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1、太极拳基本信息简介1. 太极拳的起源太极拳的起源时间可以追述到明末清初时期，在河南省温县陈家沟的一个 小村庄里，村民陈王廷1在潜心研究创编之下建成了我国首个太极拳流派，即陈 式太极拳。陈式太极拳在创编之初就融合当时最先进的中医经络学和道家吸吐纳 术为一体，初步奠定了太极拳刚柔并济、阴阳互化、变化之中蕴含无穷的威力等 基本特征。此后，太极拳在陈家沟兴起了热潮，再后来太极拳逐渐传出陈家沟走 向了全国，在传播的过程中也出现了其他的太极拳流派。2. 太极拳的流派从首个太极拳流派成立之初，在历经了三百多年的传播与发展之后，如今的 太极拳已由陈氏一家的独得之秘，逐渐发展成了广泛传播于海内外的陈式太极拳 杨
2、式太极拳、武式太极拳、吴式太极拳、孙式太极拳、和式太极拳等诸多流派共 同繁荣发展的局面。这些流派的出现和发展使得太极拳的内容变得更加丰富了， 针对性变得更加明确了，健身功效也更加突出了。3. 太极拳的特点第一，现代太极拳具有全面性特点当代太极拳内容更加丰富，除了初期阶段单纯的融合中医经络和道家吐纳术 之外，经过长期的发展，太极拳还逐渐将古典文学、运动生物力学、生理学、养 生学、物理学、武学、心理学、医学甚至还将体现东方文学的各种观念融入其中， 当今的太极拳已经成为了一种具有中华民族文化特色的综合性学科。第二，现代太极拳具有适应性特点当代太极拳动作速度缓慢且柔和，难度系数也很小，而且太极拳派别分
3、类很 多，每一种流派都会有一定的侧重点，人们可以根据自己体质或者需要的不同选 择侧重点对应的太极拳流派。在这一点上与“健康中国 2030”和全民健身要求 的全民普及性要求吻合。另外太极拳对于运动时间、场地和器材等均无限制，你可选择在室内或者 室外均可以运动，另外运动所占面积小，动作幅度不大。没有场地和器材的要求 就使得不同收入阶层的人都可以参加，局限性小就使得太极拳更加具有适应性，1陈王廷（字奏庭，16001680）,陈家沟陈氏第九代人，出生于明万历二十八年，明武庠生，清文庠生。其祖陈思贵，任陕西狄道县典史；其父陈抚民，曾任征士郎，均好拳习武。也就更加符合建设“健康中国 2030”和推行全民健身计划的需要。 第三，现代太极拳具有安全性特点 基于太极拳自身极强的适应性，长期参与太极拳运动能够提高人身体机能水 平，避免肌肉、关节、韧带等损伤。另外太极拳还可以改变人的用力的坏习惯， 避免用力方式不当给胸腔血管带来压迫，造成胸闷、气血受阻等问题。
