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1、心理健康心得体会 有了一些收获以后，就非常有必需要写一篇心得体会,这样可以记录我们的思想活动。那么心得体会该怎么写？想必这让大家都很苦恼吧，以下是我细心整理的心理健康心得体会,欢迎阅读，希望大家能够喜爱。心理健康心得体会1 当我知道我们要上心理健康教化课的时候,我特别的不兴奋，难得双休日我们有时间可以好好玩，晚上还要去上课,我当时也觉得心理课是一门很枯燥的课,无非就是给我们讲一些理论、相识一些心理名词、心理疾病、叫我们如何自我调整等等，可是在我上了第一节课后，我就知道我错了。老师的课并不无聊,课堂气氛很活跃，老师会与我们在课堂上进行一些沟通，让我们当堂表达自己的想法。 在我的印象中，上课一般用
2、的只是脑，大脑不停地思索问题解答问题、记忆等,但心理课不一样,它给我的感觉是心灵的解剖，它的内容大部分都与我们有关,我们会很诚恳的上这门课,因为我们想更多更好更精确的了解自己。这是我上心理课给我的最大的感受，是一种自己与自己的对话,是一种反思一种自我省视,心灵的安抚，当然,这只是一方面，有些课时给我的更多的是欢乐和学问。上老师的课很轻松很开心，相比平常这个时间段我会在宿舍玩手机玩电脑开心多了，是发自内心的感受，也确定比我在宿舍奢侈时间值得多了,但是须要说明的是就算老师的课不开心它也比我在宿舍值得，因为上课接受学问本身就是一件很有价值的事情，只是我们大多时候心里不情愿,它便变得与我们相处的不好。
3、我都觉得惋惜,因为我因其他的事情逃过课，现在也不明白当时为什么会觉得心理课是枯燥的。我往往还在没弄清晰对象、还在不了解对象的时候就做出推断,然后就会影响我对这个事物的看法，这是不好的。 第一节课老师让我们相互相识,学会自我介绍,当堂相识两个新的同学,还让同学给我们示范。我胆子比较小,老师让同学上去的时候我有在庆幸自己没点到，老师找了坐在角落里、不太起眼的同学。课堂很是活跃,尤其是同学上去相识新挚友的时候。当然也有相对不轻松的时候，就是给我们讲道理的时候。 我记得老师说过,现在心里有点病是很正常的，也有好多同学情愿把心里的结说出来，让老师帮助，我们要学会自我帮助，自己给自己示意。向老师同学倾诉沟
4、通，把心中的疙瘩解开。我记得我中学有段时间心里很难过，不是学习压力，没有理由的难受，可能是为自己感到悲观,感觉在虚度时间，当时我也想让自己尽快摆脱这种状况，可是我又不知道要怎样摆脱。我也不想和任何人说,因为我觉得他们不会理解，反而会引起对我的另一些看法，看书也不行,后来我和好挚友打了电话，我对我自己的事情丝毫没提,可是打了电话后我会觉得好过一点,即使我的问题没有解决。这个时候我就知道，其实沟通交谈变更的是心情而不是解决问题，等你的心情变更了，你心中的不快、难受也不见了,交谈的内容也不肯定就要说自己的事情，后来我就学会了以这样的方式来调解自己,但这个方法也不是都有用，会觉得很冲突，我尽然到了用这
5、种方法来使自己不难受了的地步。也发觉越长大心里的问题就越多。这也许是我多想的习惯造成的。所以听到老师说现在的人心里多少都会有一点毛病，或大或小,我也就不那么担忧了。 我记得老师给我们做过这样一个嬉戏,让我们自己在纸上写20个句子我是谁，当时我们都觉得好难写，0个句子，可是越写到后面就发觉20个句子根本不够写,越写越想写，后来我回到宿舍写了一篇日志，题目就是我是谁，好好的看看自己是怎样的一个人，看看自己眼中的自己与志向中的自己有多大的差别。人往往会因为外界因素而变更自己内心真实的想法，从而把自己原来好的优秀的思想变少变没,然后自己就变得越来越脱离自己原有的轨道,突然有一天发觉自己怎么会是这个样子
6、的，然后又陷入自责当中。我觉得老师很好玩,我们在写的时候老师已经给我们打算了纸笔,有时候交上去，有时候自己留着。上这门课程,没有压力。 我们高校生作为一个特别的群体,一方面渐渐步入社会，一方面还能像孩子一样,未免不会产生某些疑虑某些心理的问题，那么心理健康教化便成了我们的不行缺少的过程。刚步入高校的时候。学院还组织了大家做了个心理测试,通过测试看看大家的心理健康状况,由此就知道，高校生心理健康教化还是很重要的一件事情。现在越来越多的高校生做出很多不行思议的事情,这不能不表明，我们的心理、思想出现了那么一点小小的问题。学习心理教化,不仅仅是在学校里起作用,等我们真正步入社会后，我们也同样须要这些
7、方法来调整自己，摆正心态。 心理健康课令我受益匪浅，我感悟到人世间爱的珍贵,学会了与人共处，我会将课堂学到的学问运用到平日生活中去，接受爱,报答爱。就让我们乘着爱的翅膀去腾飞!在心理课上，我学到许多学问，虽然没有当堂回答问题熬炼胆，我也感到自己身上的不足，并下决心改正。上心理课的老师讲课很有特点,给我留下很深的印象。我也希望老师能开展有关切理的什么活动,让我们以后没有机会上课、但又不敢去到心理询问室的同学能参加健康心理的测试等等，让更多的同学更好的了解自己。我也信任,肯定会有许多同学情愿参与这样的活动。 我喜爱上这门课程的理由之一是老师会与我们做沟通、给我们做心理测试、课堂活动。最终一次课堂老
8、师给我们做了这么个活动，让我们绘制自己的心情图，从星期一到星期日，看心情表的波折。我发觉自己课多的那一天心情最差,课少的时候最兴奋。后来老师给我们讲了BC法则，是说性格的,大家做了性格测试，希望老师多在课堂上做一些这样的活动，不仅使课堂气氛更活跃了也让我们更起劲去学习心理健康教化。 课堂上老师必不少讲的是恋爱，高校恋爱老师也给了我们一些指引,让我们或多或少有了方向，通过学习高校生恋爱的利与弊，及恋爱中的技巧，让我相识到高校生恋爱的正确处理方法,更加深了对恋爱含义的相识,当然也会更慎重地选择适合自己的恋爱。另外生活中，我们要保持主动乐观的心态，多想一些快乐的事情,必要的时候变更自己，心态很重要,
9、同一件事情不同的看法就会有不同的结果,另外，肯定要坚持自己对的、优秀的好的思想,这样就不会把自己变得对自己很悲观，和同学和谐相处。就我自己来说,我觉得我最须要变更的是说话，说话的方式和音量。我说话声音太小,有时说话并没有表明自己的真实想法,有时又不得已违反了自己的意愿,就要自己调整一下，幽默可以让气氛活跃，也让谈话轻松。心理健康心得体会2不知是从什么时候起先,我对心理学产生了新奇，我觉得它很古老,很神奇，很好玩,就像那离我们越来越远的古代文明，只能去追寻,却再也不能身临其境!下面,就让我来和大家共享一下我上了心理课后，结合在其他渠道了解到的信息,得出的心得体会!让我和大家一起去触摸心理学，很零
10、碎，但有意义，大家一起来阅读吧! 首先，让我分析一下同学们的心理健康现状。高校生本应当是社会上文化层次水平较高、思维最为活跃、最有朝气的群体之一。应当渴求学问、主动向上、胸怀博大,时刻关注国内外的风云变化，把个人的志向和志向同祖国的兴盛发达和民族的旺盛复兴融合在一起。但是，由于社会转型和自身发展阶段的影响，使得正处于青春期、社会阅历浅的高校生在心理健康方面出现了诸多问题。据有关调查显示，全国高校生中因精神疾病而退学的人数占退学总人数的 54.4。有的高校生具有不同程度的心理问题，其中有近10%的学生存在着中等程度以上的心理问题。在最近的几次对高校生的心理健康调查表明，高校生中精神行为检出率为1
11、6%,心理健康或处于亚健康状态的约占30%。诸多的数据和事实表明，高校生已成为心理弱势群体。高校生的心理问题主要表现为：1、没有学习目标，缺乏学习动力,不能集中精神进行学习,胆怯困难。其中有些自控实力较差的学生往往由于沉迷于网络嬉戏或上网闲聊,学习成果不佳，进而对学习产生厌倦、对考试感到焦虑。 2、自我评价失调。很多高校生都是中学时的学习尖子，心理上有较强的优越感，而进入高校后,这种优势不再,这使得他们的优越感受到重创。这时一旦学习成果稍有波动，就会降低自信念,甚至产生失落感和自卑感。 3、人际关系适应不良。由于存在交际困难，同面对面的沟通相比较，一些高校生更情愿在网络这个虚拟的环境中进行沟通
12、，痴迷于虚拟世界，自我封闭,与现实世界脱离。长此下去,对高校生的认知、情感和心理定位会产生巨大的影响。 、就业心理困惑。这在即将毕业的学生当中尤为普遍。学生在择业过程中，没有做好就业心理打算，不能很好的认清当前的形势,对自我的定位及自我实力的评价不够准确,好高骛远,一日三变。还有部分学生在择业中不仔细思索，盲目从众。 高校生应当是社会的栋梁之才,同学们的健康成长关系到社会的将来!因而,我们不能不关注高校生的心理健康问题。针对上述出现的问题,我认为: 1、高校生应当好好地思索，自己想要的原委是什么，自己原委想成为怎样的人，自己想要的原委是怎样的生活，然后为了自己想要的东西,为了成为自己想成为的人
13、，为了自己想要的生活，自己原委要怎么做。有了这样的思索与选择,信任他们就会去好好努力。 、高校生应当正确谛视自己的实力水平,然后坦然的接受它。但是这并不意味着你很差,而是你目前的水平与他人有差距而已。为了缩小这个差距,你须要付出心血与汗水,好好努力，提高自己的实力与水平。等到收获那一天,信任你的笑容是甜蜜的。 、高校生不应当只埋头于书海,俗话说读万卷书不如行万里路,高校生应当拥有开阔的心胸与视野，多结交挚友，这对于高校生的沟通沟通实力特别有帮助。 4、高校生应当树立正确的就业观。在高校里应当积累肯定的就业学问，这有助于看清就业形势。同时高校生应当对自我的实力进行正确的定位，切忌好高骛远。其实，
14、刚刚出来工作的高校生一般没有什么阅历,你要想想，用人单位凭什么给你很高的待遇？所以，刚起先的待遇不太好是正常的，但是,你要用实力去证明，你有足够的实力去获得应得的待遇。 什么是心理健康? 心理健康指的是我们的情感状态和心智状态，也就是我们的所感与所思。正如身体健康并不仅仅是指没有疾病一样,心理健康也不仅仅是指没有心理问题或没有心理病。情感健康指的是我们洞察外部世界,并对其挑战做出回应，做出合理人生策略的实力。一个心智健康的人不会随意夸大也不会随意低估自己的实力,他对自己和他人的评价都建立在现实的基础上。 ()心理健康的标准 1、保持理智与平衡 、具有自我价值感 3、具有爱的实力 4、具有建立和
15、维持密切的实力 5、能接受现实中的各种可能性和局限性6、对工作的追求与自己的天资和教化背景相适应 7、能体验到某种内在的安静与满意感,让自己觉得此生没有虚度。 (2)概述依恋的类型:A:平安型。表现为感觉与别人接受相对简单,依靠他们以及让他们依靠自己都感觉自由。而不会常担忧遭人遗弃或别人与自己太接近。B:回避型。表现为与别人接近会让自己感觉不自由;完全信任别人是很困难的，假如别人靠得太近就会惊慌。假如爱侣过于亲昵,会不自由。 C:焦虑冲突型。表现为常担忧伴侣家人是不是真的爱自己，或者不想和自己在一起了。（3）抑郁症产生的缘由:1 太多的欲望。你可能会因为有太多的事情要做，或者有太多人在不同的方
16、面要求你而感到不知所措。 2.任何形式的失落都会使你感到抑郁。你可能是因为最近失去了一位深爱的人，或者是因为生活中的琐事而非常苦恼,还可能包括失去希望和失去自己的形象,以及一些重要的东西失去之后。3.过多的变故假如在很短的时期内出现，就会导致压力，最终变为懊丧抑郁。 是的，说这些，似乎漫无边际，或许吧，这也正合心理学一样，没有边际,你不行能完全读懂,只能渐渐去了解,去接触!以后，大家多读点心理方面的材料吧!亲身感受，才会深刻!心理健康心得体会我是一名社区心理铺导员,靠着对社区未成年人心理健康的关注和酷爱,我参与了台江区第一期社区心理健康教化铺导员上岗B证资格培训班。此次培训请来是福建师范高校心理学系主任、知名心理辅导专家、教授、博士生导师、叶一舵等。培训的内容有社区工作者心理健康和调适、青少年发展心理学原理、未成年人常见心理问题识别与处理、心理询问原理与技术等。 在
