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1、三减三健”宣传活动总结导读： “三减三健”宣传活动总结【篇一】9月1日是全国第10个“全民健康生活方式日”。 为倡导和传 播健康生活理念，9月 1日，定边县疾控中心在东正街广场开展“三 健三减”，即以“健康体重、健康骨骼、健康口腔，减盐、减油、减 糖”为主题的“全民健康生活方式日”宣传服务活动。活动现场，通过悬挂横幅、发放宣传资料、接受群众咨询等健康 生活指导，广泛宣传生活与健康的关系，倡导“合理膳食、适量运动、 戒烟限酒、心理平衡”的健康生活方式，使全民健康素养不断提升， 健康技能不断普及，健康行动不断推广。活动当天，共发放“陕西百姓健康”等宣传彩页 4 种各 300 份， 健康教育系列宣传
2、手册800 本，人群合理膳食指导手册200本，合理 膳食读本300本，公民健康素养66条笔记本 500本。印有公民健康 素养知识的学生袋300个，调味盒300个，手提袋、围裙各 500个。 通过此次宣传活动，对传播健康生活方式，提高全民健康意识，保护 群众的身体健康，养成良好的生活习惯起到了积极的作用。“三减三健”宣传活动总结【篇二】统计显示，慢性病死亡在我国总死亡人数中的占比超过80%，且 慢性病患者呈年轻化的趋势。“不健康的生活方式和行为，如高盐、 高油、不当膳食和缺少锻炼等，是当前慢性病发生发展的主要因素。” 省卫生计生委有关负责人介绍，近日我省发布河北省“三减三健” 全民健康生活方式行
3、动实施方案(20172020 年)，倡导人们形成 健康生活方式，防控慢性病发生。“三减即减盐、减油、减糖，三健即健康口腔、健康体 重、健康骨骼。”省卫生计生委有关负责人介绍，今年我省将以县(市、 区)为单位全面启动“三减三健”全民健康生活方式行动，力争到 2020 年，居民人均每日食盐摄入量下降10%，居民膳食脂肪提供能量占总 能量的比例控制在 30%以内。减盐 成人摄盐每日应不超 6 克调查显示，我省居民人均食盐日摄入量超过 12 克，超标一倍。 “因食盐摄入过多，我省居民患高血压的风险增高了14%，心血管病、 胃病、骨质疏松、肥胖等其他疾病的患病风险也随之大大增加。”省 疾控中心专家表示，
4、要预防慢性病的发生发展，首先要从控制食盐总 摄入量开始。根据方案，减盐行动将以餐饮从业人员、中小学生、家庭主厨等 为重点人群，食堂、餐厅、学校、社区、超市为重点干预场所，开展 餐饮企业减盐活动以及学校、社区减盐活动，普及低盐膳食与慢性病 防治知识，增强居民低盐饮食意识。“烹调食品时少放 5%至 10%的盐，并不会影响口味。”专家建议， 应使用定量盐勺控制放盐量，尝试用辣椒、大蒜、醋和胡椒等为食物 提味，也可用无盐混合调味料，减少对咸味儿的“关注”。平时应少 吃榨菜、咸菜和酱制食物，不吃或少吃钠盐含量很高的熟食肉类或午 餐肉、香肠和罐头食品。减油 成人摄入油量每日应不超 30 克 当前，我国居民
5、每人每天油脂的平均消费量高达50 克。研究表 明，油腻食物吃得太多，除导致消化不良外，还容易引起糖尿病、冠 心病和脑梗塞等疾病，同时结肠癌、乳腺癌、前列腺癌等恶性肿瘤也 和“油大”有联系。针对这一现状，方案明确提出，我省将结合减盐行动，引导餐饮 企业、集体食堂和公众共同采取措施控制油脂摄入量，对学校学生、 家庭主妇、健康生活方式指导员等重点人群进行培训和干预指导，增 强居民低油膳食和健康饮食意识。“要坚持家庭定量用油，控制总量。”专家提醒公众，应多用蒸、 煮、炖、焖、拌等健康烹饪方式，此外，用煎的方法代替炸可减少油 的摄入。少吃或不吃油炸食品，在外就餐时少点油炸类菜品。尽量不 用动物性脂肪炒菜
6、做饭。同时要经常更换烹调油的种类。减糖 每人每天添加糖摄入量不超 50g“添加糖与饮食质量不佳、肥胖和慢性疾病风险有关。”省疾控 中心专家指出，摄入添加糖，尤其是通过饮用含糖饮料摄入添加糖会 增加总能量摄入，有可能降低其他营养食品的摄入，造成膳食不平衡， 导致体重增加，并加剧慢性疾病风险。同时，饮食中的糖是龋齿最重 要的危险因素。根据方案，减糖行动将以儿童青少年为重点人群，我省将在托幼 机构、中小学校开展“糖与健康”健康教育主题活动，鼓励减少含糖 饮料和高糖食品的摄入。引导餐饮企业、集体食堂积极采取控制添加 糖使用量的措施，减少含糖饮料的供应。那如何减糖呢?专家表示，日常生活中应多喝白开水，不
7、喝或少 喝含糖饮料。应减少饼干、巧克力、糖果等食物摄入量。烹调菜肴时 应少放糖，或尝试用辣椒、大蒜等为食物提味以取代糖，并减少去餐 馆就餐机会。三健 保持健康口腔、健康体重和健康骨骼据介绍，健康口腔行动将以儿童青少年和老年人为重点人群，学 校、托幼机构和社区为重点场所，开展幼儿园、学校、社区口腔健康 促进活动。健康体重行动以职业人群和儿童青少年为重点人群，开展 职业场所体重控制活动和儿童青少年超重肥胖干预活动，倡导天天运 动、维持能量平衡。在此基础上，将以中青年和老年人为重点人群， 组织开展群众性骨质疏松防治知识竞赛等公众广泛参与的活动。为保持口腔健康，专家建议大家，每天早晨起床后、晚上睡觉前
8、 分别刷牙 1 次，尽量使用含氟牙膏。餐后、食用零食、饮用碳酸饮料 后，应及时用清水漱口，清除食物残渣。普通成年人每年至少进行一 次口腔检查。“要保持健康体重，每周应至少进行5 天中等强度身体活动，累 计 150 分钟以上;坚持每天主动身体活动 6000 步以上，尽量减少久坐 时间。”专家还指出，要保持骨骼健康，平时应多吃富含钙、低盐和 适量蛋白质的均衡饮食。同时要做到不嗜烟，不过量饮酒，以降低骨 折风险。“三减三健”宣传活动总结【篇三】为深入贯彻关于在全区开展“三减三健”的全民健康生活方式 专项行动的通知文件精神，促进棠湖小学全体师生的健康生活方式， 2017 年 3 月学校开展了“三减三健
9、”全民健康生活方式主题教育活 动。学校安全处保健室首先并针对“三减三健”健康生活方式中的合 理膳食和适量运动为重点，针对全体师生制定了“三减三健”（减盐、 减油、减糖、健康口腔、健康体重、健康骨骼）专题实施方案; 通过 红领巾广播站与全体教师大会对全体学生与教师进行了“三减三健” 的健康生活方式主题宣传;各班通过班会课开展了“三减三健”的主 题班会活动。通过本次主题教育，全体师生充分认识到健康生活方式的重要性 也满足了全校教师、学生、家长对健康的需求，在学校掀起了健康生 活方式之风，为双流区创建“国家级慢病综合防控示范区”奠定了坚 实的基础。上文是关于“三减三健”宣传活动总结，感谢您的阅读，希望对您 有帮助，谢谢
