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1、肌肉运动贴布的使用方法指部：拇指的活动受限制的使用方法使用方法：1. 剪下约30公分长度的肌肉运动贴布2. 拇指端从中剪约2公分3. 将贴布的离型纸撕开，先贴一端于前臂中段4. 往腕部端轻拉，并于贴布约1/3端固定于腕部端5. 于腕部端转弯轻拉至拇指颈部：头颈部活动受限者使用方法：1. 剪下约15公分长度的肌肉运动贴布2. 将贴布的离型纸撕开，先贴一端于背部3. 往头部端轻拉贴布，直接贴于颈部肌肤上1.剪下约40公分长度的肌肉运动贴布2.将贴布的离型纸撕开，先贴一端于肘横纹内侧3.轻拉至腕部4.分条分布至手指末端1.剪下约40公分长度的肌肉运动贴布2.将贴布的离型纸撕开，先贴一端于肘横纹内侧3
2、.轻拉至腕部4.分条分布至手指末端跨关节手指部：手指活动受限者使用方法：1. 剪下约20公分长度的肌肉运动贴布2. 将贴布的离型纸撕开，先贴一端于上方前臂上端3. 往指端轻拉贴布，贴于肌肤上坐骨部：行走时后足部感到行动受限者使用方法：肩部：肩膀部位感到活动受限者使用方法：1. 剪下约20公分长度的肌肉运动贴布2. 将贴布的离型纸撕开，先贴一端于上臂外侧3. 轻拉分条环绕三角肌外侧M20cm卡5(*握力低下：握力感觉受限使用方法：1.剪下约40公分长度的肌肉运动贴布2.将贴布的离型纸撕开，先贴一端于肘横纹内侧3.轻拉至腕部4.分条分布至手指末端Ocm+t4acm1.剪下约45公分长度的肌肉运动贴
3、布2.于一端中间往内剪约15公分3.将贴布的离型纸撕开，先贴一端于腹股沟处4.轻拉至髌骨环绕固定1.剪下约45公分长度的肌肉运动贴布2.于一端中间往内剪约15公分3.将贴布的离型纸撕开，先贴一端于腹股沟处4.轻拉至髌骨环绕固定肘部：肘部活动力受限使用方法：1. 剪下约20公分长度的肌肉运动贴布2. 两边从中间往内剪约8公分3. 将贴布的离型纸撕开，先贴从肘部贴住4. 轻拉形成X型腕部：腕部前后弯曲受限使用方法：MlOcm颈肩部：姿势不良造成的肩颈活动受限使用方法：1. 剪下约25公分长度的肌肉运动贴布2. 于一端中间往内剪约20公分3. 将贴布的离型纸撕开，先贴一端于三角肌4. 一条轻拉至颈部
4、固定5. 一条轻拉至肩夹骨处固定膝部：膝部的伸展或屈膝时的受限使用方法：1.剪下约45公分长度的肌肉运动贴布2.于一端中间往内剪约15公分3.将贴布的离型纸撕开，先贴一端于腹股沟处4.轻拉至髌骨环绕固定背部：不正确的姿势造成的腰部活动受限使用方法：1. 剪下约30公分长度的肌肉运动贴布2. 于一端中间往内剪约25公分3. 将贴布的离型纸撕开，先贴一端于腰部4. 顺着脊椎两旁将贴布往上轻拉贴上足部疲劳：站立或足部运动时的活动受限使用方法：胸部、脥腹部：胸脥部呼吸动作受限者使用方法：1. 剪下约30公分长度的肌肉运动贴布2. 于贴布中间从中间平均剪开3个开口约25公分3. 轻拉贴布贴于胸脥部半月板
5、：膝盖活动受限使用方法：1.剪下约20公分长度的肌肉运动贴布2.于贴布一边从中往内剪开约15公分3.先轻拉贴布贴于膝盖下方4.轻拉贴布向上环绕髌骨贴下即可1.剪下约40公分长度的肌肉运动贴布2.贴布一边中间处往中间剪约15公分3.先贴于臀部下方处4.轻拉往下，于腘处往外环绕贴下1.剪下约40公分长度的肌肉运动贴布2.贴布一边中间处往中间剪约15公分3.先贴于臀部下方处4.轻拉往下，于腘处往外环绕贴下腰背部：腰背酸痛使用方法：1. 剪下约2张30公分和1张25公分长度的肌肉运动贴布2. 2张30公分的贴布先贴于脊柱两旁3. 横向皮带处将20公分的贴布轻拉贴于腰部腿部灾害预防：预防腿部的肌肉损伤使用方法：1.剪下约40公分长度的肌肉运动贴布2.贴布一边中间处往中间剪约15公分3.先贴于臀部下方处4.轻拉往下，于腘处往外环绕贴下最后一项上有原文出处的链接，如需查看原文点链接。
