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1、2021年中考体育足球技巧和考试规则中考体育足球是许多人都喜爱的科目，我们可以通过一些技巧来提高分数，下面是百分网小编整理的2017年中考体育足球技巧和考试规则，欢迎阅读借鉴!中考体育足球技巧技术动作要领：A.预备姿态：以右脚运球为例，受试者将球放在测试线后，人站在球后方，两脚前后开立，右脚在球后方，两膝微屈，重心在前脚上，身体稍前倾，等候信号。B.直线运球：听到信号起先后，左脚蹬地，右脚抬起，膝关节微屈，右脚脚跟提起，脚尖向下，用脚背正面对前推拨球完成动身动作，向前运球时，步伐要小，右腿提起，膝关节微屈，右脚脚跟提起，脚尖向下，在迈步前伸着着地，用脚背正面对前推拨球，身体自然放松，上体前倾，
2、两臂自然前后摇摆，保持与球的距离。C 变向运球：运球至标记杆右侧时，身体重心向左侧倾斜，右脚内侧触球向左前方拨球绕过第一个标记杆，随后用右脚运球，到其次个标记杆左侧时，身体重心向右倾斜，用左脚内测触球向右前方拨球绕过其次个标记杆后用右脚运球。中考体育足球项目考试规则1、场地器材：在平整的足球场上进行，测试区域长30米，宽10米，起点线至第一标记物的距离为5米，各标记间距5米，共设5个标记物，标记物两侧边线各5米;测试用球为4号橡胶或皮质足球。2、测试方法：受测者站在起点线后打算，听到动身令后起先运球，同时开表，依次S形绕过标记物。受测者和球均过终点线即为完成测试，停表。每人测试一次，以非常之一
3、秒为单位记录测试成果，过百分之一秒进位。如：7.11秒为7.2秒。登记时，均报出成果。3、基本要求：每位考生仅有一次测试机会，需依次S形绕过标记物;出现漏绕标记物、有意手球、球出规定测试区域、未按要求完成全程路途等违规行为，取消成果。中考体育足球满分技巧左晃右突 (或者变方向)做法：左脚向左迈，右脚向右拨球。反之亦然。这个假动作会导致对手防守重心的移动，尤其是以速度见长的球员，能给你一个很大的空间。要点在于右脚对球的限制，以及向左晃动的动作幅度。反向单车大部分都是右脚球员，我常常在边路背身拿球时运用这个假动作。用右脚从又向左做半个单车动作，右脚回来的时候快速反方向拨球达到转身的目的，速度快就干
4、脆过去了。要点在于拨球的速度和脚腕的敏捷度，以及对手和自己距离的推断。横向假停在高速直向带球的时候，假如有人贴身防守你，如何摆脱。你可以先踩住球，但是并不停止，一瞬间将球向前踢(脚始终在球上)。这是一个节奏上的变换，起到了假动作的效果，让对手以为你会停下，所以会停止奔跑，这一秒的反应时间会给你留很大的空间。要点在于踩球的技巧，尤其是高速带球中，简单出现失误，包括体能下降的一些影响。前后的拉球训练可以帮助这个过人动作。假射假传就是做一个假射的动作，这个动作在门前有人高速上来封堵你的时候适用。须要做一个推断，我有没有必要做这个假动作假如他封不上你，你就干脆射门就可以了。假如他离你比较近，一个假动作能把他晃开，然后拨球到你的惯用脚和习惯射门区域进行射门。猜你感爱好：1.2018杭州中考体育足球项目考试规则2.2017年荆州中考体育项目有哪些3.北京中考体育考什么球4.2018年重庆中考体育项目是什么5.2018体育中考备考方案本文来源：网络收集与整理，如有侵权，请联系作者删除，谢谢！第1页 共2页第 1 页 共 1 页第 1 页 共 1 页第 1 页 共 1 页第 1 页 共 1 页第 1 页 共 1 页第 1 页 共 1 页第 1 页 共 1 页第 1 页 共 1 页第 1 页 共 1 页第 1 页 共 1 页
