《强迫症终成绕指柔》由会员分享，可在线阅读，更多相关《强迫症终成绕指柔（2页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、强迫症终成绕指柔章月娥/著名心理学专家红梅的心结：因为在这么短的时间内就取得了这么好的成绩，领导开始对红梅特别看重，而且原来并不怎么关注她的同事，也对她开始另眼相看了。到了办公室，红梅经常被一片赞美声包围，领导有时候批评其他同事的时候，还会把红梅当成榜样和正面典型。可是赞扬越多，红梅就感到压力越大，她无法想象如果有一天，自己的业绩慢慢退步以后，世界会变成什么样，她还有没有脸见人。红梅觉得自己输不起，因为她不想辜负信任她的领导和同事。这在红梅心里已经成了个心结，这个心结一天没有打开，她的压力就一天比一天大。比如最近红梅每次去做报表，都要想半天；甚至有一天，她用EXCEL故报表的时候，对着一个格子
2、就看了整整一个上午。当她发现自己的工作效率越来越低的时候，她就更加焦虑，甚至开始失眠，每天上班都顶着个黑眼圈。由于思想负担太重，造成了红梅精神状态总是不好，又因为休息不好，健康没有保证，就更没有精神工作了。糟糕的是，连最看重红梅的总经理都觉得她的工作状态不好，有一天快下班时专门找她谈话，问她是不是遇到了什么事，是否需要公司帮助解决云云。这让红梅更着急，下一步该怎么把自己的状态调整过来呢？心理诊断：红梅由于自我要求过高已经出现了强迫症状。随着工作强度越来越大，不少人对自己的要求也越来越高。但是对自己的要求高到不切实际的程度时,就是强迫症了。强迫症是神经官能症的一种。强迫症患者无论看起来有多么自信
3、，其实都是有着深深自卑的，缺乏对自己客观的认识。红梅主要表现为前瞻性强迫担心与焦虑，即总是担心自己业绩下降，不能保持先进的荣誉，辜负领导的栽培和信任,引起严重焦虑而失眠。这种强迫观念出现在工作过程中，影响了工作效率，又进一步,试图控制,但无增强了担心与焦虑,造成恶性循环。红梅本人已意识到这种担心是不必要的、有害的力摆脱,她的焦虑状态为强迫症所引起。另外,红梅在人格上有弱点,主要为自律、克己与虚荣。急于求成又不切实际的,对自己过严的要求,使自己精神上不能原谅、接受自己,从而患上了强迫症。章老师处方:强迫症是一种神经官能症,临床表现主要是在思维、情绪、意向和行为等方面表现出强迫症状。如不及时治疗,
4、将会对身心产生巨大危害。有强迫症的人必须锻炼自己的心志,不要依照强迫性感觉思考去做。我们必须知道这些感受是一种误导,要用一种逐渐但是温和的方式来改变对强迫症状的反应,并且试图与之对抗。我们要明白,即使持续、强迫性的感受,都只是暂时的,只要不随之起舞它终将消失。当然我们也应清醒地知道,当我们对强迫症投降时,它会越来越强烈以致淹没我们。我们必须学习体认这些强迫性冲动来自何处,并且试着对抗它。针对红梅的病症,可以采取以下心理疏导方式:首先建议红梅降低目标要求,并将大目标分解为切实可行的小目标,一步步前进。要相信自己的能力,相信自己可以去完成各种工作。第二,红梅的亲人或朋友要给她以关心爱护,既不苛求她,也不姑息。不能长篇大论地讲道理和教训,不能追根究底,不能强求她改变,应该用适当的态度和行动合理地对待她。第三,找朋友倾诉,很多时候,所谓的困难都是自己给自己施加的,把心中的郁闷向朋友一吐而尽,这样就能轻松许多。第四,放松精神,尽量多参加户外运动,多做自己感兴趣的事情,尽量从生活上调整自己。比如出去旅游一次,在大自然中呼吸清新空气,能够使心情舒畅,从而把眼前的困难看淡。第五,如果还是没有显著效果,就需要寻求专业心理医生的帮助,采用催眠疗法对心理进行系统脱敏。也可进行行为疗法,采用意念的松弛训练、肌肉松弛技术结合系统脱敏疗法或用操作条件法治疗
