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1、大千世界，每个人的样貌都不同，性格也不同。每个人的样貌取 决于基因，而每个人的性格你知道取决于什么吗？每个人的性格很大 一部分都取决于自己的体质，人体的体质分为很多种，其中平和体质 属于平时患病较少的，阴阳气血调和，以体态适中、面色红润、精力 充沛等为主要特征，性格随和开朗。而对于其他体质的人，每个体质 都有相对应的性格和症状，今天为大家整理了几个常见的体质，一起力董型来看看你的体质和你的性格能不能对得上吧！完美型、jii气虚体质说话没劲，经常出虚汗，容易呼吸短促，疲乏无力， 这就是气虚体质。此型胖和瘦人都有，但瘦人为多。毛发不华，面色 偏黄或白光白，肤色黄，目光少神，鼻部色淡黄，口淡，唇色少
2、华， 肢体疲乏无力，不耐寒热，纳呆，大便正常或便秘，小便正常或偏多， 脉象虚缓，舌淡红，边有齿印。【性格】性格内向，情绪不够稳定， 比较胆儿小，做事不爱冒险。【养生方法】药食同源，多吃具有益气 健脾作用的药物。针对气虚型的人，可以吃一些如黄豆、白扁豆、鸡 肉、泥鳅、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。吃了这些食物有补气健脾的 作用，平时吃东西的时候尽量避免，如槟榔、空心菜、生萝卜等。以 柔缓运动，散步、打太极拳等为主，不宜做大负荷消耗体力的运动和 出大汗的运动。说店有气无力气端吁吁血虚体质血虚体质的人表现为瘦弱且面色苍白无华或萎黄、唇色淡白、头晕眼花、指甲颜色淡白、心悸失眠、手足发麻、舌质淡、 脉细无力
3、，女性还会伴有月经颜色淡且量少的特点。【性格】言语无力，声音低微，性格沉静。【养生方法】平时常吃补血养血的食物， 如菠菜、花生、莲藕、黑木耳、鸡肉、猪肉、羊肉、海参等。水果可 选用桑棋、葡萄、红枣、桂圆等。还要注意眼睛的休息和保养，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。阴虚体质如果一个人怕热，经常感到手脚心发热，面颊潮红或偏红，皮肤干燥，口干舌燥，容易失眠，经常大便干结，那就是阴虚体形瘦长，面色多偏红或颧红，肤色苍赤，巩膜红丝较多或见暗浊， 两眼干涩，视物昏花，眵多，鼻中微干，或有鼻血，口燥咽干，多喜饮冷，唇红微干，手足心热，大便偏干或秘结，小便短赤，脉细弦或 数，舌红少苔或无苔。【性格】性格比较
4、外向好动的，性情是比较急躁的。【养生方法】多吃甘凉滋润的食物，比如瘦猪肉、鸭肉、绿豆冬瓜、芝麻、百合等。少食羊肉、狗肉、韭菜、辣椒、葱、蒜、葵花 子等性温燥烈的食物。中午保持一定的午休时间。避免熬夜、剧烈运动和在高温酷暑下工作。平时宜克制情绪，遇事要冷静，正确对待顺 境和逆境。可以用练书法、下棋来怡情悦性，用旅游来寄情山水、陶冶情操。平时多听一些曲调舒缓、轻柔、抒情的音乐，防止恼怒。 阳虚体质系指素体阳气亏虚，阴寒内盛的体质状态。多见形体肥胖，面色少华，毛发易脱落，肤色柔白，两目胞色晦暗，鼻头冷或色微青，口唇色淡红，形寒肢冷，倦怠，背部或脘部怕冷，多喜偏热食物，大便溏薄，小便清长，舌质淡胖，边
5、有齿印，苔白。【性格】 性格多沉静、内向。【养生方法】多吃容易有甘温益气的食物，比如 牛羊狗肉、葱、姜、蒜、花椒、鳝鱼、韭菜、辣椒、胡椒等。少食生 冷寒凉食物，比如黄瓜、藕、梨、西瓜等。秋冬注意保暖，尤其是足 下、背部及下腹部丹田部位的防寒保暖。夏季避免吹空调电扇。可做 一些舒缓柔和的运动，如慢跑、散步、打太极拳、做广播操。自行按 摩气海、足三里、涌泉等穴位，或经常灸足三里、关元，可适当洗桑 拿、温泉浴。多听一些激扬、高亢、豪迈的音乐，调节一下情绪。痰湿体质痰湿凝聚，以形体肥胖、腹部肥满、口黏苔腻等痰湿 表现为主要特征。体形肥胖，腹部肥满松软。面部皮肤油脂较多，多 汗且黏，胸闷，痰多，口黏腻或
6、甜，喜食肥甘甜黏，苔腻，脉滑。【性格】偏温和、稳重，多善于忍耐，心宽体胖。【养生方法】饮食 清淡为原则，少食肥肉及甜、黏、油腻的食物。可多食葱、蒜、海藻 海带、冬瓜、萝卜、金橘、芥末等食物。平时多进行户外活动。衣着 应透气散湿，容易把一些湿气能够散掉，经常晒太阳或进行日光浴。湿热体质湿热内蕴，以面垢油光、口苦、湿热真是烦苔黄腻等湿热表现为主要特征。形体中等或偏瘦。易生痤疮，口苦口干，身重困倦，大便 黏滞不畅或燥结，小便短黄，舌质偏红，苔黄腻，脉滑数。【性格】 性格多急躁易怒。【养生方法】饮食清淡，多吃甘寒、甘平的食物， 如绿豆、空心菜、苋菜、芹菜、黄瓜、冬瓜、藕、西瓜等，少食辛温助热的食物。应
7、戒除烟酒，因为烟酒在中医看来属于具有温热作用的不要熬夜、过于劳累。盛夏暑湿较重的季节，减少户外活动。适合做 大强度、大运动量的锻炼，如中长跑、游泳、爬山、各种球类、武术等。/fl血瘀体质血行不畅，以肤色晦黯、舌质紫黯等血瘀表现为主要特征。色素沉着，容易出现瘀斑，口唇黯淡，舌黯或有瘀点，舌下络脉紫黯或增粗，脉涩。【性格】容易烦躁，记忆力也不太好，容易健 忘，性情急躁。【养生方法】多食黑豆、海藻、海带、紫菜、萝卜、 胡萝卜、金橘、橙、柚、桃、李子、山楂、醋、玫瑰花、绿茶，因此 这些物质有活血、散结、行气、疏肝解郁的作用，少食肥猪肉等。保 持足够的睡眠，但不可过于安逸。可进行一些有助于促进气血运行的
8、 运动项目，如太极拳、太极剑、舞蹈、步行等。保健按摩可使经络畅 通，达到缓解疼痛、稳定情绪、增强人体功能的作用。血瘀体质的人 在运动时如出现胸闷、呼吸困难、脉搏显著加快等不适症状，应去医 院检查。48气郁体质气机郁滞，以神情抑郁、忧虑脆弱等气郁表现为主要 特征。情感脆弱，烦闷不乐，舌淡红，苔薄白，脉弦。【性格】性格 内向不稳定、敏感多虑，忧郁脆弱。【养生方法】多吃小麦、蒿子杆 葱、蒜、海带、海藻、萝卜、金橘、山楂等，因为这些食物具有行气解郁、消食、醒神的作用。睡前避免饮茶、咖啡等提神醒脑的饮料。 尽量增加户外活动，可坚持较大量的运动锻炼，如跑步、登山、游泳 武术等。另外，这类人因为性格上有一些自我封闭的表现，要经常有 意识的参加集体性的运动，多跟其他人交往，多交交朋友，有了这些 朋友才能够有一个比较好的对不良情绪的倾诉对象。
