考研运动训练学终极背诵版

《考研运动训练学终极背诵版》由会员分享，可在线阅读，更多相关《考研运动训练学终极背诵版（34页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。

1、第一章竞技体育与运动训练第一节竞技体育概述1. 竞技体育形成的基本动因：1生物学因素：人们为了 更好地提高自身活动能力而逐步形成竞技体育；2个性 心理因素：人的“取胜和对抗的本能，及“追求胜过对 手”的动机推进了竞技运动形成；3社会学因素：人们 逐渐认识到竞技体育在培养、教育及审美等到方面。一、2. 竞技体育的基本特点05简）1、竞争性；2、规范性；3、公平性；4、集群性；5、公开性；6、观赏性。3. 竞技运动的现代社会价值：1、激励人类的自我奋斗精 神；2、满足社会生活的观赏需要；3、促进社会大众的 体育参与；4、显示国家和社会团体的综合实力；5、促 进社会和经济的迅速发展；6、排解社会成员

2、的不良心 绪。 第二节运动训练与运动训练学1. 简述竞技体育的基本构成要素：答：从不同实践过程 看，竞技体育包括运动员选材、运动训练、运动竞赛和 竞技体育管理四个有机部分。1、运动员选材是竞技体 育的开始，是挑选具有良好运动天赋及竞技潜力的儿童 少年或后备力量参加运动训练的起始性工作。2、运动 训练既是竞技体育的组成部分，也是实现竞技运动目标 的最重要途径。3、运动员通过训练不断提高的竞技能 力，只有通过运动竞赛的形式表现出来，才能得到社会 的成人，满足社会成员的需要。4、无论是运动员选材、 运动训练，还是运动竞赛，都必须在专门的管理体制组 织下才能获得实施并取得理想的效果。2. 运动训练在竞

3、技体育中的地位？（1）运动训练是竞技 的重要组成部分，是为提高运动员的竞技能力和运动成 绩，在教练员的指导下，专门组织的有计划的体育活动。（2）运动训练是竞技体育中的主体构件：无论从活动 的时间，活动的容量，还是从人们投入的力度来看，在 竞技体育的多种构件中，运动训练都是最主要的，理想 的运动员选材是为运动眼训练提供优质的素材。运动竞 赛则是对训练成效的检验，运动员的竞技能力来自于遗 传效应、生活效应及训练效应多元途径中，训练效应是 运动员获得竞技能力最重要最有效的途径，只有通过长 期、系统和科学的训练，运动员的竞技能力才能达到较 高的水平，才能在负责多变的比赛中获得有一的运动成 绩。（3）运

4、动训练与运动员选材的关系：运动训练与运 动员选材的关系：运动员的竞技能力包括先天遗传性竞 技能力和后天训练获得性竞技能力两个部分。科学的选 材出了具有优势的先天性遗传能力的可造之材，还必须 在此基础上通过科学的训练才能有效地发展运动员的 竞技能力并使得运动员先天遗传性的竞技能力得到充 分的展现。（4）运动训练与运动竞赛的关系：成功地参 加竞赛是运动员训练的最终目的。运动训练的内容和安 排应力求符合各个运动项目的特点和竞赛规则的要求， 最终求得在比赛中充分地表现出已经具备竞技能力。同 时，运动竞赛的特定条件和气氛，为创造高水平运动成 绩提供了平时训练中难以具备的良好条件，而运动成绩 也只有在专门

5、组织的比赛中表现出来，才能得到社会的 承认。运动员的比赛成绩正式对其训练效果的最好检 验。4.现代运动训练的基本特点02.08简）：1、训练目标的 专一性与实现途径的多元性：每名运动员都从事着特定 专项的训练，其训练的目标是在特定的专项上夺取比赛 的胜利和创造优异的运动成绩，具有鲜明的专一性。运 动项目和内容的专一性，并不排斥有利于专项竞技能力 的其他项目的训练内容和手段，而是要分析各种内容和 手段对提高专项能力的作用。2、竞技能力结构的整体 性与各子能力之间的互补性；无论哪一个运动项目，运 动员的竞技能力都是由体能，技能，战术能力，心里能 力和运动智能构成的。个项目运动员的主体竞技能力和 次

6、要的竞技能力，各以适当的发展水平。相应的结构协 调的组合在一起，构成了表现于专项竞技之中的综合竞 技能力。同时，各子能力之间相互促进，相互制约，良 好发展的优势子能力还可以在一定程度上对发展滞后 的劣势子能力产生补偿作用。3、运动训练过程的连续 性与组织实施的阶段性；一个完整的训练过程，运动员 在每一个特定时刻的状态都是前一个运动状态的延续， 又是后一个运动状态的先形。训练过程这种延续进行和 前后制约的特性。即称做连续性。同时，每一个连续的 运动训练过程又都必然的分为若干阶段，每个阶段的训 练任务，内容，方法。手段，以及负荷都有各自的特点。4、不同训练负荷影响下机体的适应性及劣变性：外加 于人

7、体的负荷，能引起人体功能的改变，是之更好的承 受外加的负荷，这就是人体对训练的生物适应过程。负 荷的适度增加能够导致运动竞技水平的提高，但当负荷 超过运动员的最大承受能力时。运动员机体便会产生劣 变现象。5、训练调控的必要性及应变性：对运动训练 全国城市是科学的调控，制定科学的训练计划，是实施 科学训练，取得理想训练效果的重要工作环节。而在竞 技比赛和运动训练过程中，由于经常会因受到各种因素 的影响而使训练和比赛过程产生意想不到的变化愿意 确定的训练计划和对训练和比赛的设计都需要给与相 应的调节，实施必要的变更，以力求原定训练目标的实 现。6、现代科技支持的全面性及导向性。竞技体育与 运动训练

8、有着广泛的多学科联系。作为运动训练活动的 直接任务，即运动员各种竞技能力的提高，都在很大程 度上借助于现代科技的帮助与支持。5. 运动训练全过程的组成环节：即运动员状态诊断、训 练目标的建立、训练计划的制定、训练活动的组织实施、 训练效果的检查评定、训练状况的反馈调控、直至训练 目标的最终实现，无一不广泛地应用着现代科技的成 果。 第二章项群训练理论第一节项群训练理论总论1.项群训练理论的基本内容:1、各个项群的形成与发展; 主要反映各项群在形成和发展过程中，其内部各个项目 间产生与发展的关联性。2、各项群竞技能力决定因素 的系统分析，主要反映各项群竞技能力构成要素对于取 得专项运动成绩的倾向

9、，及项群内部项目之间竞技能力 的差异。3、各项群运动成绩决定因素的系统分析，主 要反映不同项群及同项群各项目之间决定运动成绩的 因素不同。4、各项群训练的基本特点。主要反映各个 项群在负荷内容与量度、训练的组织与控制等方面的规 定性。2. 项群训练理论的科学意义：1、鲜明地概括了同一项群 不同基础上的共同规律；2、加强了运动训练理论与实 践的联系；。3、实现了训练学理论原有两个层次之间的 有机过渡，在一般训练理论和专项训练理论之间架起了 沟通的桥梁。它既是一般训练理论的延伸又是专项训练 理论的拓展。综上所述，运动训练理论体系中这一新层 次的建立，使得运动训练理论的内容更加丰富，体系更 加完善，

10、并且将会有力地推动运动训练实践的发展。3. 竞技运动项目分类标准的择定：答：1、运动训练活动 的具体任务是发展和提高运动员的竞技能力，继而通过 在运动竞赛中的发挥和表达，转化为运动成绩，可以说 竞技能力的提高和发展，始终位于运动训练活动中心。 因此，首先选定决定运动员竞技能力的主导因素作为分 类的一个重要标准。2、每一个运动项目都有着自己特 定的运动技术，熟练地掌握先进的运动技术是发展竞技 能力、争取有一成绩的重要途径，因此，选择运动项目 的动作结构作为另一个重要的分类标准。3、运动训练 的效果必须要在运动竞赛中表现为运动成绩才能够获 得和体现出其社会价值，据此，选择运动成绩的评定方 法，作为

11、竞技项目分类的第三个标准。4. 项群训练理论的应用：1、项群训练理论与竞技体育发 展战略的制定；项群训练理论可以给战略制定者以有益 的帮助。首先，对现有不同等级的运动项目进行对应的 项群分析，能帮助我们从宏观上把握众多运动项目发胀 的状况，便于人们从不同的角度科学的分析造成各类项 目发展水平高低不已的原因.即而，可以选出与现有优 势项目隶属于同一项群但暂时落后的项目。2、项群训 练理论与竞技运动项目的宏观管理：有序性是系统的重 要特性之一，项群的划分和项群理论的建立使得竞技项 目这一巨大群体的内部结构更加有序，进而为运动训练 组织机构的领导者和管理人员对其实施更为有效的宏 观管理提供了新的可能

12、。3、同群基础上训练规律的探 讨和揭示；与原有的两层次训练理论体系相比，运动训 练理论体系中这一中间层次的建立，为我们研究，解释 具有共同特点的项目群体内部的训练规律提供了极为 重要的先决条件。4、项群训练理论与竞技人才的流动; 对运动训练结果有着重要影响作用的选材工作，近年来 受到教练员和体育科学家门的高度重视。在运动训练实 践中有位数不少的运动员是从邻项中选拔过来的.在运 动训练界许多人的思维中，本以潜存着朦胧的“项群意 识”，项群理论的研究和应用将会使人们这种朦胧的潜 意识转化为科学理论指导下的主动的积极的思维和活 动，从而促进经济人才的合理流动。5、项群训练理论 与运动训练方法的移植、

13、创新与发展。任何一个竞技运 动项目的发展过程，都不可能处于完全闭锁式底状态， 在与外界的信息交流中，很自然的会从其他项目中吸收 那些对自己适用的理论，技术与方法。同时，也不断地 把自己科学的理论，精湛的技术以及有效的方法传输给 别的项目。 第二节 各项群训练基本特征概述1. 技能主导类表现难美性项群训练特征概述:（一）技能 主导类表现难美项群优秀选手竞技能力决定因素特征 分析:1、体能特征：要求运动员具有优美的形体，表 现出动作敏捷而灵巧。神经过程的均衡性和灵活性高， 视.听.触觉及本体感觉准确，灵敏。在素质方面，力量， 柔韧，灵敏，动作速度和专项耐力都有着重要的作用。2、技能与战术能力特征：

14、技能主要表现为时空判断准 确，对身体姿态控制的能力强，能够熟练掌握各种专门 器械，以及与同伴的协调配合。而在战术运用上，主要 体现在动作编排上的扬长避短，动作的合理布局等方 面。3、心理和智能特征：感知觉灵敏度高，善于自我 调节，具有果敢精神。在智能上具有丰富的想象力和创 造力，善于分析和判断动作。（二）技能主导类表现难 美项群比赛成绩决定因素特征分析：比赛成绩是由裁判 员根据运动员临场发挥的技术水平进行评分，在与众多 对手得分相比较后判断名次而决定的。运动员的成绩取 决于多种因素的综合效应，有运动员技术水平发挥的主 观因素，也有竞技条件，裁判员评分，以及对手状况等 客观因素的影响。对手得分的

15、高低会直接影响运动员的 排名成绩，竞赛规则的不断修改，评分标准的变化，以 及裁判员的公正准确与否都会对运动员的比赛成绩产 生重要的影响。（三）技能主导类表现难美项群训练特 点：1、身体训练：采用非专项的运动项目练习促进健 康水平，同时十分重视专项身体素质训练；2、技术训 练：主要包括基本动用和高难度动用的训练；技术创新 是难美项群技术发展的生命。应大力组织前瞻性的研 究，设计创新高难动作，加大运动员难度动作储备，保 证技术发展的前沿地位。3、心理训练：采用的主要方 法有念动训练法、模拟训练法和自我调节法；4、艺术 表现能力训练：多以舞蹈训练为主培养形体表现力，以 培养动用节奏感和表演能力。2.

16、 技能主导类表现准确性项群训练特征概述:（一）技能 主导类表现准确性项群训决定因素特征分析:1、体能 特征：要求身体均匀，生理机能发展良好。运动素质方 面，运动员的静力耐力，平衡能力和稳定性要好，动作 协调能力强并具有良好的视觉和本体感觉能力。2 能和战术能力特征：技术动作均属单一动作结构。技术 要求可概括为“固势要稳，瞄靶要准，散放击发要正确” 在比赛中选手们的技战术表现，相互间不产生明显的影 响，在战术运用上也较为稳定.。3、心理和智能特征: 在心理方面对运动员注意力集中与稳定，自我控制，感 知觉和运动表象在现能力都有较高的要求。稳定性。有 恒性。实验性。独立性和自律性都是运动员重要的个性 特征。在智能上。除要求运动员掌握必要的基础理论知 识和专项理论知识外，通过各种手段培养和发展观察 力。想象力和思维能力，以及分析和解决问题的能力是 十分必要的.。（二）技能主导类表现准确性项群训比赛 决定因素特征分析：比赛成绩的取得，主要靠自身技术 的发挥和心理状态的控制，主要内容包括；确立辩证的 比赛指导思想