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1、本文极具参考价值，如若有用请打赏支持，谢谢！你的习惯 决定精子的质量（健康前行，医路护航）危害精子的生活习惯揭秘高温影响精子生成家里有浴缸的人，总喜欢在寒冷的冬夜里泡上一个暖暖的热水澡。虽说精神和身体都极为轻松，但泡澡的时间如果太长，水温太热的话，这对精子而言无异于是“谋杀”。“精子生成和存活的适宜温度是低于体温12，而冬天泡澡长时间处于高温环境下，会使精子的生存环境被破坏，同时使生精上皮受损。”专家说，睾丸的生精上皮是专产精子的，一旦被破坏，精子的数量、质量、密度、活动力都会下降，再生成新的精子也有困难。这将导致受孕机会减低，婴儿畸形率增高。与此类似的还有经常长时间泡桑拿浴、泡温泉、睡电热毯
2、等，都会因高温引起生精功能下降。饮食危害不能不防在饮食之中，对男性生殖功能影响最大的就是烟、酒。不过，戒烟戒酒通常是大家都明白的道理，还有一些食物是很多人都不曾想到的。譬如生棉籽油、雷公藤(中草药)以及玄参、天冬、含水石、黄柏、玄参等复方汤剂，都会影响生精功能和降低精子活力。人们印象中健康又营养的豆类食品，含有丰富的植物雌激素，过量食用，可引起体内内分泌紊乱，可能会减少精子的数量和活力。对于有生育要求的男性而言，在食用豆类食品时一定要适量。烧烤油炸食物多吃伤“精”夏天爱吃烧烤的男人注意了，烧烤和油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可导致男性少、弱精。此外，重金属镉、农药残留均对精子产生毒性
3、。11个好习惯制造强壮精子招数1一穿裤子要讲究别穿太紧的长裤，当然也不要穿太紧的内裤。过紧的裤子、合成材料以及过高的温度都被证明能够影响男性的生殖能力。所以找一条松垂的纯棉拳击短裤吧！男士别常穿纯棉的内裤让宝贝保持“凉爽”男性的睾丸之所以装在阴囊里面，很重要的原因就是可以让睾丸的温度低于身体的温度，这样睾丸才可以正常的工作哟。正常情况下，阴囊区的温度需要比体温低4呢！要记住，无论是在工作、在家里还是在驾驶座上，久坐都会使阴囊的温度升高，从而影响精子的产生。如果有一份需要久坐的工作，那就经常休息一下，并且空闲时应该尽量选择那些不需要坐着的活动。特别提醒：黑名单：精子杀手排行榜裸睡能让男人在床上更
4、自信招数2一气候也能影响他一些专家指出气候、季节、国家、地域以及不同的年份都能够影响精子数量和男生的生殖能力。一项研究表明男性的精子数量在纽约比洛山矶高得多，在芬兰比在英国高得多。招数3一向热水浴说不贤妻的唠叨是丈夫的财宝。如果他喜欢经常洗热水浴，你的唠叨就应该排上用场了！经常洗热水浴是可以使精子数量降低的。在40以上的热水中呆上半个小时以上就会降低他的精子数量。所以把他从浴缸里面拉出来，让他冲淋浴去吧。当然了，桑拿、蒸汽室和旋流温水浴也是应该避免的。热水坐浴可能对患者的睾丸产生不良影响，一般未育的男性是应该禁用。热水浴不慎会“绝后”招数4一别大量饮酒大量饮酒不仅会伤害他的肝脏，研究表明也会损
5、伤精子，从而使他的生殖能力下降。大量饮酒可以使睾酮水平降低并降低精子的质量和数量。你这么关心他，还在等什么呢？招数5一不许乱吃药很多药品可以影响男性的生殖能力，这些药品包括类固醇、治理癌症所使用细胞毒性药物以及阿片类药物。如果他正在长期服用某种药物的话，为了解除你的担心，可以向医生咨询该药物对生殖能力的影响。招数6一环境因素也需要加倍注意关于那些可能会引起精子损伤的物质，有很多相互矛盾的证据。众所周知辐射能够引起损伤和出生缺陷。其它被认为对精子具有有害作用的物质包括一些含有邻苯二甲酸盐(或酯)的香水、一些类型的杀虫剂、有机汞、聚氯联二苯以及自来水中所含的雌激素。这些物质中有很多仍然处于研究当中
6、。常抹发胶，精子活力低招数7一坚决要戒烟你可能已经知道吸烟和肺癌、心脏病等有密切的联系，你可能已经知道吸二手烟会危害家庭成员的健康。那你是否知道吸烟也会影响男人的生殖能力，会引起男性的勃起障碍呢？每天抽1至2包香烟的男性，精子可能会畸形，其游动的速度也可能比非吸烟者慢很多。无烟的烟草制品同样对精子的数量和质量有负面影响。有研究表明吸烟者的生殖能力与非吸烟者相比，可以降低一半！对于那些既吸烟又饮酒的男性来说，精子受到的损坏就更大了。比起那些只有其中一种嗜好的男性来说，既吸烟又饮酒的男性的精子数量和运动能力都有显著的降低。招数8一监测体重脂肪过多或过少都可能扰乱性激素的正常产生，这将会使男性精子数
7、量降低并且使异常精子所占百分比升高。如果男性的体重指数(bodymassindex，BMI=体重/身高的平方)控制在正常范围(20-25)，将最可能产生大量高质量的精子。招数9一生宝宝也要挑时辰男性的精子数量在早晨的时候最多。所以对于想生宝宝的你们来说，把房事的时间安排到早上可能会是一个不错的选择哦。招数10一知道房事多久一次比较好过多的射精和长时间的节欲都会影响精子的质量。房事每2至3天一次可能是比较理想的。招数11一吃好喝好很重要为了健康，准备健康的平衡膳食是很重要的哦。要知道只有强壮的身体才能产生健康的精子！医生检查精液质量的奥妙俗语云：人不可貌相，海水不可斗量。将这句俗语移植到精子身上
8、也未尝不可。从表面看，来源于男性睾丸的精子娇小稚弱(其平均长度不过5060微米，头部只有尾巴长度的1/10，活像一只头大尾细的小蝌蚪)，但十分顽强、活泼、好动，拥有相当大的能量。它的头呈卵圆形，人类的遗传因子就藏在头部的细胞核内。此外，头部还贮存着供精子运动的能量以及溶解其他组织的酶，为其前进开辟道路。其中有一种酶特别厉害，能够穿透包围着卵子的坚硬、反光而透明的壳，让精子进入卵细胞并与之结合，形成一个受精卵，这就是新生命的开始。至于精子的细长尾巴，则是精子前进的动力来源，如同蝌蚪的尾巴，以快速的摆动促使精子游动。一般说来，精子要经过艰难曲折的道路才能寻找到理想的卵子，并与之结合。故在这个寻卵过
9、程中要大量“损兵折将”，数千万精子中只有一个最强壮、最勇敢的精子最终如愿以偿。为此，男性睾丸组织要产生大量的精子作为后备军，此乃成熟男子生育的前提，也是医生要检查不育男子精液质量的奥妙所在。那么，正常精液是什么样的呢？请看下面的数据精液量：每次26毫升。超过8毫升称为精液量过多症，不足1.5毫升者则为精液量过少症。精液酸碱度：7.28.6，平均7.8。精液液化情况：30分钟完全液化。超过1小时不液化者称为精液液化不良症。精液中精子数量：每毫升6000万2亿。每毫升不足2000万者称为少精症。精子活动力：前向运动精子定量，第一小时不少于60%，第二小时不少于50%。精子存活率：死精子不超过50%
10、。精子形态：正常形态精子不少于70%。如果你的精液化验结果与上述数值比较出现明显差距，则应疑患有不育症。当然，不能仅凭某一项指标就下结论，应进行综合分析，并在23周内复查，方可确诊。季节影响精子的质与量精子并不是一成不变的，其数量与质量往往随着季节的更替而变化，这是美国学者的最新研究结论。据纽约罗切斯特大学格雷斯塞恩托拉与雪莉埃伯莉博士观察，从数量上看，春季精子数量最大，堪称为精子的旺季。他们以每3个月为间隔时间提取了72名大学生的精液样本，并检查了这些样本的精子数量，其中春季所获得样本的平均浓度是每毫升大约含8730多万个精子这一数字是其他季节所测得数字的几倍。他们认为，总的规律是：精子数量
11、以春季独占鳌头，其次是冬季;精子的活动能力则以秋季最强，冬季为次。懂得这些知识，对于优生优育无疑具有一定的指导意义。科学家揭开受精之谜科学家的最新研究还发现，精子是有“香味”的，精子正是凭借这种香味来吸引女性的卵子并与之结合。另外一个令人感兴趣的发现是，精子“漂亮”与否也与受孕有关。美国研究人员观察到，男子每毫升精液含4800万个以上、63%会游动、12%形状正常的精子，生育大多没问题;而男子的精子数不到1350万个、会动的不超过32%、模样“漂亮”的不到9%者的，不育概率则很大。那么，为什么精子与卵子结合就会产生新生命呢？美国斯坦福大学一个专题研究小组已经获得初步结论：精子头部的一氧化氮气体
12、是导致受精卵分化发育的主导因素。学者们详细描述了这个过程：在受精过程开始的前几秒内，精子头部存在的一种叫做一氧化氮酶的蛋白质被激活，导致精子细胞大量产生一氧化氮气体，这些气体都集中在精子的头部。一旦精子到达卵细胞，一氧化氮气体便从精子头部喷射出来，大量的一氧化氮气体促使卵细胞内钙离子浓度提高，高浓度的钙离子反过来又激活一氧化氮酶，于是一氧化氮气体又大量喷出，如此相互促进，致使钙离子不断积累，最终引起受精卵的分化与分裂，原始的小生命就这样应运而生。目前科学家将其运用到临床研究中，很可能为某些男性不育症开辟新的治疗方法。推荐阅读：提高活力，放飞精子英国研究称高智商男子更可能具备高质量精子每个人都希望自己能拥有健康，因为健康是生活幸福，事业成功的基础。回溯上个世纪中期，人们普遍概念认为“没有疾病就是健康”；至1977年，世界卫生组织将健康概念确定为“不仅仅是没有疾病和身体虚弱，而是身体、心理和社会适应的完满状态”；到20世纪90年代，健康的含义注入了环境的因素，即健康为：“生理心理社会环境”四者的和谐统一；进入21世纪，“健，康、智、乐、美、德”六个字组成了更全面的“大健康”概念，成为幸福人生的更佳境界。同时，大家保持好心情锻炼好身体，一定会健健康康！
