化激活，从而使肌纤维力量最大化；然后钙离子在肌力达到最大之前被移走，使肌肉放松（图1.6a）。如果第二次颤动
3、在肌纤维完全放松前引发，迫使两次颤动的力量聚合，由此产生的力量比单一颤动的力量大（图1.6b）。颤动时间间隔减少导致肌球蛋白横桥产生更大的结合力。刺激可以高频率传导，颤动合并最终完全融合，这种情况称为强直性痉挛（图1.6c和d）。这是运动单位能发展的最大力量。肌纤维的类型骨骼肌纤维组成具有明显不同的形态和生理特征。这些差异导致了建立于不同标准基础上的几个分类系统。最熟悉的方法是根据颤动的时间区分纤维，分为慢肌纤维和快肌纤维。一个运动单位由同一类型的肌纤维组成。一个快速收缩的运动单位迅速发展力量和放松从而使颤动的时间很短，慢肌运动单位则相反。组织化学染色常用来区分慢肌和快肌。虽然该技术可以用于多
4、种纤维类型染色，一般鉴定的纤维是型，a型b型。用凝胶电泳研究表明，人体骨骼肌原为b型的肌纤维（因为它被认为含有亚型MHCb型）实际上包含一个亚型更像是MHCx型，因此本书人体骨骼中b型和ab型分别改为x和ax型。型和 型肌纤维的机械特征差别是根据肌纤维的能力在收缩时对能量需求和供给差异，和由此抵抗疲劳的不同。型肌纤维通常高效、抗疲劳和具有很高的有氧供应能力，但是他们的快速力量发展有限，特点是肌动球蛋白纤维ATP酶活性和无氧功率低。型相反。a与x主要的差别在于有氧氧化供应能力上。a有氧能力更强、更能抵抗疲劳。肌纤维类型的主要特征：运动中运动单位的募集日常的经验让我们非常清楚地知道肌肉的输出功率是
5、根据特定任务水平的需求来定的。肌肉力量输出的变化可通过改变单个运动单位的激活频率或改变激活运动单位的数目。预负荷即使释放钙离子和肌球蛋白肌动蛋白的连接发生非常快,这个过程不会瞬间发生。所有潜在的肌球蛋白横桥与肌动蛋白细丝连接需要时间。因此,如果肌肉在动作之前没有负荷, 最大力量是不发生在关节活动范围之初，特别是在快速动作。由于人类骨骼肌纤维不会在大部分肌肉的整个长度上运行,和募集方式将不同很可能是取决于关节位置，一些在关节活动范围之初活跃的肌肉纤维将不会被完全激活，除非肌肉在动作之前有负荷。预负荷是发生在重量被举起时，因为必须有足够的力量来克服惯性。研究表明，训练的预负荷在发展关节活动范围之初
6、的力量,特别是在高速度下是很重要的。运动员如何提高力量生成运动中募集大肌肉或肌肉群；在需要的活动中增加相关肌肉的横截面积；在向心运动前在肌肉上施加预负荷，肌力产生增加；训练中使用预负荷发展关节活动范围之初的肌力。调节式阻力器械，如等动的、液压的和摩擦力调节系统，这些系统在肌肉收缩前不会施与其负荷。本体感觉本体感受器是位于关节、肌肉和肌腱的特殊感受器。由于这些感受器对于压力和张力的敏感，它们传递关于肌肉动力学的信息给中枢神经系统有意识和潜意识的部分。大脑是因此提供了肌肉运动知觉的信息，或者感受重力方面对身体位置的影响。本体感觉的大多数信息是在大脑潜意识层面处理，所以我们对于保持姿势或身体位置不用
7、采取有意识的动作。本体感觉提供给中枢神经系统关于需要保持肌肉张力和进行复杂的协调性动作的特殊感受器。肌梭肌梭提供有关肌肉长度和长度变化速率的信息。当肌肉伸展时，肌梭变形激活了感觉神经元发送脉冲至脊髓（即与运动神经元形成突触的地方），导致肌肉收缩。牵张反射是指机体受外来拉伸肌肉刺激时的非自主反应，导致肌肉收缩。高尔基腱器高尔基腱器（GTOs）是位于肌腱的一系列感受器，和梭外肌纤维首尾相连（图1.8）当拉伸与肌腱相连的肌肉时高尔基腱器被激活。当张力增加时，高尔基腱器放电增加。高尔基腱器的感觉神经元与脊髓中的一种抑制中间神经元形成突触，通过形成突触并抑制运动神经元于同一块肌肉，结果是减少肌肉和肌腱内部的张力。因此，尽管肌梭促进肌肉激活，而高尔基腱器抑制肌肉激活。高尔基腱器抑制过程被认为对肌肉过度张力提供了一种保护的机制。因此在肌力较小时，高尔基腱器的影响最小，但当特别大的负荷施加在肌肉上时，高尔基腱器反射性地抑制而使肌肉放松。运动皮层克服这种抑制的能力可能是一个重阻力训练的基本适应。摘自：NSCA的Essentials of Strength Training&Conditioning和体能训练概论
