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1、趣味耐久跑教案授课班级：五年级5班 人数：4 0人 授课教师： 唐 云 指导教师：教材1 400米耐久跑 课型第二课时重点跑步时呼吸节奏均匀，摆臂幅度小，下肢步幅均匀。难点调整呼吸节奏与步伐的频率适应活动，并合理分配体能。教学目标1.运动参与：通过游戏和竞赛激发学生的学习兴趣，让学生能够积极主动全程参与到教学各项活动中。2运动技能：通过本节课练习，让同学在练习中能初步学会跑步时呼吸节奏，上肢摆臂与下肢跑跑动协调配合，体会到跑动中调整呼吸节奏和步伐频率。3身体健康：通过鼓励评价等方法让同学能坚持完成本节课的趣味耐久跑，锻炼学生的下肢耐力和心肺能力。4心理健康与社会适应：通过学生课堂活动中能相互鼓
2、励与交流，培养学生积极参与、团结互助的好习惯，培养学生吃苦耐劳、坚持不懈的精神。重点领域运动参与运动技能身体健康心理健康与社会适应结构教学内容教师指导负荷预见问题组织形式及安全措施时间次数开课常规一、 整队集合，清点人数要点：快速、整齐、音洪亮。二、 师生互相问好要点：语言和蔼，亲切富有激情，激发兴趣。三、讲解本次体育课的教学内容与要求要点：着装、身体适应、课堂要求方面做约定。一、 教师哨音提示学生准备上课。二、 站立在队伍的右侧，等候报数，并师生问好。三、讲授本课教学内容与学习要求，指导学生整理着装，强调安全。21生问题：“刚开始上课，学生进入课堂不及时，注意力不集中，兴趣不高？师引导：贪吃
3、蛇闯关游戏介绍，对小组表现好的给于星星评价。图示：集合站队要求：精神饱满，注意力集中，做到集合快速、整齐游戏导入一、贪吃蛇游戏要点：在规定的场地中，小组长带领队员呈一路纵队曲线慢跑，观察局势，变换跑动线路避免与其他小组交叉，领队注意带领队员匀速慢跑。加大难度沿线跑，交叉时向左让步交错跑。二、专项关节韧带拉伸1.前踢腿跑2.后踢腿跑3.高抬腿跑4.肩绕环运动5.弓步压腿走6.手腕踝关节一、运用贪吃蛇游戏进行导入准备活动，组织学生在场地中间进行领队慢跑，参与到学生的跑步中，鼓励学生相互打招呼，自由组合队形二、让学生由跑变为走后行进间拉伸活动关节，注意保持前后的间距，学生快速反应，跟随教师动作进行模
4、仿，注意节奏。4 211生问题：没听清楚规则，没按照小组匀速慢跑？师引导：找到该小组，并进行领跑，告知匀速跑生问题：拉伸过程中没节奏感，拉伸关节不到位？师引导：进行背面和正面示范，直观示范动作，并放慢节奏拉伸。 图示：慢跑贪吃蛇要求：沿线跑，不能与别队伍发生碰撞，交错过。结构教学内容教师指导负荷预见问题组织形式及安全措施时间次数基础学习一、耐久跑途中跑1.学练：自主模仿学习2.尝试：贪吃蛇找数字要点：贪吃蛇沿着场地内线跑动，合理分配体能调整速度，寻找到场地内的数字。3.实践：贪吃蛇找密码然后加大难度，根据各小组6位数字密码进行寻找，分别按顺序找到对应数字，绕着跑1圈。二、耐久跑弯道跑1.探讨：
5、如何转弯跑？2.引导：“S”型跑要点：教师带领下各小组场地内绕圆呈“s”型跑动体会重心向圆心转移。3.实践：“圆”型跑要点: 绕小跑道外圈跑，转弯时体会呼吸节奏和重心转移，内外侧手臂摆臂及脚步动作，上下肢协调配合。三、师生交流总结要点：小组规定位置先补充水份，然后放置好瓶，小组内交流技术与问题，再师生点评，生生补充问答。四、耐力大比拼要点：分8组进行对抗，小跑道上逆时针跑动，将对方组的瓶推到或者扶起，每圈跑只推倒或者扶起一个瓶，在规定时间内，看哪个大组合作推到或者扶起的瓶多。 一、 教师引导学生小组探讨：你刚刚运用哪些部位跑步？引入呼吸、摆臂和下肢摆动，自学是如何运用这些部位的呢？找数字是注意
6、沿线跑，记忆数字需要小组共同记忆，配合完成，强调游戏中运用跑步技术。二、 教师引导学生探讨：遇到弯道该如何跑呢？组织各小组绕圆呈“S”跑体会重心转移，“圆”型跑时体会不同摆臂和脚步蹬地动作，总结经验进行实践练习三、组织饮水休息，小组之间进行交流提问：耐久跑途中跑技术有哪些要求？请学生答。四、组织学生进行游戏对抗赛，语言讲解规则后，激励学生小组合作，尽力去坚持完成比赛，坚定意志力。94373212生问题：技术练习时枯燥无味，学生兴趣较差？游戏时忘记结合跑步技术？师引导：教师多运用鼓励、表扬游戏激发学生兴趣，游戏的同时表扬积极运用跑步技术的学生。生问题：弯道跑时无法准确体会教师引导的重心转移？师引
7、导：教师游戏时带领学生进行跑动，在跑的过程中去绕“s”弯，提醒重心偏移向圆心。生问题：小组交流时没有方向，没针对性？师引导：小组巡视过程中，向学生讲解技巧方法生问题：比赛规则学习理解后，由于激动兴奋搞忘了？师引导：开始前提醒比赛的同学不要发生犯规情况，犯规扣星星。图示：贪吃蛇找数字要求：原地站好，仔细听教师讲比赛规则，沿着场地内线路进行跑动寻找数字。图示：“s”“圆”型跑要求：跟着老师模仿学习图示：贪吃蛇图形跑要求：听口令与看教师示范，认真积极参与。图示：小组技术交流要求：站圆积极交流总结图示：耐力大比拼要求：学生按照规则顺序进行比赛，坚持到底。结构教学内容教师指导负荷预见问题组织形式及安全措
8、施时间次数课课练一、俯卧支撑要点：小组成俯卧撑姿势进行准备，围绕一个圆俯卧支撑，先双手支撑30秒，然后一只手支撑，一只手扶住旁边队友肩膀，坚持25秒钟。一、示范支撑方法并讲解规则及要求，组织小组进行并排站位，教师辅助与指挥，鼓励学生小组坚持完成获得星星。42生问题：有一部分体能较差的学生坚持不住完成全部内容？师：根据当时学生体能消耗情况，适当的进行支撑时间调节。图示：俯卧支撑要求：动作规范，按照要求完成，坚持到底。放松评价一、 放松活动1.呼吸调节2.韵律放松二、 评价总结要点：跑步时呼吸节奏均匀，步伐摆臂协调配合，学会主动根据自身体能调节速度，适应游戏的强度,小组团结协作完成本次课程。三、 宣布下课要点：注意回收器材一、带领学生跟音乐做放松练习、舒缓身心。二、师问：同学们这节课玩的开心吗？现在感觉累吗？师问：那这节课你收获了什么？三、提醒学生相互鼓励加油，宣布下课221111生问题：放松时没有平复心情？总结时思路不清晰？师引导：先做呼吸调节，尝试想象星空，总结时教师引导学生往学习内容主题方面想，身体、心理、技术等方面。图示：放松站队要求：放松身心，跟随节奏图示：总结队形要求：认真总结思考知识场地器材场地：篮球场地1块。器材：款泉水瓶41个，地线路图，展示板一块,金奖杯。生理负荷预计平均心率：120-130次/分练习密度：50-60% 左右 强度：大课后小结
