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1、韧带520我的前交叉韧带康复心路历程前叉之家-创立于2014年，是一个前交叉韧带损伤、重建的康复 交流平台，致力于帮助患者了解更多康复知识，创立于叉友，服务于 叉友。1、受伤一个寓意浪漫的时间数字，本怀着满是喜悦的心情来到赛场，目的很纯粹，只是为了集体荣誉和放松自我，怎奈何弱小的身躯就在此处留下了阴影和遗憾。J520一个爱自己 爱亲朋 爱所有向往美好的数字时间记忆，而我记住的是我的伤痕。当日是区组织的教职工比赛第一场，依稀那天还有腰伤在身，本不想上场专心做啦啦队长，可惜顶受不住篮球的魅力， 硬抗上场了。场上来回几回合下来第二节场上三分钟左右，一个过于 积极的抢篮板动作 下落踩他人脚上同时被一米
2、九多一百多公斤的下压 后，顿时膝盖是外翻错觉，内心以为已骨折，疼痛难忍。在队友的帮助下抬到了场边，喷上了万能的云南白药，缓解了当 时带来的剧烈疼痛，十五分钟后尝试弯曲活动后，按以往扭过的经验 再次确认自认为只是简单的扭伤，也没多余的在意，在确认无过多疼 痛后就一瘸一拐的回到队伍中做起来啦啦队，也就没有去在意了，现 在回想也是拿无知当医术了。赛后结束后回家途中发现上楼梯腿脚无力，只能想着冰敷消肿了。 第二天依旧拖着伤腿上班，自己按以往扭伤的方式买了些活血化瘀的 药，吃几天后发现没有效果不佳。决定去医院找医生答疑了，把受伤 情况告知医生后医生推断告诉我说疑是韧带撕裂或半月板损伤，我听 的一脸懵逼了
3、，怪自己无知实在不知道是什么毛病也没当回事。医生说了病情后给我开了核磁检查，过后让拿核磁片来确诊，因 核磁时间需要十天后了，我的无无知优越感让我先在社康做了五天的 针灸中频治疗，还是误以为能消肿后回到正常的状态。2、诊断十多日后核磁报告给医生只用了一分钟确诊为韧带断裂需 要手术，当时的我心头一颤，问到医生这是什么毛病？医生轻描淡写 的说了句，“没事，只是一个简单的韧带重建手术，还是微创”。随 手就给我开了一张入院单，让我明天入院。我在还没缓过神的状态回 复医生，回家再考虑下，傻傻的一瘸一拐的走出诊室。对于手术一词 是相当抗拒，在老家长辈们对于伤病需要手术的绝对是关乎生死的资 料，我可能还被固封
4、在这思想中。回到家中查找了相关伤病的资料，才知道，如此专业的伤病怎么 会降落在我这业余人士的身上。正如自嘲，球打得不专业，伤的到挺 专业的，内心苦笑难思。因对这伤病还不是了解透彻，6月4日一口气预约了深圳两所这伤 病具有权威性的医院，上午到北大深圳医院，江医生经验丰富，报告 一到手 确诊韧带断裂半月板无损，需手术，我当时犹豫的回答他是否 误诊，江医生笑着说“你是不在区医院已经检查知道结果，来着是确 认错没错”就是韧带断裂，需做重建手术。问术后多久恢复正常，告知快者八个月慢着十二个月，恢复运动 八成以上，说明情况后，开了一张半年内的入院单，半年有效。北大 深圳医院韧带重建手术在深圳市内非常成熟，
5、也不知道是否无缘，因 下午预约的是市第二人民医院也是深圳韧带重建手术数一二的，见到 冯医生后同样的答复，需手术，问的同样的问题，术后多久能恢复， 回答的也是类似的答案，只是不同的明天可入院，不然半个月后才能 排上。后来才知道，做这手术的不是一般多。3、手术回到家沮丧的告诉了家人检查的情况，晚上思考了许久，决定明 日入院。5日早早拜托同事送至市二院入院，入院前有个小插曲，零时 决定走工伤程序，所以须先自费。办理入院后做术前各项检查，在病 房见识了解了这类伤病的手术的人数，内心也有些许释然了，再看同 病房明日同手术的小方是如此的正常，也许是我多想了。傍晚 医生做 术中的事宜，听最清晰的是如果取自己
6、的肌腱不够的话须用异体，自 己默念一定得够啊。6 日早晨，不知道来回去服务台问了几回，自己何时手术，答案都 是等。后了解清楚后被告诉原来今天是朱主任团队的每周手术日，自 己有多幸运，从约号到手术只用了三天，慢慢等，不急于一时。能提 前手术也是 幸运的，听后莫名的傻笑期盼又惶恐的等待中听到自己名字让进入手术室准备手术。当上手术台后才知道面对伤病是有多无助和恐惧，麻醉医生在说 清打麻药后的症状进行了腰麻，下半身慢慢失去了知觉，剩下的时间 我以为我幻听了，有如似电工装修电撞、铁锤敲击的声音，不知道是 麻药的原因还是什么，头脑模糊不想听到这类声音，强迫自己睡觉， 可是怎么也睡不着，就这样，手术很成功，
7、三个小时左右手术在家人 的守护陪伴下结束，推回病房，等待的是麻药的退散带来的剧痛。恰 巧术后学校朋友同事来帮忙办理工伤认定事宜，但还在半醒状态，只 能待后再处理。三小时后麻药褪去后带来的腰疼和加压后的棉花腿中 的疼痛，一夜无眠。4、康复术后第二日，开始做一些简单的康复动作，踝泵、直抬腿、紧缩 股四肌，三日后拆除棉花腿带着支具在耿医生的指导下学习了几个简 单的康复动作，在二院康复两天后按医生要求出院回到家中自己进行 康复训练。在家遵从要求每天两回的锻炼，随着三周多时间发现角度 问题不到九十度，让家人帮忙掰腿，但到第二日时还是到僵硬的状态， 发现因长期带支具 肌肉萎缩明显。到复查拆线时需要进行专业
8、康复治 疗，只能找指定医院住院康复治疗。在康复鉴定后，来到了深圳某康 复医院。当进入这医院是会让人误认为疗养院，过于僻静，经过长久住院 治疗才解除了我对它无知的认识。这里简称某院吧，应该感谢病友小 方同学的真实体验和告知，我才来到这医院，康复医院我没过多了解 过，某院在深圳做运动康复治疗还是专业的，来前听别人说某院康复 比较激进，心理很是抵触。医生帮我检查后角度活动度只有六十度，肌肉萎缩六厘米多，瘢 痕粘粘严重，幸好早一些康复，再晚也就是瘢痕松解术了，因这类情 况今后恢复会缓慢很多了。医院特点住院人数限额，医生康复师护士 都很随和，每天有各种物理治疗如“冲击波、蜡疗、肢体气压超声 波、中频、冰
9、疗”等这些是我物理治疗，还有谢康复师每天两次手法 松解和康复动作治疗。每天时间早八晚五半的康复时间，比工作还 累.康复磨炼人的心智和时间，因为情况特殊角度僵硬的问题有时要 面对掰腿带来疼痛，时常内心郁闷为何要受这般痛苦，一是对这个伤 病的零认知，其次对这伤病需康复的零认知，我总以为手术后只需静 养就能恢复想常人一样，当细致了解和接触众多后，才知道一切都是 无知造成更大的伤害。我也时常问医生和康复师，我这类型需要多久 才能恢复运动状态，康复师耐心的告知，我这术后累计太多的小毛病， 恢复起来会比正常流程的慢许多，就例如早来三周的小方，经过八十 四天漫长的住院康复，角度能勉强在被动一百二十度，肌肉萎
10、缩三厘 米多，算是进步很多。这八十四天每天时间早八晚五半的做康复，已超出了我平常的意 志了。也是很感谢这段时日以来助我回到正常生活状态的实在谢康复 师和随和平近的医生还有康复科的护士们。因为是工伤，所以住院康 复时间稍长，常有病友取笑在住下去都可竞聘副院长了，也结交了些 许同病相怜的病友，时而笑言，在医院都住习惯了，回家都不太自然 了。在这样寂静环境下康复也是受益良多。5、出院出院后因待在家中也无所事事所以就开始尝试回到工作岗 位，虽然目前恢复的状态自我感觉还不至五成，但对于我能回归正常 生活已算是小知足了。只要是这个伤康复的历程就不能间断，每日的 一套必备康复动作。有家庭了，慢慢的顾虑也就多了，时候一条腿不是自己一人的事 情，影响了与孩子们的玩耍，影响了和家人最求生活质量的向往。篮 球是我从小就热爱的运动，因身形偏小所以一直努力着，可现在因最 热爱的伤的最深，往后我会持续热爱，当我只能从精神上出发了。专业的伤需要专业对待，专业治疗衔接康复，才能早些恢复期许 的状态，我的一路受伤治疗都是无知摸索的路程，前车之鉴为后人引 路。
