职业人生规划

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1、一、问答：1.职业生涯和找工作有什么联系和区别？答：职业生涯是个人一生中所经历的一系列职业和角色的总称，即个人终身发展的历程。工作则是指在一个组织机构中，一个有薪酬的职位。职业生涯指的是一个人从开始工作到退休的整个工作过程，包括一个人的职业经历，和 职业相联系的行为和活动，以及相关的态度、价值观、愿望等连续性经历的过程，也是 一个人一生中职业、职位的变迁及工作、理想的实现过程。职业生涯是一个动态的过程， 它并不包含在职业上成功和否，每个工作着的人都有自己的职业生涯。而找工作只是一 个阶段性的过程，是为了实现整个的职业生涯所作的初期准备，它包含于职业生涯的， 只是职业生涯的一部分，所以工作不等于

2、职业生涯，找工作也不等于职业生涯规划。2. 职业生涯的特点？职业生涯规划是一个过程，规划的功能在于为生涯设定目标，并找出达到目标所需采 取的步骤。其特点包括：阶段性，职业生涯不是某段时间的决定，就能全部完成的，它是一 个长期的过程，需要我们在不同的时段规划不同的人生可规划性，每个人的职业生涯都不是一成不变的，他随时可以根据我们的兴趣、能力 进行调整。不可逆转性：职业生涯具有不可逆性，当每个人选择了自己的职业，并为之努力后就 无法再回到圆点了。差异性：每个人的职业生涯都是不一样的，它需要根据每个人的特点去规划、设计。 发展性：每个人的职业都是在不断发展的，都是从基层往高层发展的。3用工具探索自我

3、（50页）我是谁;；生涯计划书；职业生涯规划档案。Q性格：MBTI （性格了解）理论认为人的个性可以从四个角度来分析：（1|）驱动力的来源|（态度倾向）：外向E-内向I；外向：和他人相处精力充沛；喜欢 成为注意的中心；行动，之后思考；内向：独自度过时光精力充沛；避免成为注意的焦点； 思考，之后行动接受信息的方式：感觉S 直觉N；决策的方式（处理信息）：思维T 情 感F；思维：退后一步思考，对问题进行非个人因素的分析；重视符合逻辑、公正、公平的 价值；一视同仁；被认为冷酷、麻木、漠不关心；认为圆通比坦率更重要；只有情感符合逻 辑时，才认为它可取；被渴望成就而激励；很自然地看到缺点，倾向于批评；情

4、感：超前思 考，考虑行为对他人的影响；重视同情和和睦：重视准则的例外性；被认为感情过多，缺少 逻辑性，软弱；认为圆通和坦率同样重要；无论是否有意义，认为任何感情都可取；被为了 获得欣赏而激励对待不确定性的态度（行动方式）：判断J-知觉P；判断：做了决定后最 为高兴;有“工作原则”工作第一，玩其次（如果有时间的话）；建立目标，准时地完成；愿 意知道它们将面对的情况；着重结果（重点在于完成任务）；满足感来源于完成计划；把时间 看作有限的资源，认真地对待最后期限。知觉：当各种选择都存在时，感到高兴；“玩的原 则”：现在享受，然后再完成工作（如果有时间的话）；随着新信息的获取，不断改变目标； 喜欢适应

5、新情况；着重过程（重点在于如何完成工作）；满足感来源于计划的开始；认为时间 是可更新的资源，而最后期限也是有收缩的。其中两两组合，可以组合成16种人格类型。 实际上这16种类型又归于四个大类之中，在此我们将四个大类型筛选，并总结如下：1、SJ型-忠诚的监护人、合法主义者、维护者；经理人员、会计、警察、医生2、 SP型-天才的艺术家、现实主义者、工匠；帕布洛毕加索 表演者、企业家、排除 障碍者、自由职业者、抢险队员。3、NT型-科学家、思想家的摇篮、理性主义者、分析者；比尔盖茨 科学家、建筑师、工程师、设计师、经理人员 4。NF型-通情 者、理想主义者；夫拉迪默列宁咨询师、记者、艺术家。如何采取

6、行动的性格基础： high energy teams : where are we now ;goinghow will we get there what is expect of uswhat support do we neededhow effective are wewhat recgnition do we getwho are we;案例分析：什么样的人适合做管理者？尽管某些职业可能吸引大量的某些类型的人， 但是没有证据表明16种类型中的任何一种不能从事或不适合任何一种工作。因此， 心理类型不能作为人员甄选的标准，需要参照其他测验的结果。但是心理类型可以预 示一个人的工作和管理风

7、格，为团队建设提供信息:SJ达到期限要求，在有结构和稳 定的环境中解决问题关注细节。事先准备好。关注氛围和融入。安全。“现实的决策者” SP 紧急事件和压力。解决具体问题，特别在危险、紧张的环境中。变异性，大 量的事情。“适应的现实主义者” ；NT产出高质量的新观点。其观点和成就被他们所 尊重的人看重。自主。“有逻辑性且机敏” ；NF用“养育”的方式帮助他人。充当资 源。在令人鼓舞和和谐的环境中被认同和支持。充分利用自己的才能。被成就所激励。“热心而有洞察力”紧张的来源和反应：I SJ目标不明确；计划改变；含混不清；缺 乏控制；重新确定目标；要求资源；反复检查；更多的控制；教条； SP：问题太

8、少； 单调，不清晰或无信息；缺乏自由度；无所事事；浪费时间；规避；“走自己的路” NT： NF用“养育”的方式帮助他人。充当资源。在令人鼓舞和和谐的环境中被认同和支 持。充分利用自己的才能。被成就所激励。“热心而有洞察力” ；NF冲突；拒绝（说不）； 抑郁和绝望的人；批评。对性格理论的评价和看法：|尽管某些职业可能吸引大量的某些类型的人，但是没有证 据表明十六种类型中的任何一种不能从事或不适合任何一种工作。不同类型的人在同类工作中会表现出不同的特点，都能够发挥出各自的优势，做出自己的贡献。一个人 的特点和职业特性和职业环境越匹配，他/她在适应和发挥方面就越有可能做得更 好。能力：专业知识技能：

9、常常和我们的专业学习或工作内容直接相关。它不能被迁移；需 要经过有意识的、专门的培训。自我管理技能：经常被看作个性品质，被用来描述或说明人 具有的某些特征。在工作中对取得成就和处理人际关系是最有帮助的。“它们是成功所需 要的品质，是个人最有价值的资产。”可迁移技能：可以从生活中的方方面面、特别是工作 之外得到发展，却可以迁移使用于不同的工作之中。是个人能够持续运用和最能够依靠的技 能。可迁移技能：。管理能力：计划组织、分派职责、命令、关注细节、评价同学、同事 以及自己的工作绩效、利用数据库和相应的软件来组织和呈现信息、灵活性、同时管理多项 任务，分出先后顺序0沟通能力：倾听-提问的技巧、提供信

10、息、接受信息、记录回答、报 告等，并将文件作专业的分类、向大/小规模的群体展现信息、让别人接受你的观点、协调 能力、掌握一门外语、自信和独特的表达自己、利用电子手段来交流一一通过网络和电子邮 件来呈现、交换信息。0问题解决能力：分析问题、处理抽象的问题、对于同一个问题提出 多种的解决方法，挑选出最合适的一种、利用批判性的思考方式来看待各种因果关系设置并 达到目标、创造性的思考人际关心能力：领导一个团队、衡量和评价他人的工作、解决问 题和冲突、激励别人、为别人提供激励和支持、了解工作环境和人们的需要并作出适当的回 应、和不同的人很好的共事、教导和培训他人0学习能力：善于发现并记录、好奇心、勤奋

11、并有毅力工作、坚持不懈、足智多谋的克服障碍、利用光盘和网络数据库、利用网络来做研 究技能的结合和表达：将可迁移技能、专业知识技能、自我管理技能结合在一起的时，就能对 个人技能提供具体的证明。例如：清晰、生动+讲解+高三生物课如何发现自己的成就及技能：可衡量的业绩；其他人的反馈；技能问卷；技能词汇表。拜耳材料科技招聘视频：最关键的可转移技能：（1）坚持不懈、足智多谋的克服障碍；（2） 计划组织；（3）创造性的思考；（4）让别人接受你的观点；（5）领导一个团队STAR法则的使用：STAR法则一-即为Situation Task Action Result的缩写，具体含义是： Situation事情

12、是在什么情况下发生Task:你是如何明确你的任务的Action针对这样的 情况分析，你采用了什么行动方式；Result：结果怎样，在这样的情况下你学习到了什么 举例：从身边事辨识自己的技能：大一任学院辩论队成员,代表学院参和了多次辩论赛，并于 2009年全省大学生辩论赛上获得了名次。S:共有5支队伍参赛，实力ooo,我们小组OOOOO T:熟悉辩论流程，掌握辩论技巧，A:自己主动整理资料，组织小组学习流程，编制训练题， 小组训练，根据每个人的特点，分配任务（详细，尽量详细，包括当中遇到的困难都要回忆 起来，自己是怎么解决的）R：获得系辩论赛冠军;能力特点：组织能力：计划，协调冲突，分 配任务；

13、问题解决能力:抽象思考,同时处理多个任务；人际沟通能力：应急，当众演讲；某同 学的实习经历：暑假中在某大型文具公司市场部做文员工作，具体负责1和卖场进行电话沟通，记录当天销货大致情况；2. 安排送货；3. 下发会议通知；4. 其他杂事。结合刚才的内容，做一下技能分析：十大文具公司之一S 负责市场部的日常工作T 每天整理售货资料，每天和十二个专卖店沟通，按照详细流 程安排填写当日台帐和表格，并和仓库确认送货明细（详细, 尽量详细，包括当中遇到的困难都要回忆起来，自己是怎么 解决的）A 获得直属领导的好评R 组织能力：记录，适应变化，执行问题解决能力：同时处理多个任务能力特点人际沟通能力：客服，价

14、值观：选择自己的价值观：在众多价值因素中分析、思考并选择个人最为珍视的价值因 素，这就是你自己的价值观；选择时不考虑他人的压力；思考选择的后果珍视自己的价值观；依照自己的价值观行动顾问洪的案例：最有吸引力的地方最不满意的地方薪酬待遇好；父母希望我有稳定的工作；同事、团队的人际环境气氛好；职务升迁迷茫；独立工作；经常出差，过了新鲜期，对此感到疲乏本科的专业知识得到充分利用顾问洪的职业价值观：人成长;高收入;保障;独立性;友谊；团队;时间自由;家庭/工作-生活 平衡/稳定居所兴趣：职业兴趣是有关职业偏好的认识倾向。霍兰德的兴趣理论：基本假设：人的兴趣可以分为不同的类型。环境也可以分为不同的类型。

15、人和职业环境的类型匹配是形成职业满意度、成就感的基础Reslistic（实用型人）：喜欢具体的任务；工具使用、动手能力强；喜欢做体力工作、户外 活动；更喜欢和物打交道；技术性行业工作人员；工程师、木匠、外科医生重视：具体实 际的事物，诚实，有常识I研究型的人：喜欢探索和理解事物；平静、深邃、内敛；有智慧的；独立的；实验室研究 员；科学家、禅师、智者重视：知识，学习，成就，独立Investigation研究型人；喜欢探索和理解事物；平静、深邃、内敛；有智慧的；独立的； 实验室研究员；科学家、禅师、智者喜欢的活动：欢探索和理解事物，学习研究那些需要分 析、思考的抽象问题，喜欢阅读和讨论有关科学性的

16、论题，喜欢独立工作，对未知问题的挑 战充满兴趣职业环境要求：分析研究问题、运用复杂和抽象的思考创造性地解决问题的能力，谨慎缜密， 能运用智慧独立地工作，一定的写作能力art is tic艺术性的人：喜欢自我表达；富有想象力、创造力；追求美、自由、变化；喜欢 多样性和展示；艺术家、诗人、自由职业者职业环境要求：创造力，对情感的表现能力， 以非传统的方式来表现自己；相当自由、开放social社会型人：对人感兴趣；良好的人际交往技能，敏感的关系体验；服务他人、微笑； 帮助别人解决问题；教师、护士、心理咨询师 职业环境要求：人际交往能力，教导、医治、 帮助他人等方面的技能，对他人表现出精神上的关爱，愿意担负社会责任enterprisingB.企业型人：向人推销自己的产品或观点；追寻领导力和社会