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1、202X夏天什么时候可以结束 2年夏天什么时候结束多久结束几月份结束夏天结束还会热吗什么时候开始凉快变冷小编整理了202X夏天结束时间,欢迎阅读!22夏天什么时候结束2X夏天多久结束_202X夏天几月份结束 2X夏天的时间：一般是指立夏5月5日到8月7日。过了这段时间就结束夏天啦!02X什么时候入秋 公历:02X年8月日 阴历：农历丁酉年 丁未月 丙寅日(闰六月十六)立秋的天气 民间有“立秋3日凉风至”的说法,但立秋后大部分地区仍以晴、阴相间的天气为主,降雨天气不明显,气温仍可达到3133,日平均气温仍属偏高状态，天气依然“闷热”。但是，由于早晚和午间的温差变大,一早一晚人们的体感温度将比前几
2、日偏低一些。 立秋后会出现秋老虎天气。秋老虎是我国民间指立秋以后短期回热天气。一般发生在、9月之交,持续日数约7-15天。形成秋老虎的原因是控制我国的西太平洋副热带高压秋季逐步南移,但又向北抬，在该高压控制下晴朗少云，日射强烈，气温回升。这种回热天气欧洲称之为“老妇夏”天气，北美人称之为“印第安夏”天气。 由于我国地域辽阔,“秋老虎”的表现略有所不同，如华南的秋老虎要比长江流域的来得迟,一般推迟个节令。另外,每年秋老虎控制的时间有长有短,半个月至二个月不等;有时秋老虎来了去,去了又回头。“秋老虎”天气，虽然气温较高,但总的来说空气干燥，阳光充足，早晚不是很热,不至于热得喘不过气来。 再说,秋季
3、是夏季与冬季的过渡季节。立秋后,进入秋季，太阳的直射点从113N南移到5。随着太阳直射点南移，白天时间缩短,日照时数日趋减少，给予北半球的光和热一天天减少。太阳辐射的减弱，使地面在白天能得到的热量渐渐减少。而夜晚延长，地表向太空辐射的热量反而增多。由于地面吸收的热量渐渐少于地面散失的热量,气温开始出现由高转低的趋势。立秋养生注意事项 一、精神调养：要做到内心宁静，神志安宁，心情舒畅,切忌悲忧伤感，即使遇到伤感的事,也应主动予以排解，以避肃杀之气,同时还应收敛神气，以适应秋天容平之气。 二、起居调养:立秋之季已是天高气爽之时,应开始“早卧早起，与鸡具兴”早卧以顺应阳气之收敛,早起为使肺气得以舒展
4、，且防收敛之太过。立秋乃初秋之季,暑热未尽，虽有凉风时至,但天气变化无常，即使在同一地区也会出现“一天有四季,十里不同天”的情况。因而着衣不宜太多,否则会影响机体对气候转冷的适应能力，易受凉感冒。 三、饮食调养;素问脏气法时论说：“肺主秋肺收敛,急食酸以收之，用酸补之,辛泻之”。可见酸味收敛肺气，辛味发散泻肺，秋天宜收不宜散,所以要尽量少吃葱、姜等辛味之品，适当多食酸味果蔬。秋时肺金当令，肺金太旺则克肝木,故金匮要略又有“秋不食肺”之说。秋季燥气当令,易伤津液,故饮食应以滋阴润肺为宜。饮膳正要说：“秋气燥,宜食麻以润其燥,禁寒饮”。更有主张入秋宜食生地粥,以滋阴润燥者。总之,秋季时节,可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润食物,以益胃生津。 四、运动调养:进入秋季，是开展各种运动锻炼的大好时机，每人可根据自己的具体情况选择不同的锻炼项目，这里给大家介绍一种秋季养生功,即道臧玉轴经所载“秋季吐纳健身法”,具体做法：清晨洗漱后,于室内闭目静坐,先叩齿次,再用舌在口中搅动,待口里液满，漱练几遍,分三次咽下，并意送至丹田,捎停片刻，缓缓做腹式深呼吸。吸气时，舌舔上腭,用鼻吸气，用意送至丹田。再将气慢慢从口中呼出，呼气时要默念哂字，但不要出声。如此反复30次。秋季坚持此功，有保肺健身之功效。
