大学生心理健康教育心得体会6篇

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1、大学生心理健康教育心得体会6篇大学生心理健康教育心得体会篇1在上了大概一学期的大学心理健康这门课，我觉得对我们还 是非常有意义的，因为它帮助我树立了正确的世界观、人生观、 价值观，它让我更好的认识了自己，也更有信心创造美好未来。在处理理想与现实、自尊与自卑的心理矛盾上，它教会我在 全面认识自己的基础上，对影响自己成长的主要心理压力进行分 析，在分析的基础上找准自己的主要问题，然后有针对性的学习、 努力提高，适时调整。它鼓励我积极投身实践活动，走进外面那 个纷繁复杂的课堂，经风雨，见世面，在实践中受到磨练和考验， 从而变得更加成熟和坚强。这门课程帮助我培养健全的人格。它 教会我要勇敢的剖析自己，

2、通过自我剖析我发现自己也存在一定 程度上的人格偏差。我性格上太过于执着近乎偏执，在这门课程 的指导下我避免了走向偏执型人格障碍的误区。以前我总是缺乏 独立性，经常感到自己无助，无能和缺乏精力，害怕被人遗弃， 将自己的需求依附于他人，过分顺从他人的意志，要求和容忍他 人安排自己的生活。通过这门课程我学会了几种解决方法。习惯 纠正法。依赖型人格的依赖行为已成为一种习惯，所以首先必须 破除这种不良习惯。清查一下自己的行为中哪些是习惯性地依赖 别人去做，哪些是白作决定的。比如独自一人去参加一项娱乐活 动或一周规定一天这一日不论什么事情，决不依赖他人。国散文家作家、诗人说过“健康是人生第一财富”，其 健

3、康的含义也不仅仅局限于身体健康，也应包括心理等方面的健 康，而心理健康是一个相对概念，没有绝对的心理健康，也没有 绝对的心理不健康，通过大学生心理健康的学习，我受益匪浅。首先，它帮助我树立了自信和信心，以前我总是认为高职大 学生以后的职业生涯一定不会比本科大学生的职业生涯那么耀 眼，在学习大学生心理健康之后，我才明白事实并不是这样，而 作为高职大学生的我们，又为什么要自暴自弃，而不引以为自豪 呢！也曾多次讲：“职业教育怎样重视都不过分。”由此足见 大家对我国职业教育的重视程度，这说明我们高职大学生也有坚 强的后盾。其次，它帮助我明确了前进的方向，高职大学生任重道远。 在未来职业人生道路上要大显

4、身手，必须抓住黄金般宝贵的大学 时光全面发展自我，做到不虚大学之行。要达到此目的，首先得 明白什么样的人才才算得上真正意义上是高技能人才，正确把握 高技能人才的内涵，否则就会片面地认为高技能人才就会仅有技 能的“人才”，在校期间只要学好技术、练好技能就行了，其实， 这样的人才首先必须有健康的心理，乐观接纳我们所在的高职院 校，认可我们高职大学生的这种心理。最后，它给我在人际交往方面和环境适应提供指南，说过 “生活是不公平的，你要去适应它”。我们从高中生到大学生这 样的一个角色转换，不仅名称改变了，而且周围的环境也随之改 变了，环境包括学习、生活、人际、校园文化等环境，其中对大 学生影响最大的是

5、新的人际环境，大学是以集体生活为特征的， 来自全国各地、兴趣爱好各异、生活习惯不同的同学共同生活， 难免会产生矛盾。大学生交往不再受父母老师的限制，交往的范 围扩大，但是心理的闭锁性特点使得大学生相互之间的交往不如 中学融洽，处理人际关系相对困难，同时，恋爱问题也提上议事 日程。同学的恋爱以及自己面临的恋爱，会使人际关系变得更加 复杂。对于处理人际关系问题，第一，克服面子心理，同学中的 许多人际冲突都是发生在没有什么原则问题的小事情上，本来只 会引起矛盾的进一步激化、关系僵化。第二，克服冲动心理，大 学生处于特定的生理发展期，自制力较弱，遇事容易冲动，像骑 车相撞以及类似的事情，是大家都不愿意

6、发生的，有时也很难断 定谁是谁非，双方谦让一下就相安无事了，即使自己有理，也可 以忍让一点，好言相对，然而，有的人往往一时冲动，气势汹汹， 把事情搞糟，第三，对别人常怀宽容之心。同学之间坦诚相待， 互通有无有利于增进彼此的友情，减少不必要的摩擦冲突，第四， 克服封闭心理，对于性格内向的同学，最重要的是努力改变自我， 自强不息，主动与人亲近。总之，心理健康是衡量一个人是否健康的一大指标，作为高 职大学生的我们应该实现综合素质全面发展，加强自我培养，纠 正错误心理的意识，做一个真正意义上的健康的人。大学生心理健康教育心得体会篇2大学生健康问题是我们大学生目前所关注的重要话题之一， 这学期，我们学习

7、了大学生健康教育这门课程。经过了几个礼拜 的学习，我学到了许多有关于大学生健康方面的知识。这些知识 的学习，有助于我们更好的认识当前大学生中存在的健康问题。 下面就是本人学习之后的心得体会：大学生是从为数众多的中学生中选拔出来的佼佼者，在心理 上有很强的优越感和自豪感。但是与此同时，大学生则承受着更 大的压力和挑战。大学生往往自视甚高，很容易受挫折，并随之 发生一系列心理卫生问题。相比生理而言，心里健康就尤为重要 了，故只谈心理方面的问题。心理健康可以促进大学生全面发展健康的心理品质是大学 生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥 智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展

8、的重要条 件。充分认识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品 质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展 的实现。那么，如何预防或者消除大学生的心理障碍呢?我总结了以 下几种途径和方法：第一，养成科学的生活方式。生活方式对心理健康的影响已 为科学研究所证明。健康的生活方式指生活有规律、劳逸结合、 科学用脑、坚持体育锻炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。大学 生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率， 必须科学地安排好每天的学习、锻炼、休息，使生活有规律。学 会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑，避免用脑过度 引起神经衰弱，使思维、记亿能力减退。第二，加强自我

9、心理调节。自我调节心理健康的核心内容包 括调整认识结构、情绪状态，锻炼意志品质，改善适应能力等。 让学生正视现实，学会自我调节，保持同现实的良好接触。进行 自我调节，充分发挥主观能动性去改造环境，努力实现自己的理 想目标。所以大学生在学生过程中应学会自我心理调适，做到心 理健康。第三，积极参加业余活动，发展社会交往。丰富多彩的业余 活动不仅丰富了大学生的生活，而且为大学生的健康发展提供了 课堂以外的活动机会。大学生应培养多种兴趣，发展业余爱好， 通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护 身心健康。通过社会交往才能实现思想交流和信息资料共享。发 展社会交往可以不断地丰富和激活人们

10、的内心世界，有利于心理 保健，一个好的心理是成就大事的先前条件。第四，求助心理老师或心理咨询机构，获得心理咨询知识。 大学生在必要时求助于有丰富经验的心理咨询医生或长期从事 心理咨询的专业人员和心理老师。心理咨询是指通过人际关系， 运用心理学方法和技巧，帮助来访者自强自立的过程。作为一名 新世纪的大学生，我们没必要感到不好意思或者羞愧什么的，每 个人都或多或少会有一点心理疾病，当我们心理呈现亚健康时， 要尽早去看下心理医生，尽早解决，不要带着包袱上路。心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证，有了良好 的心态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的发展。只 有健康的心理素质和健康的生理素质

11、相结合，加之其他积极因素 的相互作用，大学生成才就有了可靠的内在条件。优良的心理素 质在青年学生全面素质的提高中起着举足轻重的作用，所以我在 学习了大学生心理健康教育这门课程后，我受益匪浅。它帮助我 树立了正确的世界观、人生观、价值观，它让我更好的认识了自 己，也更有信心创造美好未来。以前在我心中大学是一座充满诗情画意的殿堂，刚入大学时 也十分兴奋、愉快。但兴奋和激动之后，却发现现实中的大学原 来是如此的平淡、枯燥，“教室、宿舍、食堂”三点一线，日复 一日无限循环。理想与现实的落差带来心理上的不平衡，引起心 理冲突。其次，大学培养目标的“高”与“空”使我对目标难以把握，觉得很 困惑和迷茫。大学

12、的培养目标是培养德、智、体、美全面发展的 高级人才，可我却感觉目标的内容比较空洞，目标的阶段性也不 明确，我完全不知道如何按照目标来设计和规划自己。刚开始面 对这一切，我茫然不知所措，后来大学生心理健康教育这门课程 给了我很大的帮助。面对目标失落与确立的冲突，它教会我要形 成正确的自我观念。生活在当今社会的人，不能单靠被动地顺 应环境，须主动地去适应环境，保持个人与环境之间的和谐。首 先，一个人要能对自己做出实事求是的评价，形成正确的自我观 念;然后，客观认识个人能力的优势和劣势，确定适合自己的追 求目标，既不轻易否定自己，也不过高的估计自己，尽量保持适 中的自我期望水平。在处理理想与现实、自

13、尊与自卑的心理矛 盾上，它教会我在全面认识自己的基础上，对影响自己成长的主 要心理压力进行分析，在分析的基础上找准自己的主要问题，然 后有针对性的学习、努力提高，适时调整。它鼓励我积极投身实 践活动，走进外面那个纷繁复杂的“课堂”，经风雨，见世面， 在实践中受到磨练和考验，从而变得更加成熟和坚强。并从中获 得社会经验，正视人生舞台后面的许多真实情景，领悟人生的哲 理。人的灵魂是思想，而思想的基础是心理。这门课程帮助我塑 造了一个自由高尚的灵魂，为我的健康成长提供了指导，为我的 未来照亮了道路。子曰：“有才无德，小人也;有德无才，君子 也;然德才皆具者，圣人也。”大学生心理教育不仅关系到学生 个

14、人的成长，更关系到国家和民族的未来。学好大学生心理健康 教育这门课，不仅关系着我们个人的德性，也与我们的前途惜惜 相关。从现在开始，培养健康有益的心理。大学生心理健康教育心得体会篇31、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要 任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游， 拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好 地适应社会发展的需要。2、持乐观的情绪和良好的心境，大学生应保持积极乐观的 情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和 忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不 骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。心理健康的大学生，应该具备良

15、 好的情绪状态、正确的自我观念、恰当的自我评价、完整的个性 结构、和谐的人际关系和良好的择业心理，应该符合社会的要求， 能充分发挥聪明才智和对环境有适应能力。倘若具备了以上素 质，则我们的心理健康不成问题，则一定能在学业和事业上取得 一定的成功。（一）建立积极的自我观念，激发自我潜能大学生心理问题 的核心在于自我观念问题。在团体情境中，成员之间通过个体的 自我分享，会意识到原来别人的许多问题与一直困扰自己的问题 是相似的，这样就会减轻心理负担，改变不当的自我评价，建立 积极的自我观念。此外，团体中每个人为寻求改变而付出的努力 和所取得的进步，对于其他成员都是一种鼓励，可以增强自己解 决问题的信

16、心，激发自我潜能。在团体中形成新的自我观念，在 团体活动结束后也会促进个体更好地与所在群体的互动和协调。（二）纠正心理偏差，促进心理发展，培养健全的人格团体 心理辅导的积极目的在于发展的功能，这是咨询心理学遵循发展 模式的直接体现。通过团体活动可以改善成员的不成熟的偏差及 行为，促进其良好的心理发展，培养健全人格。尤其是学校团体 心理辅导能给予正常学生以启发与引导。在团体心理辅导过程 中，可以创造一种安全、温暖、可信任的气氛，这种气氛会促使 成员自我表露，在团体中将与自己有关的事情表达出来与他人分 享。团体中的分享，可以促使成员多角度地认识问题、分析问题 和解决问题；团组成员的相似境遇使得团体成员不会感到孤独、 无助和另类，从而在心理上产生归属感和安全感，满足一定的心 理需要，消除一些心理压抑感，合理宣泄情感，在互动中成长。（三）提高人际交往能力人际交往是指人与人之间相互作用 的动态过程，是人与人之间发生相互联系的最基本形式。人际交 往的体验如何，是影响个人社会生