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1、 2014年3月26日科教频道cctvlO健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的 嘉宾是奚肇庆。主题是排毒一身轻（三）。主要介绍有脾毒的表现，祛口臭经验方，最伤 脾的饮食习惯，陈皮解毒茶、陈皮甘草茶的制作方法，可以排脾毒的食物，香连丸，按摩穴 位排脾毒，呼字诀等相关内容，健康之路栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节 目要点笔记）。专家观点：胖人多痰湿，多有脾毒。有脾毒的人会有什么表现？ 口腔异味？嘴上长疮？ 口中发苦？正确答案是：有脾毒的人会有口腔异味。专家推荐-祛口臭经验方有脾毒的表现专家观点：饮食习惯不良是脾毒的主要原因。以下哪种饮食习惯最伤脾？爱吃甜的？爱吃咸的？爱吃酸的？
2、正确答案是：爱吃甜的饮食习惯最伤脾。吃肉多也易生脾毒；长期饮酒会导 致严重脾毒。哪种药材可以帮助排脾毒？陈皮？鸡内金？巴豆？正确答案是：陈皮可以帮助排脾毒。鸡内金有帮助消化的作用。巴豆没有祛 湿毒的作用。专家推荐-陈皮解毒茶、陈皮甘草茶现场讨论：哪些食物可以排脾毒？怎么吃排脾毒食物效果好？ 专家观点：健脾有加强排脾毒的效果。哪种中成药养脾排毒的效果好？归脾丸？健脾丸？香连丸？ 正确答案是：香连丸养脾排毒的效果好。香连丸中的木香有理气健脾的作用 香连丸不宜久服。专家观点：健脾药适于在两餐之间服用。专家现场演示：按摩穴位排脾毒-商丘穴何嘉博士现场演示：排脾毒健身操-呼字诀。2014年3月24日科教
3、频道cctvIO健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉 宾是奚肇庆。主题是排毒一身轻（一）。主要介绍每人体内都有毒；人时时刻刻都在排毒, 口腔溃疡提示有心毒，栀子豉汤，心毒的表现，产生心毒的原因，排心毒的方式，喝字诀, 归脾丸等相关内容，健康之路栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔 记）。以下哪种说法是错误的？每人体内都有毒？生病的人体内才有毒？人随时都在排毒？正确答案是：生病的人体内才有毒的说法是错误的。专家观点：每人体内都有毒；人时时刻刻都在排毒。现场讨论：哪些表现提示体内有毒了？专家观点：中医认为人体内的毒主要藏于五脏之间。以下哪种表现提示有心毒？口腔溃疡？面部长斑
4、？便秘？正确答案是：口腔溃疡提示有心毒。心火偏旺易产生溃疡。专家推荐去心毒缓解口腔溃疡名方-栀子豉汤【材料】山梔子10克 豆豉J0克 蠱宀整和山临芋煮2弁艸后加入豆艱.V桂用】済吃去伙？皴解口腔谨鹹专家观点：睡眠不好与心毒有关。心毒的表现小便黄赤心烦不安专家推荐缓解失眠经典方-黄连阿胶汤阿胶日克弼子彗卫枚专家观点：夏季气候炎热易产生心毒，心毒的产生与情绪有关；不良的饮食习惯也会导致心毒产生。 哪种代茶饮能去心毒？菊花茶？莲子心茶？薄荷茶？ 正确答案是：莲子心茶能去心毒。莲子心归心经。专家观点：淡竹叶有清心火、祛心毒的作用；生甘草有补心气，去心火的作用。 专家观点：苦味食物大多有祛心毒的作用。专
5、家推荐清心茶、百莲蛋花汤。【時弭】百合mo充 帯芯蓮肉30克大瘗炖烂，冲入鸡書;专家观点：出汗也是排心毒的一种方式。 何嘉博士现场演示排心毒健身操-喝字诀。 哪种中成药有养心排毒的功效？银翘解毒丸？归脾丸？天王补心丸？ 正确答案是：归脾丸有养心排毒的功效。专家现场演示：穴位按摩排心毒-神门穴2014年3月25日科教频道cctvIO健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉 宾是奚肇庆。主题是排毒一身轻（二）。主要介绍怎样通过指甲判断肝脏是否健康，肝毒 的表现，哭泣助肝排毒，如何腌渍金橘，降脂解酒茶等相关内容，健康之路栏目提供视频全 集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。奚肇庆：江苏省中
6、医院教授。会体现在指甲上的毒是哪种？肺？脾？肝？正确答案是：会体现在指甲上的毒是肝。专家观点：指甲上的月牙不能判断健康情况。现场讨论：怎样通过指甲判断肝脏是否健康？专家观点：眼睛干涩、情绪急躁提示可能有肝毒。可眼干眼徑轲脂脯肝倚苟肝哪种方式最有利于帮助肝排毒？大笑？哭泣？发怒？ 正确答案是：哭泣最有利于帮助肝排毒。专家现场演示：按摩穴位排肝毒-太冲穴 何嘉博士现场演示：排肝毒保健操-嘘字诀。 哪种食物有帮助解肝毒的作用？金橘？芹菜？芦荟？ 正确答案是：金橘有帮助解肝毒的作用。金橘有疏肝理气的作用。 专家观点：金橘带皮吃排毒效果更好。金橘核有祛痰化结的作用。金橘用蜂蜜腌渍保存效果好 何嘉博士现场
7、演示：如何腌渍金橘。专家观点：枸杞有养肝排毒的作用。 哪种中药有养肝排毒的作用？人参？三七？灵芝？ 正确答案是：灵芝有养肝排毒的作用。现代研究证实灵芝有保护肝脏的作用。专家观点：灵芝打粉装胶囊更便于服用。嬴芝爵晖裁入白酒瓶甲赛封理胞.、桑諾 .* 三夫月白酒变就榇红更时郎 寸.晶隊9*5.专家推荐-降脂解酒茶2014年3月27日科教频道cctvIO健康之路节目视频全集要点，主题是排 毒一身轻（四）。节目请到的嘉宾是奚肇庆。主要介绍肺毒的表现，肺毒会体现 在皮肤上，排汗最有利于排肺毒，拍痧排肺毒，呬字诀、桑杏汤，桔梗茶，桔梗 甘草茶，玉屏风散等相关内容，本页提供健康之路栏目视频全集的在线观看和主
8、 要内容介绍（节目要点笔记）。肺毒会体现在哪里？舌头？指甲？皮肤？正确答案是：肺毒会体现在皮肤上。中医认为：肺主皮毛。肺毒的表现现场讨论：情绪对肺有哪些影响？哪种方式最有利于排肺毒？排汗？排便？排尿？正确答案是：排汗最有利于排肺毒。泡澡水中加薄荷有利于发汗排毒。 专家推荐排肺毒巧方法-蒸桑拿专家推荐排肺毒中药-紫苏专家观点：咳痰也是排肺毒的重要方式。现场讨论：如何通过拍背拍痰排肺毒？专家现场演示：穴位按摩排肺毒-合谷穴何嘉博士现场演示：拍痧排肺毒。哪个食物有助于排肺毒？莲藕？黑木耳？海带？正确答案是：莲藕有助于排肺毒。专家观点：年龄大的人更适合吃藕粉排肺毒；白色食物有助于补肺排毒。专家推荐-贝
9、母蒸梨、桑杏汤哪种代茶饮有养肺排毒的作用？菊花茶？陈皮茶？桔梗茶?正确答案是：桔梗茶有养肺排毒的作用。专家推荐-桔梗甘草茶专家推荐排肺毒中成药-玉屏风散何嘉博士现场演示：排肺毒保健操-呬字诀排毒一身轻（三）怎么看自己是否有肺毒专家介绍：肺毒包括雾霾之毒、粉尘之毒等，肺毒可以通过观察皮肤看自己是否 有肺毒。中医认为肺主呼吸有、主皮毛，肺部有毒的时候可以出现皮肤的粗糙、 湿疹等疾病。1）套趙咳嗽咳痰2）容易过St3）鏡常感冒4）皮腌粗糙5）易多琏善感有肺毒的表现1、晨起咳嗽咳痰2、容易过敏；3、经常感冒4、皮肤粗糙；5、易多愁善感；哪一种方法有利于排肺毒专家介绍：通过排汗是排肺毒比较快的一种排毒方
10、法，肺主皮毛，通过出汗就可 以让一些毒邪从里往外透泄（如：感冒的人往往吃一些发汗的药症状就下降了）。专家介绍：泡澡水中加薄荷有利于发汗排肺毒，同时蒸桑拿也可以起到排肺毒的 作用。此外咳痰也是排肺毒的重要方式，痰可以把一些微小的粉尘带出体外。拍背排痰 是现代医学主要的排痰方式之一，排肺毒的中药紫苏中医里面把发汗的一些药物称之为解表药，而紫苏最擅长的就是解表，同时它还 有解毒的功能，可以用紫苏来熬粥喝。紫苏的籽称之为苏子，可以用来祛痰；紫苏的梗称为苏梗可以用来止呕、理气、 止痛。所以紫苏浑身是宝。其它排肺毒的方法专家现场介绍：通过按揉穴位的方法来排肺毒（合谷穴、太白穴）。何嘉博士现场演示通过拍痧的
11、方法来排肺毒。有助于排肺毒的食物专家介绍：吃莲藕有助于我们排肺毒。年龄大的人更适合吃藕粉排肺毒。中医中有五色入五脏的说法，白色对应是的肺，白色食物有助于补肺排毒（如萝卜、梨）。梨润肺止咳桑杏汤【材料】桑叶3克、査仁4克、沙参6克、梨皮3克、豆豉3克、象贝3克、栀 皮3克；用法】煎煮后滤渣服用。润肺止咳桑杏汤排肺毒的代茶饮专家介绍：桔梗茶可以起到排肺毒的作用。本草里面记载桔梗有：“利咽、 化痰、排痰”的作用。专家推荐桔梗甘草茶排肺毒【材料】桔梗 6 克，甘草 4 克；【用法】打粉后沸水冲泡饮用；【作用】宣肺利咽，清热解毒；荐孑二J彩料】擁殺甘卑4茲A XlMl首押金澤戕冲泡醱用 严A【总用】宣歸刘爆啸慝解喜
