高一田径模块教学计划（短跑、耐力跑三级跳远和投掷）——水平五（总计课时18）模块目标1．进一步了解田径中的短跑、耐力跑、三级跳远和投掷项目的规则与基本知识，制订个人锻炼计划，熟练应用健康体质测试的方法，使学生能够合理运用跑的技术动作来发展自身的速度、力量、耐力、灵敏、协调、弹跳等身体素质2．提高心血管系统、呼吸系统及其他内脏器官的功能，促进正常生长发育，使自己的走、跑、跳等技术技能更趋合理3．培养吃苦耐劳、勇敢顽强、拼搏向上与交往合作的团队精神，积极参加学校班级、等单项比赛4．学会欣赏比赛，从中感受到运动的快乐，能够持之以恒地进行跑、跳、投的锻炼为学习、工作和生活打下良好的身体基础课时达成目标教学内容教学参考技术要点41．进一步了解短跑项目的主要特征与基本技术要点和心理素质2．熟练掌握短跑的练习和测 试方法，懂得预防损伤和自我保护方法3．提高兴趣和培养积极参与意识短跑1．听口令反应跑、追逐跑2．绕“ 8”字形跑3．不同信号、不同方向的跑4．反复跑，加速跑5．节奏跑、追逐跑6．结合选项快速移动运动启动快、加速平稳， 步频快、重心平稳，摆臂积极、自然、协调、有力4 l、进一步了解耐久跑的主特征和基本技术要点。
2．熟练掌握耐久跑练习和试方法，发展心肺功能；3、体会并掌握呼吸节奏及技术4、培养顽强刻苦的意志品质耐久跑1．放松有节奏地匀速跑2．变速跑3．定时跑4．定距离跑5．结合选项持久移动运动6．定向跑7．越野跑1．重心平稳2、节奏均匀3．呼吸均匀并有 一定深度4、步幅适当，体 力分配合理41、了解蹲踞式跳远的主要特征和基本要点，掌握蹲踞式跳远的技术动作2．学习改进单足跳和挺身跳动作，发展跳跃能力，熟练撑握动作方法3．改进提高蹲踞式跳远节奏4培养勇敢、果断、挑战自 我、超越自我的心理品质蹲踞式跳远1．多种单足跳、跨步跳2．结合选项的跳跃活动3．4～6步助跑单足跳过海绵 块落池4．按标志依次做单足跳和挺身跳5．按预先划好的标志进行短 助跑跳远练习和比赛1．节奏明显，动作连贯2．摆臂协调有力41．了解投掷项目的基本要点，掌握其技术动作和要点2．发展上肢力量，提高灵敏 协调等身体素质，发展体能3．懂得如何进行安全投掷练习4．培养安全意识投掷1、徒手模仿练习2．各种发展上肢力量、腰腹肌肉力量练习3．投沙包、垒球，结合选项的投掷远投练习4．按标志依次掷远比赛最后用力顺序：蹬、 转、挺、挥、拨。
2运用相关的田径知识，组织教学测试，担任裁判工作，体验成功测评计量与成绩测量操作等裁判工作规范、准确 。