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1、七年级生涯规划辅导之人生方向的探寻之旅成都七中育才学校 周玲关键词： 方向；生命轨迹；探寻活动理念： 生涯规划是人生发展中的重大课题，它关系着个体人生意义和价值是否能够得到最大化的彰显。心理学研究显示：个人的兴趣爱好在13岁开始趋向稳定，对于职业喜好和人生规划也正是在中学阶段变得现实而具体，能真正开始在自己实际情况的基础上思考未来的人生走向。美国学者金斯伯格认为，处于1117岁年龄阶段的青少年，他们有了独立的意识和价值观，知识和能力显著增长和增强，在这个阶段实施生涯规划辅导既是着眼于学生人生价值的实现，也是保障学生身心健康和谐发展的必要路径。但目前中学生，特别是初中生的生涯规划却非常不成熟，处
2、于半空白的状态。在针对我校初一学生生涯规划的问卷调查中，有56%的学生从未考虑过自己的未来，38%的学生考虑过，但仍然很困惑，不知道自己的兴趣与能力何在；只有6%的学生对自己未来的人生有比较清晰的认识和规划。所以，可以看到，在我校，非常迫切地需要在学生中开展生涯规划辅导。 美国将中学生的生涯规划辅导分为了“自我探索”、“职业探索”、“职业规划”三个版块。在本课之前，已经与学生进行了“自我探索”的分享。在“职业探索”和“职业规划”版块内容的设定上，基于初一学生对于职业认识的模糊性和职业角色的陌生性，在设计时，避开了直接与学生谈论某种职业或是社会对职业角色的要求，这些学生的代入感并不强，体验也就不
3、会深刻，就达不到辅导效果。因此，基于初一学生心理发展特点和实际情况，本课选择人生方向的探寻为切入点，通过游戏、案例、冥想、绘画、数字故事等方式，层层深入，让学在感受到方向重要性之后，产生探寻自己人生方向的主观意愿，在自我沉思和朋辈分享的作用下更加清晰自己的人生方向，从而让学生感受到目前的每一份努力、每一步前行都更有动力和价值！活动目标： 1、感受人生方向的重要。 2、明晰自己的人生方向。 3、产生为实现自己的人生方向而奋斗的动力。活动重点： 通过生命轨迹的描绘明晰自己的人生方向活动难点： 通过游戏体验和故事剖析深刻感受到人生方向的重要，提升探寻自己人生方向的主动性。活动方法：游戏体验、故事剖析
4、、描绘、讨论、分享、数字故事活动准备：ppt、音乐、数字故事、坐签、课前调查活动对象： 七年级 活动流程： 一、体验“方向”游戏“走” 师：很高兴我们又一次相聚在了心理课堂。课堂开始，先让我们动起来，一起来体验一个游戏。游戏的名字就一个字“走”。怎么走呢？来听一听游戏的规则吧：（1）全程保持安静，不做任何的交流。（2）离开座位，在教室范围内随意的走动。（3）走动中，不做其他任何事。只是“走”【当观察到大部分同学觉得比较无聊时，老师叫停。学生停在原地。】教师随机采访，问：走的过程中，你有什么感觉？【学生可能回答：没什么感觉，茫然、无聊、没意思】师：看来大家都不太喜欢这样“走”，那我们来换一个“走
5、”法。请听好这一次“走”的规则。（1）全程保持安静，不做任何交流（2）请在桌面的标签上找到与你学号对应的座位，并坐下来。（3）时间一分钟师：一分钟的时间，我们都成功的找到了属于自己的位置。把掌声送给自己。问：在这一次“走”的过程中，你体验到了什么样的感觉？【愉悦、高兴、激动、紧张、有价值等】师：很高兴同学们有如此丰富的体验，人生正是因为这些体验而更加多彩！问：同样是“走”，第一次我们觉得无趣、无聊，第二次却有各种不同的感受！为什么？师：秘诀就在于我们为第二次“走”设定了走的方向，所以才会有完全不同的体验。这就是方向的魅力所在。我们的人生也是一场持续不断的行走，要让这场生命的行走也变得丰富多彩，
6、那就需要我们为人生也找到一个方向。这节课就让我们一起来探寻属于自己的人生方向吧。【出示课题：人生方向的探寻之旅】环节设计意图通过群体性走动，即可活动身体、活跃气氛。更可以在两次不同的走动中体验到完全不一样的感受。这种感受的强烈的对比就可让学生领略到方向的魅力，从而自然的引出本课主题。环节实施预设在第二次“走”之后，一定要让学生充分分享自己的体验到的感受，越丰富越好，才能和第一次的无趣、无聊形成鲜明的对比。学生内心的震动才会更强烈。二、感知“方向”不一样的人生师： 首先，让我们来听一听这样三个人的故事。【播放第一段录音】 A：她，是一个其貌不扬的小姑娘，长的并不好看，个子也不高。性格开朗，大大咧
7、咧，爱说爱笑。嗓门极大。成绩中等，理科偏弱，文科较好。B：他，是一个文文静静的男生，很喜欢读书，成绩一直很好。从小学到高中，除了少数几次，一直都是前三名。C：他，是一个很有特点的男生，性格有些内向，不太喜欢与人交流。成绩中等，但总会做出让人出乎意料的事。比如有一次被河边钓鱼的人吸引，居然就此逃掉了物理考试。师：故事先讲到这里，请你来预测一下，他们三个人的未来的发展可能会是怎样的呢？学生分享。师：大家的预测都不太相同。这也很正常，人生本来就有很多可能。但这三个人其实都是真实存在的人物，他们的人生已经由自己谱写。究竟他们的未来是怎样发展的呢？接着往下看。【ppt呈现关键词】A：高考时，她以专业课第
8、二名的成绩被中国传媒大学录取，毕业时由于成绩优异，被中央电视台录取。22岁的她，以自己特有的表演特质，成功塑造了“金龟子”这一形象，深受小朋友喜爱。她就是著名的少儿节目主持人刘纯燕B：高考时，他考入了浙江大学化学工程学院，四年后，被保送到清华大学攻读化学专业博士研究生。可是，第五年，他申请退学，重新参加高考。第六年，考入清华大学建筑学院，24岁的他，又成为了大一新生。这个人，就是曾经轰动一时的清华退学博士刘立早。C：高考时，他考入川师文学院。四年后，经过艰辛努力成为北师大心理学研究生。现在，30岁的他，在川大攻读心理学博士学位。他，就是育才曾经的学生罗松林。问：这就是他们各自不同的真实人生，请
9、你再猜测一下，为什么他们的发展会如此不同？学生分享师：确实，如同学们所说，一个人的发展会受到很多因素的影响，但这当中，却有一个关键性的因素，是什么呢？让我们从下面这段材料中来找答案吧。【播放第二段录音】A：刘纯燕这样评价自己：我知道我不高，也不漂亮，我的优势就是声音好听而且能吃苦。我高中给自己设定的人生方向就是播音员职业。B：刘立早在退学之后的一次采访中提到：很多人不理解我的选择，觉得我浪费了五年的时间。但我却很清醒的知道这是我人生中最正确的选择。我在人生的第24年，才终于找到了人生的方向。希望还不算太晚。C：大学时的罗松林非常不快乐。直到大三，才发现自己真正想要努力的方向是心理学，就此才走上
10、了心理学的研究之路。问：现在你发现影响一个人发展最为关键的因素是什么了吗？学生分享问：为什么人生方向会对一个人的影响这么大呢？师：每个人都有自己的才能，努力的人也不少，但一个人的才能和努力只有在明晰的人生方向上才会显现更大的价值。环节设计意图本环节由游戏过渡到真实的人生。用三个生活中真实存在的个体不一样的人生做对比，分段式的讲述留给学生更多的思考和回味的空间，从而更深刻的认识到人生方向的及早确立能帮助一个人最大化的彰显自己的人生价值，从而调动起学生探索自己人生方向的动机。环节实施预设在每一次分段式的讲述之后都会有一个关键问题引导学生进行思考。如对三人未来人生的猜测和影响他们不同人生走向的因素讨
11、论上，要敢于让学生说，学生思考的越深入、说的越充分，越有利于后面“方向”的提出和话题的收拢。教师只需注意积极性反馈和正向性引导即可。三、探索“方向”我的生命轨迹师： 我们身边的同学，也有不少明晰了自己的人生方向，看同学们描绘的生命轨迹。有的想成为律师，有的想要进入哈佛，有的立志出书。【ppt展示其他班学生描绘的生命轨迹】师：那你的呢？让我们跟随着音乐，在自己的生命轨迹中去寻找吧！冥想指导语：现在，请你调整一个舒服的坐姿，闭上眼睛，随着音乐，关注自己的呼吸，缓慢、均匀。你的全身也慢慢的放松。在你的脑海中，浮现中你的生命轨迹，它，是一条直线？曲线？还是其他怎样的形状。轨迹的一头，标志着0，这是你人
12、生的开始，在轨迹合适的位置上，标志着你现在的年龄。请你站在这里，回望你成长的过程。在你经历的人生中，一定有不少让你觉得骄傲的事。那就让你的思绪回到过去，看一看，在你成长的岁月里，有过哪些让你骄傲的事情？是比赛获奖？考级成功？成绩进步？仔细的回想，这样的事，在你的人生中会有很多。这些事，是在你几岁的时候发生的？找出三件，让它们清晰出来在你脑海中吧。 走过过去的人生，你即将走向未来。转过身，看着你未来的方向。这是你即将谱写的人生。静下来，问问自己的内心，在你未来的人生中，你最希望自己在哪方面取得成就？静静的感受一下你内心传来的声音，你未来的人生都将奔着这个方向而去。为了达到这个方向，你会做些什么事
13、情呢？你将在什么年龄完成这些事情？想一想，找出最重要的三件，让他们也清晰的浮现在你的脑海中吧！音乐即将停止，请你睁开眼睛，回到班级，让我们带着刚刚的记忆和图像，一起来描绘属于自己的生命轨迹吧。师：首先，请你在白纸上方写上xx的生命轨迹。然后画出你的轨迹线，你刚刚看到的样子，是直线、曲线、还是什么？写上你人生的开始以及现在的年龄。在左边写上过去让你骄傲的三件事，在右边写上为了达到你的人生方向最想完成的三件事。五分钟时间。请用你手中的彩笔让自己的生命轨迹更加的漂亮与丰富吧。【学生描绘生命轨迹，播放轻音乐。】师：人生在你们的笔下是如此的绚烂和多彩。接下来的五分钟，请你拿着你的生命轨迹和小组同学进行分
14、享。 小组分享要求：（1）每个人依次向成员分享自己的生命轨迹。（2）听的成员请真诚的表达你的感受，提出建议。（3）每个小组选出一副最有特点的作品全班分享【学生代表分享自己的生命轨迹】学生分享时提问预设：（1）听了他的人生作品，你有什么想表达的？（2）对于他的人生规划，你有更好的建议吗？（3）他的轨迹有什么特点？ 师：很高兴我们的同学都能看到未来的自己。只有当你明确了人生的方向，每一步才行，才会更有意义！环节设计意图本环节是本课的重点。通过冥想学生在沉静中思索自己的人生方向，明晰生命中最值得为之努力奋斗的事情。在小组和全班分享中进一步澄清自己的想法，并在同伴的的支持和建议下让自己的生命轨迹更加富
15、于活力和实现的可能性。环节实施预设冥想指导语一定要注意语速，带领学生一步步进入情境，成功的冥想是本课成功的关键。全班分享时注意调动下面学生的参与性，让学生充分参与对展示学生生命轨迹的建议和看法，教师注意引导其中一些不太成熟的观点。学生生命轨迹展示四、助力“方向”斯瓦辛格的人生传奇（5分钟）师：可能有同学会说：人生有太多的不可预知，我真的可以实现我的人生方向吗？让我在这个人的人生传奇中来寻找答案吧！【播放斯瓦辛格数字故事】问：你发现斯瓦辛格传奇的一生是如何铸就的？【学生分享】问：这些规划、这些努力最终都是为了什么？【学生分享；为了成为美国总统，这一清晰而坚定的人生方向】！ 师：所以，亲爱的同学们，真实的人生需要由美好的愿望来支撑。当你有了清晰而坚定的人生方向，有了愿意为之付出的信念与决心时，你一定也会创造属于自己的人生传奇。【ppt呈现】环节设计意图 以斯瓦辛格的人生传奇故事为最后的深化，再次加深学生对人生方向的感触。看到清晰而坚定的人生方向对自己人生价值彰显的重要。环节实施预设 配乐数字故事具有很强的感染力，播放时注意学生的表情和反应
