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1、 “弯道跑”教学设计1、 指导思想本课主要教学内容是快速跑中的弯道跑技术，在教学上力求贯彻“健康第一”的指导思想，努力践行新课标理念，以学生发展为中心，从学生身体的基本活动能力出发，通过情景激趣、启发指导、分层递进等教学手段，引导学生开展反复学练，以达到发展学生的奔跑能力，培养学生自信，勇于挑战自我的能力以及团结协作的能力；激发和保持学生对于田径运动的兴趣，展示自己的个性，让学生在学练中体验成功的快乐，促进身心健康，达到完成学习目标的目的。2、教材分析弯道跑是一项较为枯燥单调的教材，在教材中也有一定的难度，但在日常的生活圈里较为常见。弯道跑的技术是整个身体向内倾斜；摆臂时左侧摆动幅度稍小，靠近
2、体侧前后摆动；右侧手臂摆动的幅度和力量稍大，摆动时稍向左前方；脚的蹬地方向是身体后下方外侧。3、学情分析授课班级为运西中学八年级学生。已具备一定的快速奔跑能力，身体素质较好，学习能力强，具有积极参与体育活动的意识和团结协作的精神，集体荣誉感和竞争意识强。期望通过本课学练，学生能知道弯道跑的技术要领，以及动作原理；能做出身体内倾、外侧摆臂大于内侧摆臂的弯道跑动作；能在各种游戏中体验运动的乐趣与成功的愉悦，提高团队的协作能力。培养自主学习的习惯与刻苦耐劳的精神。4、重点难点重点：弯道跑中蹬地、摆臂的方法及上下肢的协调配合技术难点：不同跑速下弯道跑身体姿态的合理控制5、教学策略 （一）情趣导入：教师
3、运用情景导入“小鸟飞翔”课的教学内容：弯道跑，激发学生积极参与热身活动的兴趣，为进入弯道跑教学做好铺垫。（二）体验学习：通过“直道跑与弯道跑的对比体验，在教师的引导下让学生自己体会快速过弯道时身体动作及速度的变化，并通过教师的示范，让学生在不断的练习中逐渐掌握弯道跑的技术要领。让学生自主体会不同大小半径的圆给我们身体动作带来的变化。最后通过比赛来提高学生练习的积极性，引导学生形成正确的技术动作，从而巩固与提高弯道跑技术。（三）恢复身心阶段：教师总结，我们收获了技能，收获了友谊，收获了不怕困难的精神。并在音乐的伴随下进行篝火晚会，让身体得到自然的放松。“弯道跑”课时教学计划授课教师：周波 授课对
4、象：八年级 学生人数：40人 教学内容弯道跑单元课次一单元第2课时重 点难 点重点：弯道跑中蹬地、摆臂的方法及上下肢的协调配合技术难点：不同跑速下弯道跑身体姿态的合理控制安全措施科学设计教学组织形式与练习方法，教师安全教育。学 习目 标1、通过学习能说出弯道跑的技术要领以及动作原理2、能做出身体内倾、外侧摆臂大于内侧摆臂的弯道跑动作，发展速度素质、技能素质及上下肢的协调性。3、能在游戏中体验运动的乐趣与成功的愉悦，提高团队的协作能力。培养自主学习的习惯与刻苦耐劳的精神。程序与时间内 容教师活动学生活动组织形式运动负荷时间次数强度一、课前常规1分1体委整队。2教师导入1.接受体委报告，师生问好。
5、2.宣布学习内容、学习目标、学习要求和安全措施。3.安排见习学生。1.体育委员在指定的场地集合队伍，检查人数、服装，向老师汇报。2.注意听教师宣讲，记住学习内容和学习目标，树立信心。3.见习学生认真听、看课，参与讨论，并进行力所能及的活动。图一1分小二、热身准备4分1.蛇形跑 2.徒手操 1讲解“小鸟飞翔”体验方法，带领男女生两路纵队沿圆蛇形跑动，然后指挥学生在跑动中做出“小鸟飞翔”动作。（图二）2教师带领学生做徒手操。1.认真听，积极参与热身，反应灵敏，思想上做好充分的准备。2.学生认真跟教师做徒手操，思想集中，动作幅度大。图二4分1次 中三、弯道跑体验学练10分1.直道跑和弯道跑对比体验2
6、.弯道跑技术问题导入1组织学生分成两组体验直道跑接弯道跑。（图三）2教师提问：1）通过刚才的对比练习，我们的速度有什么变化呢？2）弯道跑有什么技术特点呢？及时总结，进入本课主题弯道跑。（图四）1学生分成两小组听口令集体认真学练：1）由圆心向外进行直道跑的复习；2）直道跑接弯道跑的体验练习。2学生认真思考，积极回答1）弯道速度较直道速度慢。2）身体主动向内倾斜，摆臂幅度，内小外大；两脚蹬地发力方向偏向后下方外侧；图三图四8分1次中四、弯道跑巩固提高25分1、弯道跑技术学练 2、弯道跑技术拓展1、进行弯道跑的动作示范，并讲解弯道跑的动作要领。（图五）2、组织学生进行弯道跑基本技术的学练。1）弯道跑
7、身体倾斜技术2）弯道跑摆臂技术3）弯道跑蹬地技术4）尝试体验完整技术5）提出速度由慢至快，体验身体姿态6）实验法演示弯道跑难点弯道内加速和保持高速的技术。3、组织学生分组进行弯道追逐跑。4、组织学生体验在不同半径的圆上的弯道跑技术。（图六）5、组织学生进行弯道接力跑比赛。（图七）1学生认真观摩，并及时思考。2、学生边口述口诀边学练1）徒手模仿练习2）听口令集体练习摆臂3）利用左臂支撑旋转体验脚的着地点及发力4）沿大圆进行弯道跑5）沿大圆进行速度变换的弯道跑练习6）观摩总结：速度越快，离心现象越明显，加大身体向内倾斜程度。3、学生沿不同直径圆进行追逐跑练习。4、分成四个小组依次在大圆中圆小圆上进行弯道跑技术的练习。5、男生分成四组大圆进行比赛，女生分成四组沿中圆同时进行比赛。图五口诀：弯道跑，体内侧，右摆大，左摆小。图六图七18-20分1-2次强五、结束部分5分1.“篝火晚会”舞与拉伸放松。2总结评价。1组织学生跟音乐模仿教师进行放松。2.教师总结1集体跟着音乐节奏进行放松整理。2对本节课的学练情况进行自我评价。图八3分1次小负荷预测平均心率：130次/分左右练习密度：40%左右课后记
