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1、骨骼、肌肉的保健教学目标:1、 知道不同动作锻炼的肌肉和关节不同。2、 能够针对具体运动分析如保保健安全。教学重难点:1、 知道体育运动可以强健我们的骨骼和肌肉。2、 分析具体运动锻炼的骨骼和肌肉部分。教学过程:一、 导入1、 律动:播放健康歌,跟着音乐跳起来。2、 讨论:刚才的活动中我们主要锻炼了身体的哪些部分?3、 谈话:骨骼和肌肉配合起来能让我们做很多动作,因此保持它们的健康十分重要。板书课题:骨骼、肌肉的保健4、 提问:那么,怎样才能保持骨骼、肌肉的健康呢?二、 新课1、 谈话:俗话说“生命在于运动”要保持骨骼、肌肉的健康必须合理地参加运动。2、 提问:经常参加体育运动有哪些好处?3、
2、 学生交流、汇报。4、 小结:体育运动可以强健我们的骨骼和肌肉,使我们的身体更加健康。5、 谈话:各种体育运动对增强体力,柔韧性和耐力的效果不完全一样。(自由阅读教材11页资料)6、 交流:平时你最喜欢参加哪些体育运动?(学生回答)7、 同桌一起做一节广播体操,并讨论:这些动作对锻炼身体的哪一部分肌肉关节特别有用。8、 学生交流,教师小结:做广播体操,不仅能使全身大肌肉群,大关节,韧带等得到充分锻炼,琮能锻炼人体内部器官,改善人体心血管系统的功能,促进新陈代谢,达到增强全身健康的目的。三、 了解运动中的安全1、 提问:你知道哪些食物中含有丰富的蛋白质和钙吗?(学生回答)2、 提问:在运动中如何注意安全,避免受伤?3、 学生讨论、汇报。4、 小结:教师板书(1)采取适当的保护措施;(2)运动前做一下准备活动;(3)遵守合理的运动规则;(4)选择安全的运动场所。 溜冰时必须穿戴护膝、护腕、手套、头盔等。赛前做热身运动,关节就会得至柔软、灵活。这样就可以减少或避够扭伤和脱臼。四、 检测1、 提问:经常运动有哪些好处?(学生回答)2、 提问:在运动中如何注意安全,避免受伤?(学生回答)五、 总结1、 通过这节课的学习你有哪些收获?(学生回答)还有不明白的吗?2、 作业。板书设计: 骨骼、肌肉的保健 采取保护措施 运动前做准备活动选择安全的运动场所护膝、护腕、手套、头盔课后反思: