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1、夏日细数 13种水果汁美容功效苹果汁：调理肠胃，促进肾机能，预防高血压 西柚汁：降低胆固醇，预防感冒及牙龈出血。 芒果汁：帮助消化，防止晕船，呕吐，喉咙疼。 菠萝汁：消肿，帮助消化，舒缓喉痛。 香蕉汁：提高精力，强健肌肉，滋润肺肠，血脉畅通。 木瓜汁：消滞润肺，帮助分解，吸收蛋白质。 西瓜汁：消暑利尿，降血压。 西芹汁：补充体力，舒缓焦虑、压力。 葡萄汁：调节心跳，补血安神，加强肾、肝功能，帮助消化。柠檬汁：含丰富维生素C,止咳化痰，有助排除体内毒素。鲜橙汁：滋润健胃，强化血管，可预防心脏病、中风、伤风、感冒和瘀伤 椰子汁：预防心脏病，关节炎和癌症，强健肌肤，滋润止咳。 梨汁：能维持心脏、血管
2、正常运作，去除体内毒素。下面我推荐几种盐美容方法：一、盐亮肤洗脸后，把一小勺细盐放在手掌心加水 3-5滴，再用手指仔细将盐和水搅拌均匀，然后 沾着盐水从额部自上而下的搽抹，边搽边做环开按摩。几分钟后，待脸上的盐水干透呈白粉 时状时，用温水将脸洗净，涂上保湿乳液或继续正常的护肤步骤。持续进行，每天早晚洗脸 后各一次。这样有很好的清洁和去污效果，对于毛孔中积聚的油脂、粉刺、甚至是“黑头”都可以 去掉。不过按摩时应该避开眼部周围的皮肤，而且敏感性皮肤谨慎些。千万不要把盐水开到 眼睛里去，以免造成眼结膜损伤。二、盐明目做完正常的清洁后，打半盆温清水，撒上少量盐让它融化，将脸部浸泡在淡盐水中，在 水中睁
3、开眼睛，上下左右活动眼球达到用淡水洗眼的效果。不出二个星期，你会发现你的眼睛变得明亮且炯炯有神起来，这才是名副其实的“电眼 美女”。三、盐战痘其实对于背部长有青春痘的“顽疾”，盐一样也有用。入浴后让身体充分温热，待毛孔 张开后多抹些盐在后背，各个角落都要抹到。用浴刷按摩1 分钟，不要太用力，只要让皮肤 及刷子间的盐分移动即可，然后用海绵蘸上淡盐水，贴在背上 10 分钟，用清水洗干净。洗几次再看看，背上的痘痘慢慢地被攻克了。四、盐控油对于分泌油脂旺盛的T字部位，即使到了秋天，很多油性皮肤的“产油量”还是源源不 断的。对于局部区域，可以用细盐抹在事先润湿的皮肤上，轻轻按摩后休息 3分钟，然后在 鼻
4、翼两侧毛孔张开的部位用中指指腹由下向上做挤压式按摩。以下是我认为最重要的 10 条护肤小贴士：1. 保护皮肤不受强烈日晒-涂防晒霜，并避免10点到14点之间的太阳直接照射。2. 重复强调一定不要吸烟。皮肤是一种庞大的机体，需要循环运作，而吸烟会极大减 弱循环功能的作用。所以吸烟的人一般都看起来皮肤比较黯淡。输送到肌肤表层的不是生成 氧的新鲜血液，而变成了有害物质和氧化物。3. 保持充足的休息，摄取足够的营养。4. 避免来自心理和环境的压力。5. 每天洗两次脸，使用合适的护肤品。清晨洗脸同样重要，因为一夜皮肤上就会黏着 堵塞物，如死去的表皮细胞和灰尘。6. 清洁肌肤时的不要忽略任何一处。肘部，脚
5、后跟，颈部和胸前都需要保湿，头发和 裸露的脚面都需要防晒。7. 多洗手，少触碰面部。照镜子时不要尝试挑或挤脸部皮肤，肌肤受到的伤害越多， 越有可能留下疤痕。8. 保持化妆品的清洁。定期更换粉盒里的海绵粉扑，不要买让你觉得丢掉心疼的高价 产品。9. 适度保养，绝非越多越好。比如去角质，如果过于频繁，反而会刺激皮肤。10. 不要让你的皮肤太过复杂。每种护肤品或化妆品平均含有 20到40种成分。当你确实需要多用一种产品时，皮肤也 确实需要一段时间去适应。加入少许蜂蜜，轻松打出更多更细的泡泡！相信很多水水都遇到了同样的问题，就是洗面乳好难打出丰厚的泡泡哦！无论怎么搓， 就是不起泡，可把人愁死了！这里有
6、个非常简单的方法介绍给大家。首先，将洗面奶像平常 一样在手上搓出泡沫。接着加入 12 滴蜂蜜，泡泡立刻变得又多又细！真是不可思议呢！除了能打出更丰富细腻的泡泡，蜂蜜本身对皮肤也是非常好的哦！不仅能够保湿皮肤， 也有滋润效果哦！用浸透化妆水的化妆棉敷眼睛，减轻色素沉淀！水水们大概都有相同的困扰吧，就是化妆化得多了，总觉得上下眼皮多少有些暗沉呢！ 别慌，这里教你一个简单的小技巧。只需将一片普通的化妆棉剪成两小片，然后用不含酒精 的化妆水充分浸透，然后闭上双眼，敷在眼睛上5 分钟。这个小技巧针对眼皮暗沉问题，能 够让亮丽肌肤重新回来哦！另外，这个方法还适用于脸上任何有色斑或痘痘留下的色素沉淀 的部位
7、哦洁面海绵+绿茶，联合对抗顽固痘痘！绿茶所具有的抗酸化和抗菌效果，对于长痘痘的肌肤来说很有效。试试用洁面海绵沾取 绿茶，来清洗长豆豆的部位吧！在剩下的乳液中掺入化妆水，就成为特别的面膜！在基本上倒不出来的乳液中，加入数滴同一系列的化妆水，不停的摇啊摇，摇到容器内 的乳液都弄干净为止，然后再倒在棉片上就成为特别的面膜了！这可是能将乳液彻底用完的 再生秘诀！吹气球，最简单有效的瘦脸方法！面部松弛的原因是表情肌的衰老。吹气球是一种锻炼表情肌的简易方法。这可是来自专 业美容所的独门秘籍哦！每次至少要吹 5 次以上。有意识地注意脸部运动，效果更优！Baby 油也能用来对付黑头！用沾取Baby油的化妆棉将
8、黑头溶解，然后用纸巾将油分吸干。接着用化妆棉沾化妆水擦拭鼻头，像按摩一样轻柔地擦是秘诀！用牙刷锻炼嘴周肌肉！在刷牙前防止脸颊的松弛！刷牙时闭着嘴动牙刷，就可以锻炼嘴周肌肉。首先用唇含着牙刷柄，干脆用鼻子呼吸，每次 8秒，做3次。然后闭紧嘴唇，将牙刷大幅纵向摆动牙刷。绿茶洁面+盐水，长痘痘肌肤的可靠朋友！在预感到痘痘来临时，在平常的洗脸之后加一步绿茶洁面。由于有杀菌效果可以阻止痘 痘的形成！进而在化妆水中加入盐水制成特制的美容液就可以彻底和痘痘告别了.在平常的洗脸之后，用凉的绿茶洗脸数次。正常洗脸后，将加入一两滴盐水的化妆水用棉棒涂抹在长痘痘的地方。用棉棒进行简单的淋巴按摩！用棉棒头轻轻地蹭就能
9、促进淋巴的循环，有浮肿的时候就用这种简单的按摩方式来处 理。棉棒似接触又似没有接触到皮肤的力道即可。顺着淋巴的流向进行按摩；在棉棒上沾了油的话会更滑。美容抗皱方案 1：蛋清亮肤将脸洗净，取鸡蛋 1/4 的蛋清和蛋黄均匀涂在脸上，动作要快，15 分钟内不说笑， 让皮肤收敛，然后用温水洗净并擦上润肤液。 适合人群 ：20 至 30 岁每周 2 次，30 岁以上每周 3 次，蛋清适用于中性、油性皮肤 蛋黄适用于皮肤干涩无光泽，这样有助于抵御细小皱纹。方案 2：猪蹄去皱将四只猪蹄从中切开洗干净，用锅烧开水后放入猪蹄，开锅后将第一遍水倒掉，重新 加水，炖 30分钟后将汤倒入瓶中沉淀。晚上用温水洗脸后，将
10、瓶内沉淀的白色胶汁抹在脸 上，干后再重复抹两遍。第二天早上洗干净，再用护肤品护肤，坚持两周，可以去皱纹。适合人群：尤其适合有深度皱纹和皮肤干燥的人。方案 3：矿泉水延缓衰老把富含偏硅酸的矿泉水直接喷在脸上，用手轻轻拍打，在为皮肤补充水分的同时，使 矿泉水中的偏硅酸被充分吸收，从而增加皮肤弹性，舒展面部的细小皱纹，延缓皮肤衰老。适合人群：适合任何肌肤,过敏肌肤尤其适用。方案 4：米饭减少皱纹当家中香喷喷的米饭做好之后，挑些比较软的、温热又不会太烫的米饭揉成团，放在 面部轻揉，把皮肤毛孔内的油脂、污物吸出，直到米饭团变得油腻污黑，然后用清水洗掉， 这样可使皮肤呼吸通畅、减少皱纹。适合人群：混合性,
11、油性肌肤,以及面部有黑头者方案 5：鸡皮细腻肌肤鸡皮及鸡的软骨中含大量的硫酸软骨素，它是弹性纤维中最重要的成分。把吃剩的鸡骨头洗净，和鸡皮放在一起煲汤，不仅营养丰富，常喝还能消除皱纹，使肌肤细腻。美肤原理：皮肤真皮组织的绝大部分是由具弹力的纤维所构成，皮肤缺少了它就 失去了弹性，皱纹也就聚拢起来。方案 6：按摩去皱法先将自己的左右手搓热，约自搓半分钟到一分钟后，双手再搓脸部，从额头开始往下 搓，然后以鼻子为分界线，朝脸部的两边搓，分量先轻后重，速度先慢后快。按摩周期：每天早晚各一次，每次 5 分钟。茶叶美容法把茶叶用于化妆品中，使茶叶中的美容成分直接被皮肤吸收。茶叶美容品有茶叶洗面奶、 茶叶化
12、妆水、茶叶面膜、茶叶增白霜、茶叶防晒露、茶叶洗发剂等，它们都利用了茶叶的美 容效果，具有安全、刺激性小等的优点。使用方法简易，经济适用，长期坚持能够达到良好 的效果。而茶叶美容的花费，相比化妆品非常低廉，只要几块钱就能达到好效果。茶叶水美肤+减肥，既天然又便宜1. 茶汤洗脸晚上洗脸后，泡一杯茶，把茶汤涂到脸上、轻轻拍脸，或者将蘸了茶汤的棉布附在脸上， 再用清水洗。脸上的茶色经过一夜能够自然消除，能够去除色斑、美白皮肤。2. 茶叶面膜把面粉 1 匙和蛋黄 1 个，拌匀后加绿茶粉 1 匙。把它均匀地抹在洗净的脸上，20 分钟 后洗脸。还可把糖茶汤 1匙和面粉1 匙调匀，做成面膜15-20 分钟后洗
13、脸。能够消除粉刺，去除油脂。3. 茶叶美目把茶叶冲泡后挤干，放到纱布袋里。闭上眼睛，把茶袋放到眼睛上，放10-15 分钟。能够缓解眼睛的疲劳，改善黑眼圈，治疗眼部炎症。4. 茶叶洗发、护发茶籽饼中含有 10%的茶皂素，茶皂素的洗涤效果很好。以茶皂素为原料的洗发香波具有去头屑、止痒的功能，对皮肤无刺激性，头发清新飘逸。茶叶可以护发，洗完头后把微细茶粉涂在头皮上，轻轻按摩，每天1 次。或者把茶汤涂在头上，按摩 1 分钟后洗净。能够防治脱发，去除头屑。5. 茶叶减肥把茶粉放到浴盆里混匀后，进行全身按摩。能够除掉角质化的皮肤，洗掉油脂，使皮肤 柔软光滑，促进排汗，具有减肥的效果。食茶对减肥很有效，每天
14、吃1-2匙茶粉，可以和酸 奶一起吃，可以冲牛奶喝，或者拌饭吃等。不仅能够减轻体重，还能治疗便秘、高血压。6. 茶汤泡浴、泡足把茶叶 20-30 克装到小布袋里，放到浴缸里泡浴。把泡好的茶汤倒进脚盆里泡足。医治皮肤病，去除老化的角质皮肤，使皮肤光滑。还能驱除体臭，身上带有清茶香。睫毛长长长每根睫毛都有各自的生存周期，即6 个月生长期，继之为休止期而睫毛自毛根分离，以利于 毛囊内新的睫毛形成。每日清洗或磨擦都有几根睫毛脱落，这一点往往不被人们所注意。营养不良或长期患病亦可导致睫毛和眉毛脱落，一般，于康复后能再生。另外，有人希望睫毛长得长密而将睫毛刮掉，但并不能如愿。以下方法能助长睫毛生长：1.蓖麻
15、油或橄榄油夜晚用油涂擦，能促进睫毛生长，浓密。这是一古老方法，效果虽缓慢，但确实。此外在小油瓶内加入柠檬皮碎片，每日涂擦，能使睫毛更华美。2.液体蛋白是一种辅助食品，每日晚间涂抹，能增强睫毛的强度和长度。3.凡士林每晚和早晨涂擦，有助于防止或纠正睫毛碎断。4.维生素D每晚剪开一粒维生素D胶丸，轻拍于眼脸和睫毛，连用3个月，能产生明显效果。夏天防晒，人们往往会想到各种各样的护肤品，防晒霜。其实，防晒不仅要做表面文章内在的补养也很重要。这里介绍 4 种具有防晒功效的食物，不妨试着多吃一些。番茄这是很好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入 16 毫克番茄红素，可将晒伤的危险系数下降 40%。熟番茄比生吃效果更好。柠檬含丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢，延缓衰老，美白淡斑，收细毛孔，软化角质 层及令肌肤有光泽。据研究，柠檬能降底皮肤癌发病率，每周只要一勺左右的柠檬汁即可将 皮肤癌的发病率下降 30%。坚果坚果中含有的不饱和脂肪酸对皮肤很有好处，能够从内而外地软化皮肤，防止皱纹，同 时保湿，让肌肤看上去更年轻。坚果中含有的维生素E,不仅能减少和防止皮肤中脂褐质的 产生和沉积，还能预防痘痘。鱼类科学研究发现，一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害。长期吃鱼，可以为人们提供 一种类似于防
