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1、九九重阳的习俗 重阳节为每年的九月九日,在重阳节这一天,人们通常会做些什么?你知道九九重阳的习俗吗下面范文网小编就告诉你九九重阳的习俗,一起看看吧!九九重阳的习俗 、赏菊 重阳节正是一年的金秋时节,菊花盛开，据传赏菊及饮菊花酒,起源于晋朝大诗人陶渊明。陶渊明以隐居出名,以诗出名，以酒出名,也以爱菊出名;后人效之，遂有重阳赏菊之俗。 菊花，又叫黄花,属菊科,品种繁多。我国是菊花的故乡，自古培种菊花就很普遍。菊是长寿之花，又为文人们赞美作凌霜不屈的象征,所以人们爱它、赞它,故常举办大型的菊展。菊展自然多在重阳举行,因为菊与重阳关系太深了;因此,重阳又称菊花节,而菊花又称九花。赏菊也就成了重阳节俗的
2、组成部分。 宋代东京楚华录卷八:“九月重阳,都下赏菊,有数种。其黄、白色蕊者莲房曰万龄菊，粉红色曰桃花菊，白而檀心曰木香菊,黄色而圆者金龄菊，纯白而大者曰喜容菊。无处无之。 2、放风筝 纸鸢就是风筝，又名”鹞“,”九月九，风吹满天鹞“,形容重阳前后,风筝满天飞的情形。由于农历九月以后,季风渐强，天高气爽，正是放风筝的好时节。 有不少人信命运,认为每逢农历九月九日”重阳节“是”转运日“。因而此日有些人携带自己的风筝登高放飞，意谓”衰运“尽去,”好运“将来。人人都想方设法让自己的风筝顺利高飞并任其飘流,以偿心愿。不过有不少风筝在中途放飞时断线，故潮谚曰：”九月九,风筝断线满天走“。对断线飞来的风筝
3、,人们忌捡,怕捡到别人的”衰运“。 3、吃螃蟹 在我国的一些地方重阳节有吃蟹的习俗。中秋刚过,北方的蟹正是肥硕之时。俗话说：”九月团脐十月尖,持螯饮酒菊花天。“重阳时节捕捉的阳澄湖和太湖大闸蟹最为上品,长得十分矫健,脂满膏肥,名扬天下。 农历九月宜挑雌蟹,十月过后宜选雄蟹。九月份雌蟹的蟹黄丰满,风味鲜美,营养价值高,十月雄蟹的蟹膏成熟，滋味营养最佳。雌蟹和雄蟹主要看其肚脐,肚脐圆的属雌，肚脐尖的属雄。 烹制螃蟹用蒸的方法为好,因为蒸比煮温度高,熟得快,可缩短烹制时间，能最大限度地保持鲜蟹本味，食之口感鲜美,养分足;同时可以杀灭蟹体内的寄生虫、还可以减少蟹体胃肠内容物等对肌肉污染的机会，确保肉质
4、洁净味美。 4、吃羊肉面 ”羊“与”阳“谐音，应重阳之典。面要吃白面,”白“是”百“字去掉顶上的”一“，有一百减一为九十九的寓意,以应”九九“之典。京城给九十九岁老人过生日叫”白寿“。有钱人家当日可举行以羊肉为主的宴会,爆、烤、涮以至全羊席。秋天是羊儿最肥的季节，羊肉性暖,可以御寒。全国各地重阳节也有吃牛肉的习俗。作为温性食品老年人在秋季食用正当时。专家告诉大家,新鲜的牛羊肉为温性食品，在秋季食用比较容易被人体吸收,满足人们”贴秋膘“过寒冬的愿望。 、登高 重阳最重要的节日活动之一，即是登高。故重阳节又叫”登高节“。登高所到之处,没有划一的规定,一般是登高山、登高塔。在这个季节去大自然中登高望
5、远,可以锻炼身体，提高身体免疫力，同时和家人、朋友出去游玩，本身是一个愉悦身心的过程,可以对抗悲秋的抑郁心情。关于登高习俗的起源，有不同的说法： 一说可能源于古代对山神的崇拜，以为山神能使人免除灾害。所以人们在”阳极必变“的重阳日子里，要前往山上游玩,以避灾祸。或许最初还要祭拜山神以求吉祥，后来才逐渐转化成为一种娱乐活动了。一说重阳时节，秋收已经完毕,农事相对比较空闲。这时山野里的野果、药材之类又正是成熟的季节,农民纷纷上山采集野果、药材和供副业用的植物原料。登高的风俗最初可能就是从此演变而来的。至于集中到重阳这一天则是后来的事。那意思是以此作为一种象征，起提倡作用,正像春天宜于植树，人们就定
6、个植树节的道理一样。 6、佩茱萸,簪菊花 古代风行九九插茱萸的习俗,所以又叫做茱萸节。茱萸入药，可制酒养身祛病。插茱萸和簪菊花在唐代就已经很普遍。茱萸香味浓,有驱虫去湿、逐风邪的作用,并能消积食,治寒热。民间认为九月初九也是逢凶之日,多灾多难,所以在重阳节人们喜欢佩带茱萸以辟邪求吉。茱萸因此还被人们称为”辟邪翁“。 北京重阳节的习俗是把菊花枝叶贴在门窗上，”解除凶秽,以招吉祥“。这是头上簪菊的变俗。宋代,还有将彩缯剪成茱萸、菊花来相赠佩带的。 重阳茱萸其实也和端午节的雄黄和菖蒲的作用差不多,目的在于除虫防蛀。因为过了重阳节,就是十月小阳春,天气有一段时间回暖;而在重阳以前的一段时间内,秋雨潮湿
7、,秋热也尚未退尽,衣物容易霉变。这段时间又是桂花盛开之时,所以民间称之为”桂花蒸“,这时必须防虫。茱萸有小毒,有除虫作用，制茱萸囊的风俗正是这样来的。 、吃重阳糕 在北方，吃重阳糕之风尤盛。重阳糕据西京杂记载，汉代时已有九月九日吃蓬饵之俗,即最初的重阳糕。饵,即古代之糕。周礼载饵用作祭祀或在宴会上食用。汉代又记有黍糕,可能与今天的糕已差不远。蓬饵,想必也类似于黍糕之类。至宋代，吃重阳糕之风大盛了。糕与高谐音，吃糕是为了取吉祥之意义,因而才受到人们的青睐。 重阳糕又称花糕、菊糕、五色糕，制无定法,较为随意,有”糙花糕“、”细花糕“和”金钱花糕“。 粘些香菜叶以为标志，中间夹上青果、小枣、核桃仁之
8、类的糙干果；细花糕有层、2层不等,每层中间都夹有较细的蜜饯干果,如苹果脯、桃脯、杏脯、乌枣之类;金钱花糕与细花糕基本同样，但个儿较小,如同”金钱“一般,多是上层府第贵族的食品。重阳糕不仅自家食用,还馈送亲友，称”送糕“;又请出嫁女儿回家食糕,称”迎宁“。 、饮菊酒 重阳佳节，我国有饮菊花酒的传统习俗。菊花酒，在古代被看作是重阳必饮、祛灾祈福的”吉祥酒“。我国酿制菊花酒，早在汉魏时期就已盛行。据西京杂记载称”菊花舒时，并采茎叶,杂黍为酿之,至来年九月九日始熟，就饮焉，故谓之菊花酒。“菊花酒,在古代被看作是重阳必饮、祛灾祈福的”吉祥酒“。 汉代就已有了菊花酒。魏时曹丕曾在重阳赠菊给钟繇,祝他长寿。
9、晋代葛洪在抱朴子中记河南南阳山中人家，因饮了遍生菊花的甘谷水而延年益寿的事。梁简文帝采菊篇中则有”相呼提筐采菊珠，朝起露湿沾罗懦“之句,亦采菊酿酒之举。直到明清,菊花酒仍然盛行,在明代高濂的遵生八笺中仍有记载,是盛行的健身饮料。重阳节美食介绍 栗子糕 北京的小吃中有两样是专在重阳节时食用的,一为花糕，一个是栗子糕。栗子糕,是用栗子泥为主料制作而成的。 它的做法是生栗子去皮蒸熟烂后捣成泥,并准备好京糕切的大片和澄沙馅，将20克栗子泥分成3份,用一份摊开为底层,接着铺一层京糕片,再用一份抹平在京糕片上，再抹一层澄沙馅后,最后一份栗泥抹在最上层，上面用切成小菱角形的京糕片和细青梅丝拼成图案,就成了上
10、、中、下为黄色，中间夹有红、褐两色五层的栗子糕了。吃时,用白糖和糖桂花熬成的糖汁浇在上面即可。 菊花酒 九九与“久久”谐音,与“酒”也同音,因此派生出九九要喝菊花酒的这一说法。西京杂记记述，汉高祖时,宫中“九月九日佩茱萸,食莲饵,饮菊花酒,令人长寿”。南朝梁关均所撰的续齐谐记中也记载，“九月九日，饮菊花酒”,这足以说明重阳饮菊花之普及。在当时，人们将菊花酒视为重阳必饮、祛灾祈福的“吉祥酒”。 古时菊花酒,是头一年重阳节时专为第二年重阳节酿制的。九月九日这天,人们采下初开的菊花和一点青翠的枝叶,掺和在准备酿酒的粮食之中,然后一齐用来酿酒，放至来年九月九日饮用。传说喝了这种酒,可以延年益寿。荆楚岁
11、时记载称:“九月九日，佩茱萸，食莲耳,饮菊花酒，令长寿。”到了明清时代，人们在菊花酒中又加入多种草药,其效更佳。制作方法为:用甘菊花煎汁,用曲、米酿酒或加地黄、当归、枸杞等中药。下面教你菊花酒的做法。 羊肉面 “羊”与“阳”谐音，应重阳之典。面要吃白面,“白”是“百”字去掉顶上的“一”，有一百减一为九十九的寓意,以应“九九”之典。京城给九十九岁老人过生日叫“白寿”。有钱人家当日可举行以羊肉为主的宴会，爆、烤、涮以至全羊席。秋天是羊儿最肥的季节,羊肉性暖，可以御寒。 和猪肉、牛肉相比，羊肉肉质细嫩，蛋白质含量高，且脂肪、胆固醇含量少，很适合老人食用。想让羊肉面口感好,羊汤的熬制很重要,一定要熬到
12、汤白如奶，肉要烂熟更利于老人消化。注重养生的古人讲究秋季进补，而羊肉是最好的进补食材，因而重阳要吃羊。重阳节的来历 1、据续齐谐记记述:汉代桓景随易学大师费长房游学多年。一天,费大师对徒弟讲,九月九日那天应系茱萸登高,桓景及家人因听从师言幸免于难，而未及撤离的家畜全部患瘟疫而死亡。故每年九月九日外出登高,躲避灾难,相沿成习。 2、源于汉代的道学。道家奉为经典的易经中,把奇数视为阳数，偶数视为阴数，阳数中“九”又被视为“极阳”,九月九日是两个“极阳”相遇，所以称作“重阳”。阳又表示钢，重阳是“二钢相逢”而相克，所以被视为“厄日”,登高和系茱萸,目的是为了“解厄”，重阳习俗由此而来。重阳节养生攻略
13、 1、饮食 重阳节前后，“秋燥”明显。由于“秋燥”的影响,特别容易出现呼吸道疾病,比如支气管炎、鼻炎等。预防秋燥应以清淡饮食为主,少摄入过于油腻、甘甜、辛辣的,多吃粗粮和富含维生素、矿物质的食物，比如番薯、玉米、青菜、柿子、蜂蜜、黑木耳、银耳、百合、香蕉、橄榄等。 重阳节要多吃一些酸味的水果、蔬菜和食品，以养肝气。这个季节,喝粥不但可以减轻老年人的胃肠道负担,对老年人的消化也有帮助,稀粥里可加一些养胃健脾、滋阴润燥之品,可起到养肺润燥的效果。 2、睡眠秋天的最佳睡眠时间为子时（2:-:00）入睡,此时睡觉,最能养阴,睡眠质量也最佳,往往能达到事半功倍的养生效果,早晨5:06:00起床,午后小憩
14、,约一个小时,也可因人而异。 老年人还要讲究睡眠姿势。不要俯睡,因为俯睡时胸部心脏受压迫，会使呼吸困难，吸氧相对减少。向左侧睡也不可取,因为向左侧睡时会压迫心脏和胃部,使胃内食物不易进入小肠,不利于食物消化和吸收,特别是在饱餐后。睡时身子稍微弯曲并向右侧较为适宜。这样既能使全身肌肉得到放松,又不压迫心脏，使心、肺、肝、胃肠都处于自然状态。 3、穿衣 重阳节,一天中温差变化很大,常有冷空气侵袭，而使气温骤降。常言道：“出门需防三、九月”“若要安逸,勤脱勤着”,因此应多备几件秋装,酌情增减,随增随减;另外秋冬过渡时节,在家也要随时预防感冒着凉。 秋高气爽，正是秋游好季节。秋季出游穿衣也有讲究,轻便
15、、宽松、暖色彩依然是着衣的几个诀窍。对于宝宝来说,秋季穿衣除了要穿透气、吸湿的纯棉衣服外,还应注意防止秋季中暑,因为很多父母早上给宝宝穿了较厚的衣服,等到了中午气温升高时，往往又忘记给宝宝减衣服，导致宝宝被捂得中暑。 4、护理 秋季气候干燥、风力大，汗液蒸发快,容易使人出现口干、咽燥、便秘、皮肤干裂、毛发脱落等症状。因此日常生活中要注意保持室内的湿度,可以用湿毛巾擦室内的家具,用湿拖把擦地板,室内还可养鱼、养花，或者使用加湿器等。 秋季里可以通过洗澡来促进血液循环，使肺与皮毛气血流通。一般秋季洗浴的水温可控制在2030,在沐浴前先喝一杯淡盐开水，洗浴时不要过分揉搓,以浸浴为主，时间以20分钟左
16、右为宜。选择保湿性的沐浴液,最好不要使用肥皂,洗澡后一定要涂抹润肤乳液。 、运动 秋高气爽,是户外锻炼的好时机。“春夏养阳,秋冬养阴”,秋季是收养的季节，运动也应遵循这一规律，运动量不宜太大,不宜剧烈。要根据自身体质情况和身体状态，选择适宜的锻炼方式,如户外散步，打太极拳等。 重阳佳节,有登高望远的习俗。对老年朋友来说,登山不仅能锻炼身体，增加心肺功能,更有陶冶情操,舒缓郁闷情绪的作用。不过，患有关节炎、骨质疏松等疾病的老年朋友要尽量避免登山等消耗较大的运动。 6、精神 “自古逢秋悲寂寥”，好像一到秋季,想到的心情就和“悲”联系在一起。重阳节后,气候渐冷,日照减少,风起叶落，时常在一些人心中引起凄凉之感,出现情绪不稳、易于伤感的忧郁心情。此时,保
