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1、文玩核桃早在古时就有记载，是中国老年人和身体不常运动的办公室人群中非常 方便和有效的健身工具，长期盘玩的核桃还有非常高的收藏价值和观赏价值.对 使用电脑时间长的人可以缓解手部麻木,促进新呈代谢的作用.正在许多地方兴 起，由于需要,特殊品种的核桃又最难配对.所以非常不好找.本人从漫漫秦岭2 千多米山脉采到的山野铁核桃.愿让更多的朋友体会到玩核桃的好处.介绍核桃手疗中常用的治疗点和穴位1. 搓压拇指肚（对肝对胆都养护）；2. 搓压食指肚（缓解便秘肠胃病）；3. 反复扎中指肚（缓解头痛降血压）；4. 反复压无名指肚（清肺理气作用大）；5. 压扎小指肚（滋肾壮阳通尿路）；6. 双手握拳刺劳宫（强身健体
2、护眼睛）；7. 双手用力滚手心（缓解早泄治尿频）；8. 核尖朝上扎中冲（防止胸闷?椭蟹纾？；9. 压扎血海三阴交（更年期正逐渐消）；10. 滚动核桃压鱼际（不断提高免疫力）；11. 捏住核桃压指尖（五脏六腑报平安）；12. 核尖朝下扎少府（血流顺畅防梗塞）；13. 中院点上用力压（健胃健脾助消化）；14. 双手合十滚手掌（肝胆胰肾能保养）；15. 掌心朝外滚手背（强骨壮筋力充沛）.揉手核桃的健身玩法:常在手里用2个核挑转动,反复于揉，其愣角，翼尖挤压 手掌20多个穴位,起到按摩作用，加速手臂的血液循环和疏通经络.抵御手指麻 木，使手指灵活，有良好的保健功能.同时对高血压，高血脂,肥胖症有良好调节的 作用.从中医经络学说来看:人手的掌面上分布着二十几个穴位，如合谷、小商、 商阳、劳宫、后溪等。人体12经络中又有手三阴经和三阳经贯通。正是核桃球表面凹凸不平的疙瘩，不断地刺激穴位和按摩，达到疏通经脉的作用。长期玩转核桃健身球能防治头晕、失眠，活血化淤。核桃健身球玩法简 单，单手双手均可，一手两枚在指间翻飞滚动，可上下左右自由转动，随心所欲。 无人时可用力捏紧，以增加腕力。习惯使用右手的人可经常用左手转球，反之相 反，这样能平衡脑部系统，熟练后可增加到三枚或四枚
