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1、夏季减肥小窍门,很多人不知道的减肥秘密 夏季减肥小窍门,很多人不知道的减肥秘密 夏天成了很多JMS 矛盾的季节，既想穿少露露性感，但又担纠结那讨厌的肉肉！嘿！我身边的很多朋友一到夏天就拼命的减肥，但效果总是非常低。以我在美容美体工作多年的经验来不是大家不努力，而没有找到正确的方法方向，我们可以学学那些女明星在夏季如何依旧性感裸露的秘诀！她们可都是久经沙场的美体美容专业人士哦，要不怎么出来混啊！哈哈！ 这夏季减肥第一站还是要讲讲运动滴，很多人都有这样的误区，减肥就要多出流汗！其实排汗液只是人体对环境的一种自我适应调节作用，但小肚肚上的脂肪可不是流汗就能解决的哦，所以夏季没有必要高强度的运动来排汗
2、减肥；还有一就是夏季参加激烈的运动会有很大的危险，中暑缺水都是很正常的，严重者还要出现呼吸困难等等，所以妹妹们夏季千万不要参加这种高强度的运动。当然，运动是肯定要的，重要的是选择什么类型的运动。 娱乐圈“四大花旦”之一的范冰冰就深谙此道，据其朋友介绍范美人一到夏天必选的运动就是游泳，看她那出水芙蓉的美体就能明白游泳对于减肥的作用。可以说，游泳不仅使腰部、腿部、手臂等全身性部位达到减肥的效果；而且据科学证明游泳需要消耗的能量包括脂肪燃烧是一般跑步的 4-5倍，你会发现游泳之后人体很容易缺水和饥饿；还有更为重要的一点，就是其享受性和运动性结合，夏季本来就热而游泳不仅可以躲避阳光享受水中的自由还能减
3、肥，自然是明星们的最爱咯。不过，运动减肥（游泳）都是必须长期坚持的，可能在效率上会比较低，而且那种比较胖的JMS 可能效果不会很明显，作为一项锻炼运动是非常好的选择。 另外一个就是直接选购一些国外进口的高端商品或者那种理疗类服务，这个可以说是最为省时省力的。这类东西在韩日明星中非常的流行，也是圈内公认 OK 的，像人家棒子可是“美容业”大国，这方面的技术革新发展也是远远领先我们，这种专业性的高端商品和理疗服务在当地不下 20 种，很多韩国女星都会有指定的塑形机构为其服务。 伊恩惠（看着这身材就流口水啊！） 现在在韩国当地口碑和市场销量最好的应该还是韩国瘦身名品VIGGIE GREEN，好像国内
4、也在发展代理了。之前伊恩惠在韩国知名时尚Cindy的七月首刊中也是反复强调 “平衡周期减肥法”原理的科学性塑形作用，该原理就是VIGGIE GREEN 品牌研发成功的理论，在韩国非常受推崇。伊恩惠表示，现在的艺人都非常的忙绿根本没有时间做所谓的运动或者饮食调理，而像这种高端的塑形品或者理疗非常方便，而且效果显著，所以现在一般艺人基本都是采用这种方法来保持美体！嘿嘿，人家的技术就是好呀，那么简单就能拥有完美身材，眼红了吧！非常适合希望快速减肥又懒惰的小女人，嘻嘻！ 可能这里你要说了韩国不是整容手术非常牛吗，怎么不去做抽脂手术呢！这个只能说明你信息掌握的太落后了，抽脂手术在韩国几乎跟家常便饭一样，
5、90 年代就开始流行了，效果应该说是最快速的，这个是绝对的。但为裁慈思蚁衷诙疾?怎么做了呢，主要是之前在韩国这种手术出过问题，毕竟是手术存在一定风险性，你说明星是要命呢还是身材啊！只不过，现在中国很多明星好像比较喜欢这种快速抽脂的手术，没办法我们总是喜欢用人家剩下不用的东西，什么时候也自己创新创新啊！ 如果非要做的话，也应该要去正规大型的专业医院或者机构，否则安全就很难保障了！ 嬖蛐危?而不是多数人的圆形。长这种头发与遗传因素有关。在黑人、 白人中，卷曲型的头发较多。这种类型的头发有“美的优势”。 有自然卷曲头发的女子，可利用这一自然形态，做出多种漂亮 的发式，不用专门烫发，即可出现卷发，更自
6、然、可爱，也很 省事。|4.细小型|即头发较细，头发的根数较少。具有这种头发的女性，可 利用整发技巧制造蓬松效果，让头发显得厚一些。|产后美容瘦身保健全书| |如何让稀少、细软的 1 头发飞扬起来 j|第七章美发护发|MEIFA HCFA|头发少，尤其是又细又塌的头发，使整个人都显得无精打 采，缺乏青春活力。头发稀少可能是天生的，也可能是一种病 态。软发属健康发质，光滑润泽，但头发细软柔和，发根缺少 硬度，会使头发又直又塌，发量显得较少。 稀少、细软头发的养护技巧：|坚持洗护分幵，对头发进行深层养护|每天只要多花几分钟的时间，就可以让秀发变得迷人、出众。 |洗发用的水温度以37 38 弋为宜，
7、夏季可以适当降低。水 温过热易使头发受损，变得松脆易断，过凉则去污效果不佳, 头发也无清爽感。|遷、|产后美容瘦身保tt 全书|洗发剂在头发上停留的时间不应超过4 分钟，然后用清水 将头发上的洗涤剂彻底冲洗干净。把护发素均匀涂抹到每一根 发丝上，保留3 5 分钟，然后再用清水冲洗干净。整个过程不 超过10 分钟，头发洗完后不要用毛巾使劲擦，最好是用柔软的 毛巾吸去水分，自然风干。|第七章|SEIFA HCFA|美发护发|洗发用品应选择能够加强头发弹性的洗护系列，以增加头 发的丰盈度。|2.根据气候变化采取防护措施|气候会对头发造成很大影响，严寒酷暑、风沙弥漫都对头 发的色泽和生长不利。寒冷的环
8、境会造成头皮血管收缩，发梢 营养受阻，使头发变得焦脆、易断、脱落；烈日照射、紫外线 伤害、汗水的浸渍也会使头发变细、变色、易断和脱落。因而 天气严寒要戴上帽子和头巾。夏季为了避免紫外线直射，应戴 上透气性好的帽子或使用遮阳伞，游泳时要戴上泳帽。|3.选择适宜的基本发型|推荐基本发型：稀少、细软发质的人适宜梳披肩发，头发 不宜过长，及肩或稍过肩即可，可将两侧脸颊处的头发剪出一 些层次来。|4.利用整发技巧制造蓬松效果|(1)洗发后先让头发自然风干，当头发快干的时候，把吹 |风机放在头发下面，从里向外一层一层地将头发吹干。用吹风 机由内向外，由下向上吹，可以改变头发原本塌陷下垂的倾向， 使发根直立起来，从而使头发变得丰盈飘逸。|(2) 对于发质细软、容易乱的头发，可在正确吹干头发后 挤些摩丝在手中，均匀抹在头发|
