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1、我校学生体育锻炼情况的调查研究分析 学生是祖国未来的建设者,接班人,肩负着为实现四个现代化而不懈奋斗的神圣历史使命,是国家未来的最宝贵的财富之一.随着中国教育事业的不断改革和飞速发展,学生面临着巨大的压力和挑战.学生的健康问题日益成为全社会关注的焦点问题.跨入新世纪,社会进入飞速发展阶段,学生在学期间得到充分的完善和发展.不能成为书本的奴隶、学习的机器,而是身体,心理和社会适应能力的健全发展,这是新世纪人们对健康的定义.本文对学生锻炼情况进行调查研究,目的在于了解和掌握学生的体育生活现状,分析其存在的主要问题,寻找相应的对策.研究对象和方法:1.研究对象:我校中学生 2.研究方法:问卷调查法调
2、查访问法 调查结果与分析: 一直以来学生经常出现生病的现象,这表明很多学生的身体素质较差.现在的生活水平提高了,营养十分充足,为什么还会出现这种现象呢 造成学生身体素质差的很重要的一个原因就是缺乏体育锻炼.综上所述,学生如果经常参加体育锻炼,对他们身体正常地生长发育,对各个器官系统的生理机能的提高,对各种身体素质和基本运动能力的发展以及对提高适应外界环境的能力和心理健康水平等方面,都是具有积极的作用的.而且青少年时期是身体急速地发展变化时期,在这一时期经常参加体育锻炼会为身体生长,发育,发展奠定了良好的基础.反之,则导致身体素质差. 那么我校学生参加体育锻炼的情况究竟如何，我小组利用课间时间在
3、全校范围内通过发调查问卷,口头问询等方式进行了一次调查. 在调查统计中,我校约28.7%的同学不喜欢参加体育活动.在另71.3%的同学中,男生占绝大多数,且所爱好的体育项目比较单一,90%的同学选择的都是球类运动.在对于同学们日常体育锻炼时间的调查中,我校对学生体育锻炼的要求，全校所有学生的锻炼时间都能保证在一个小时以上。 关于体育锻炼情况的问题除了上文中讲到的锻炼时间以外,许多人的所安排的锻炼时间段也是我们调查的范围.那么体育锻炼的最佳时间是在什么时候呢 为此,我小组专门访问了有关专家.答案是:体育锻炼最好在黄昏和晚上睡觉前.因为这时身体的适应力强,对健康与睡眠较为有利.晨起锻炼会使血压,心
4、率上升加速,容易产生超负荷现象,影响健康.锻炼的人选择在上午九时至十一时,下午二时至四时为好.此时可获得更多的清新空气.如果一定要清晨锻炼的话,选择高处比绕大街跑为好,比到花草树木茂密处逗留更强,要避免到地势低洼的地方锻炼. 有关专家还告诉我们 青少年在参加体育锻炼时应遵循的几个原则: 坚持全面锻炼体育锻炼的目的,是促进身体的骨骼,肌肉及身体内脏器官的生长发育.只有坚持身体全面锻炼,才能达到这一目的.有些青少年在进行力量训练的时候,只注重局部力量的练习. 坚持经常锻炼人体的生理规律是用进废退.就是说,只有坚持经常锻炼才能促进机能的发展,改善体型,达到锻炼的目的.如果违反其规律,心血来潮时锻炼一
5、阵子,这样在不锻炼的情况上,身体消耗减少,过剩的营养就会转变为脂肪堆积起来,内脏器官的机能也相应减退,不仅不能保持锻炼的结果,而且会使身体发胖.体能下降. 坚持循序渐进体育锻炼可以促进人体的生长发育,但身体由弱变强必定有一个过程,急于求成是办不到的.应当坚持循序渐进的锻炼原则,根据自己的体质,体态条件,制订一个切实可行的锻炼计划.锻炼时要做到:由慢到快,由小负荷到大负荷,由短距离到长距离,内容由少到多.结论与建议: 经过这一次对我校学生体育锻炼情况的调查研究,结果表明:我校学生在参加体育锻炼方面的重视程度还不够，大部分是按学校的安排来进行的.对此,我小组提出以下两点建议:第一,同学们应加强参加
6、体育锻炼的意识, 要提高对体育锻炼的重视程度,要德智体全面发展,积极参加体育锻炼活动.长时间的学习,上网和看电视,缺乏一定的体育锻炼,这对同学们的身心健康来说,都是十分不利的;第二,学校和老师也应对学生参加体育锻炼方面加以重视和支持,尽可能地减轻学生的负担和学习压力, 以及要尽可能地为学生提供体育锻炼的场地、器材,积极组织体育活动和体育竞赛,提高学生对体育运动的热情,同时,也应多关注女生在体育锻炼方面的情况,培养她们对参加体育活动的兴趣,提高她们的身体素质, 使每个学生都积极参加体育锻炼,增强体魄. 体育锻炼是培养个人生存能力的重要途径之一,希望全社会都来关注学生们的健康状况,培养他们终身参与体育运动的良好意识,同时也希望以上建议能够为大家所接受和采纳,只有这样,才能让体育丰富我们的生活,我们也才能用健康迎接美好的未来。
