《《乐观向上》教案3》由会员分享，可在线阅读，更多相关《《乐观向上》教案3（2页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、乐观向上教案学会管理情绪 教学目标通过教学， 希望学生能够增强自我调节、 自我控制的能力， 学会理智地调控自己的情绪。教学重点如何调控情绪的几个方面处理、合理表达、调节消极情绪。教学难点调节消极情绪的几种方法。教学方法讨论法。教学过程一、导入新课。师引导学生说曾经遇到过的不愉快事情及感受，引入本节。二、新课教授。学生讨论：怎样恰当地处理消极情绪。1、教育学生认识到，消极情绪也有他的积极价值：在感受痛苦的同时，我们也得到了 探索和成长的机会。2、学会接纳自己表现出的消极情绪。（1）消极情绪也有他的积极价值：在感受痛苦的同时，我们也得到了探索和成长的机会。（2）学会接纳自己表现出的消极情绪。3、组
2、织学生进行情景剧的表演。4、组织学生讨论：怎样合理表达情绪。引导学生得出： 表达情绪时尽量用描述性的话语， 对事不对人， 不偏不倚。 责备、 攻击、 抱怨等方式，只会激化情绪，对解决问题没有益处。5、组织学生讨论：怎样调节消极情绪？（1）转移注意力：把注意力转移到别的事情上。比如考试让我难过，那就暂时不要看 考试卷，不要接触有关的事情，而是去散散心或跑跑步。（2）积极心理暗示：从积极的方面给自己暗示。比如考试失败，就对自己说，这样我 才能从中汲取教训，获得下次成功。（3）升华法：将痛苦、烦恼、忧愁等不良情绪转化为积极采取有益的行为，产生积极 情绪。A、战国时期孙膑被砍去双脚后，怒而发愤，写下孙膑兵法。B歌德在失恋的基础上写出少年维特之烦恼。C司马迁在遭受宫刑后，完成史记 。D贝多芬在遭受双耳失聪的情况下，创作出命运。6、小结，调节消极情绪的方法。（1）转移注意力。（2）积极心理暗示。（ 3）升华法。三、课堂小结：乐观心态使困难和挫折成为壮丽人生的垫脚石， 以乐观的心态去对待学习、 生活， 等待 我们的一定是成功、喜悦和快乐。
