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1、仅供个人参考健康教育知识讲座活动时间：2014-12-16活动地点：胜南社区服务站活动形式：健康教育知识讲座活动主题：脑梗塞的防治接受健康教育人员类别：社区全体老年人或家属健康教育资料发放及数量：资料48份接受健康教育人数：16人附图片：活动内容：脑梗塞是由于脑动脉粥样硬化，血管内膜损伤使脑动脉管 腔狭窄，进而因多种因素使局部血栓形成，使动脉狭窄加重或 完全闭塞，导致脑组织缺血、缺氧、坏死，弓1起神经功能障碍 的一种脑血管病。脑梗塞的主要因素有：高血压病、冠心病、 糖尿病、体重超重、咼脂血症、喜食肥肉，许多病人有家族史。 多见于4570岁中老年人。活动总结评价：（1）让人们了解脑梗塞的危害。（
2、2）让患有脑梗塞的患者米取相应的预防措施。知晓率：95%满意率：95%存档材料附后：书面材料口图片材料口印刷材料口 影像材料仅供个人参考健康教育知识讲座脑梗塞的防治脑梗塞是由于脑动脉粥样硬化， 血管内膜损伤 使脑动脉管腔狭窄， 进而因多种因素使局部血栓形成， 使动脉狭 窄加重或完全闭塞，导致脑组织缺血、缺氧、坏死，引起神经功 能障碍的一种脑血管病。 脑梗塞的主要因素有： 高血压病、 冠心 病、糖尿病、体重超重、高脂血症、喜食肥肉，许多病人有家族 史。多见于4570岁中老年人。脑梗塞病人一般会经过急性发 作期、 恢复期及后遗症期三个阶段， 多数病人在恢复期及后遗症 期的综合性防治都是在家中进行，
3、如果能够坚持有效的药物治 疗、 坚持饮食调节、 坚持肢体功能等康复训练， 控制好血压血脂 等危险因素， 是能够达到有效改善症状并不再复发的康复治疗目 的，脑梗塞病人有效的康复保健治疗应该包括以下几点： 饮食：多吃富含纤维的食物，如各种蔬菜、水果、糙米、 全谷类及豆类， 可帮助排便、 预防便秘、 稳定血糖及降低血胆固 醇。选用植物性油脂，多采用水煮、清蒸、凉拌、烧、烤、卤、 炖等方式烹调； 禁食肥肉、 内脏、鱼卵、 奶油等胆固醇高的食物； 可多选择脂肪含量较少的鱼肉、去皮鸡肉等；全蛋每周可吃 12 个。奶类及其制品、五谷根茎类、肉鱼豆蛋类、蔬菜类、 水果类及油脂类等六大类食物， 宜多样摄取， 才
4、能充分的获得各 种营养素。 锻炼： 应进行适当适量的体育锻炼及体力活动， 不宜 做剧烈运动，跑步、登山均不可取，可进行散步、柔软体操、打仅供个人参考太极拳等有氧运动。 但应根据个人的身体情况选择， 不可过量以 不过度疲劳为度。 适当的体育锻炼可增加脂肪消耗、 减少体内胆 固醇沉积，提高胰岛素敏感性，对预防肥胖、控制体重、增加循 环功能、 调整血脂和降低血压、 减少血栓均有益处， 是防治脑梗 塞、脑栓塞、脑梗塞的积极措施。用药：脑梗塞的病理基础是脑动脉粥样硬化，在血栓消退后脑动脉硬 化并未消退， 脑梗塞仍然可能重新形成， 因此不能中断具有 “ 溶 栓化瘀、降脂抗凝 ” 功效的脑梗塞治疗药物。中医
5、药： 中药预防心脑血管病有确切的临床效果，包括具有传统医 药特色的活血化瘀、芳香开窍类中药，具有降血压、降血黏度、 改善微循环、抗氧化、抗血栓、消除血瘀等作用，适用于脑梗塞 患者症状恢复防止复发的治疗。拜阿司匹林：主要是抗血小板凝集和释放， 改善前列腺素与血栓素 A2 的平衡，预防血栓形成。缺点 是有 47% 的患者会产生耐药性。危险因素控制： 高血压：可加快加重动脉硬化发展的速度和程度，血压越 高发生脑梗塞或复发脑梗塞的机会越大。高血脂：一方面使得血液粘稠，血流缓慢，供应脑的血液 量减少；另一方损伤血管内皮， 沉积在血管壁形成粥样硬化斑块，不得用于商业用途仅供个人参考 直接导致心脑血管疾病的
6、发生和发展。糖尿病：糖尿病 80% 以上导致脂质代谢异常，常伴动 脉硬化、 高血脂并发心脑血管病； 而且血内葡萄糖含量增多也会 使血粘度和凝固性增高， 有利于脑梗塞形成。 心脏病： 脑的血液 来源于心脏。当心肌梗塞、心力衰竭时，脑的供血量不足，会引 起脑梗塞；当风湿性心脏病合并有心房纤颤等心律失常发作时， 心房内的栓子脱落进入脑血管，可引起脑栓塞症状体征 :1、起病极急，常在数秒钟或很短时间症状达高峰，少数呈 阶梯式进行性恶化。2、部分病人有短暂意识模糊、头痛、抽搐，较大动脉闭塞 后数日内发生的继发性脑水肿可使症状恶化并导致意识障碍， 严 重脑水肿还可引起致命性的颅内结构移位元（脑疝 ）的危险
7、。3、神经系统局源症状和体征发生突然。4、颈内动脉：可引起同侧眼失明，其他症状常常与大脑中 动脉及其深穿支闭塞后出现的症状体征难于鉴别。5 、大脑前动脉：不常见，一侧可引起对侧偏瘫，（下肢重上肢轻 ）、强握反射及尿失禁。双侧受累时可引起情感淡漠、意识 模糊，偶可出现缄默状态及痉挛性截瘫。6、大脑后动脉：可有同侧偏盲、对侧偏身感觉丧失、自发 的丘脑性疼痛、 或突然发生不自主的偏身抽搐症； 优势半球受累 时可见失读症。7 、椎基底动脉： 眩晕、 复视、 眼球运动麻痹、共济失调、 不得用于商业用途仅供个人参考 交叉瘫、瞳孔异常、四肢瘫痪、进食吞咽困难、意识障碍甚至死 亡。8 、大脑中动脉及其深穿支：
8、 最易受累， 出现对侧偏瘫 （程度 严重 ）、偏侧麻木 （感觉丧失 ）、同向偏盲，主侧半球 （通常为左侧 ） 受累时可表现失语，非优势半球受累时则发生失用症。发病先兆 :1、头晕、头痛突然加重或由间断性头痛变为持续性剧烈头 痛。一般认为头痛、 头晕多为缺血性脑梗塞的先兆， 而剧烈头痛 伴恶心、呕吐则多为出血性脑梗塞的先兆。2、短暂性视力障碍，表现为视物模糊，或视野缺损，看东 西不完整， 这种现象多在一小时内自行恢复， 是较早的脑梗塞预 报信号。3、语言与精神改变，指发音困难、失语，写字困难；个性 突然改变，沉默寡言、表情淡漠或急躁多语、烦躁不安，或出现 短暂的判断或智力障碍，嗜睡。4、其他先兆
9、表现，如恶心呕吐或扼逆，或血压波动并伴有 头晕眼花或耳鸣， 不明原因的反复鼻拙血， 常为高血庇脑拙血的 近期先兆。5、困倦与嗜睡，表现为哈欠连连，特别是呼吸中枢缺氧的 反应。 随着脑动脉硬化加重， 动脉管腔愈来愈窄， 脑缺血严重恶 化 80% 左右的人在缺血性脑梗塞发作 5 至 10 天前，频频打哈欠， 所以，千万不要忽略了这一重要的报警信号。仅供个人参考6、躯体感觉与运动异常，如发作性单侧肢体麻木或无力、 手握物体失落， 原因不明的晕倒或跌倒， 单侧面瘫， 持续时间花 24 小时以内。 追访观察， 此类现象发生后 35 年，约 有半数以 上的人发生缺血性脑梗塞。7、一过性黑檬， 指正常人突然
10、出现眼前发黑， 看不见物体， 数秒或数分钟即恢复常态， 既没有恶心、 头晕， 也无任何意识障 碍。这是因视网膜短暂性缺血所致， 提示颅内血液动力学改变或 微小血栓暂时性堵塞视网膜动脉，为脑血管病的最早报警信 号。怎样预防脑梗塞 :1、不要过于劳累，劳累过度或休息不好易引起血压波动， 引起脑血栓的形成。2 、饮食清淡， 以素食为主， 少吃高脂肪食物。 每天要吃 500 克蔬菜、 250 克水果、 250 毫升牛奶。3 、戒烟限酒， 烟酒可损害血管内膜， 并能引起小血管收缩， 管腔变窄，因而容易形成血栓。4、情绪平稳。暴怒或长期忧郁、焦虑，可引起血管神经调 节失常，是诱发脑梗塞的重要诱因。5 、糖
11、尿病血黏度增高患者， 需要控制血糖， 降低血黏度。6、对曾患脑梗塞患者，在监测血黏度及脑血管情况下主张 长期服用小剂量阿司匹林，防止复发。7、要控制血压。高血压病人一定要长期服用降压药，并经仅供个人参考常监测血压，不能根据是否头昏头痛服药。脑梗塞患者的饮食调理 :1、控制总热量。如果膳食中控制了总脂肪的摄入，血脂是 会下降的。2、限制精制糖和含糖类的甜食，包括点心、糖果和饮料的 摄入。3、脑梗塞的病人有食盐的用量要小，要采用低盐饮食，每 日食盐克，可在烹调后再加入盐拌匀即可。4、脑梗塞的病人要经常饮水，尤其在清晨和晚间。这样可 以稀释血液，防止血栓的形成。5、注意烹调用料。 为了增加食欲， 可
12、以在炒菜时加一些醋、 番茄酱、芝麻酱。食醋可以调味外，还可加速脂肪的溶解，促进 消化和吸收，芝麻酱含钙量高，经常食用可补充钙， 对防止脑出血有一定好处。仅供个人参考仅供个人用于学习、研究；不得用于商业用途。For personal use only in study and research; not for commercial use.Nur f u r den pers?nlichen f u r Studien, Forschung, zu kommerziellen Zwecken verwendet werden.Pour l e tude et la recherche uniquementa des fins personnelles; pasa des fins commerciales.to员bko gA.nrogeHKO TOpMenob3ymoiflCH6yHeHuac egoB u HHuefigoHMucno 员 B30BaTbCEb KOMMepqeckuxqe 员 ex.以下无正文不得用于商业用途
