第十二课考试的心情学案

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1、精品推荐范文学习第十二课考试的心情学案第十二课考试的心情学案【整体感知】、正确看待学习、以积极的心态对待考试和分数，形成良好的学习习惯和生活态度。2、学会自我调控、提高自我控制能力3、了解调节考试紧张心理的方法。【学习任务】（学习任务分小组讨论，抽签决定小组任务，并以多种形式展示）、以最近的一次考试为例，描述自己的心情。可以从考前、考中、考后等几个方面描述。2、调查同学对最近一次考试成绩的满意度。可以用相当理想、比较理想、一般、不理想、很不理想5个标准进行评价,并说出自己满意或不满意的原因，可以具体地分析自己对哪几门课满意，对哪几门课不满意。3、学生说说在这次考试中，就成绩最不满意的这门课而言

2、，具体原因是什么。要求至少说由3条原因，而且要说出自己的心理或其他主观因素在其中的作用。4、学生阅读教科书第96页的资料，以及图表“紧张程度与学习效率”，然后谈感想。5、讲解“考试焦虑”概念：考试焦虑是一种临考前和考场上常见的内心感到紧张的情绪反应，考试焦虑症状表现6、学生讨论造成考试焦虑的原因。讨论克服的方法。7、调查同学、家人、老师对分数的看法列举出来，然后全班汇总所有看法，整理出“分数观大全”。8、出示下面对考试的想法，指出它们的不合理之处以及造成的后果。（1）认为考得不好就表示自己学得不好。（2）担心考得不好会影响教师对自己的看法和态度。（3）担心考得不好会受到家长的责骂。（4）担心在

3、同学面前丢面子，被同学取笑。9、完成P100图表0、归纳如何正确看待分数？【盘点收获】结合自己的经历和感受，同学之间彼此交流和借鉴，选择适合自己的方法克服考试焦虑。让我们以积极的心态对待考试和分数。【巩固练习】一、单项选择题：“鲶鱼效应”告诉我们的道理是A.适度紧张是有益的B.紧张对人不好c.要保持高度紧张D.紧张能由成绩2学习效率与紧张程度的关系理解正确的是A.越是紧张，学习效率越高B.越是不紧张，学习效率越高c保持适度紧张，有利于提高学习效率D.学习效率与紧张隋绪无关3为缓解紧张情绪，运动员在比赛过程中往往大声喊叫，以提醒自己。这是运用了什么方法?A.自我提醒法B.认知调节法c积极暗示法D.威慑对手法4“临渊羡鱼，不如退而结网”这句话告诉我们A.做事前要做好充分的准备B.好羡慕水中的鱼c看到有鱼，赶紧回去拿网D.事情不是人们想像的那么简单5当你感到紧张或焦虑时，可以采取的方法是A.赶紧跑由考场B.闭上眼睛，放松身体，深呼吸调整c回去睡一觉D.在考场大叫一声二、问答题：“天啊，怎么复习过的内容全忘记了，一点都想不起来?”一次考试时，小糊涂着急的快要哭出声来了。请说说小糊涂失利的原因是什么?这种心理有什么危害?你有什么好的办法帮助他吗?精品推荐范文学习