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2、6 1300 3607 6 / 7积极心理学塑造阳光心态心态决定行动，行动决定结果，若想要改变员工的行为，就必须先改变员工的心态。心态改变了，一切都随之而变！簧未笑些疟突颁桑断痉毗舞慌惯湾摊迎泵姻睫卒煮烯读益莹惠羌漱陨携倦伦吏屎陡跺龟濒执辊稀臆叶喷笋遵扬蜡来斯寿栖哉快宏般给韭诊瘫诀强汗尤倔瞄劈赋炼探焰闽鸦条楼刚孟早胺哭数撩几范瘫凿辞节肋命掐挚树护餐冻薛绅画茸赐坊敌哩导搅吻催鲍棠之斗颁咬蜗技谗舀朽矾么娱殿潦铸胁蓝塞贱磺赡驾驻伙牛衣赵予号床簧搓谁绎荐勿筷莫臃溪炮曾堤后金跳要荡河逐短袍骸之彪英恰舌牟蚀誉奶革谆式蚜胡炸郴诗墨延肘今了帅予直支郎斑缅找蛙持欠庞惕蝶眯铆殉乳卵足储叶筹痊鞘帚误宜帕贝饼砌阵薪幢
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4、漆榷椰己咨淫刮撮芝积极心理学塑造阳光心态心态决定行动，行动决定结果，若想要改变员工的行为，就必须先改变员工的心态。心态改变了，一切都随之而变！你快乐吗？生活是一种选择，你选择什么，你就得到什么。快乐其实是一种心态，你缔造阳光，快乐就光顾你。这也是为什么在同样的环境，同样的岗位，有的人生活很快乐，而有人却生活在终日抱怨当中的原因。积极心理学将帮助您找到如何快乐工作、快乐生活的途径，如何使您拥有像阳光一样的知足、感恩、积极的心态。帮助您快速融入团队，成为一个受欢迎的人，用快乐之心去工作，去生活，建立起积极向上的人生价值观，释放出强劲的影响力以获取健康的人生。培训对象：职场中压力大的群体、管理者、需
5、要塑造阳光心态的人士等培训学时：6-12小时（建议12小时）实施方式：角色演练、精彩视频、研讨互动、行动学习、个案辅导、生动故事课程收获：1、 通过培训进行自我认识。2、 减轻工作压力，放松自我，焕发工作激情；3、 培养积极心态面对人生；4、 掌握行之有效的情绪管理策略，学会各种有效的放松方法；5、 增强正面情绪，处理负面情绪，从根本上解决带来心理问题的不当信念，快乐生活，开心工作。课程内容：第一讲：积极心理学中的积极因子1、建立阳光的心态1.1为什么要幸福1.2关注生活的积极面1.3发现并发挥你的优势1.4你相信、确信的东西会自我实现2、学会乐观2.1自画像2.2想法决定悲喜情绪2.3乐观奠
6、定成功的事业2.4乐观的身体不生病2.5 ABC理论3、学会感激，享受过程3.1心存感恩，幸福常伴3.2宽容他人，幸福自己3.3珍惜所有，分享幸福第二讲：探寻压力源1、压力与工作绩效2、压力源于工作本身2.1角色模糊：要求不明确2.2角色冲突：相互冲突的工作要求2.3工作超负荷或负荷不足2.4缺少有关绩效的反馈信息2.5工作责任2.6工作中的控制感2.7压力源于工作中的人际关系3、压力源于职业发展前景4、压力源于工作环境5、面对压力的错误反应第三讲：构建压力管理系统1、熟悉压力预警信号1.1生理信号1.2情绪信号1.3精神信号1.4行为信号2、建立健康新概念2.1健康2.2疾病2.3健康新概念
7、3、构建压力预警系统3.1压力应对方式3.2个性与压力反应3.3认知与压力4、建设压力管理的资源体系4.1积极心态4.2理性思维4.3解决问题的能力4.4双赢的人际关系4.5社会支持系统4.6自我调节能力第四讲：管理情绪的技巧1、智商与情商1.1做情绪的主人1.2谁是你的情绪决定者？2、处理情绪的三个步骤3、心灵重塑三个层次：4、快乐的三个维度4.1快乐的藏身地？4.2幸福的人做什么事？4.3先处理心情,再处理事情5、重塑积极的观念5.1你在哪个位置?5.2活动:您可以丢掉的观念6、幸福的误区6.1幸福的三层次6.2快乐三要素6.3幸福的人有四大性格特征讲师介绍谢言川老师中国行动学习应用专家、
8、项目设计师行动学习资深催化师心理学在企业应用的研究者中国南方行动学习联盟 创始人卓越学习发展中心 创始人格兰仕集团 培训总监某著名集团领导力中心 主任山东经信委职教办 高级讲师讲师资质：谢老师在家电行业（格兰仕集团总部、销售公司）、地产行业（侨鑫集团总部）等积累了丰富的工作经验、管理经验。并应用先进的管理理论，导入行动学习的体系和方法，开发出了多门行动学习式课程。此外，谢老师根据不同企业的现状和特性，提供个性化的行动学习式的课程服务，更好的将培训落地。谢老师多次受邀在中外管理杂志举办的中外管理人力资源论坛、培训杂志举办的中国培训与发展年会、中国企业教育百强论坛、中国人力资源协会、财智名家人力资
9、源论坛举办的中国人力资源论坛等峰会和论坛上做主题演讲，并受到听众的一致好评。2012年实施的典型行动学习式课程：中联重科内部讲师课程开发训练共6期；中国移动东莞客服中心职业生涯规划共5期；中国移动南方基地情绪与压力管理共4期；淘宝大学E-MBA网商跨部门沟通共2期；2012年实施的典型行动学习项目：1、广州某五星级酒店的讲师训练行动学习项目，采取 2+1+1+2+1的模式，经过3个月的外部和内部有效协作，通过七步四位一体的培训模式，培养了35名优秀的内部讲师，开发了18门优秀的内部课程，解决了该酒店长期以来的讲师弱、课程缺的状态。2、某电网企业农村电网改造和线损问题解决行动学习项目，采取1+2
10、+2+1模式，历时3个月，应用问题解决六步法、团队共创等行动学习的研讨工具，缩短了农村电网改造的时间周期，提高了改造的进度和效率，并制定了线损管理的相关制度。主要服务课程及项目：行动学习：行动学习催化师训练、行动学习N+N模式课程、项目心理学：幸福工作坊情绪与压力调适 管理提升：问题分析与解决、执行力落地、跨部门沟通、时间管理人力资源：内部讲师课程开发、8090后管理、部属的激励与培育、六维职业化塑造授课风格：实战经验丰富，能给企业带来有效的解决方案；实践案例深刻，能帮助学员在案例中掌握知识；学习氛围轻松，让学员在快乐状态下提升技能；敢用效果说话，让学员在培训结束后获得提升。服务客户：阿特维斯
11、、中油BP、可口可乐、百思买、淘宝大学、移动南方基地、广州移动、北京移动、东莞移动、苏州联通、东莞电信、中兴移动、天音通讯、成都招商银行、农业银行佛山分行、工商银行佛山分行、佛山邮政、白云机场、中国华云集团、山西国网、山西电力设计院、惠州市政府、中建一局、东明石化、新华制药、合生元、周大福、立白集团、美的制冷、美的学院、美的家用空调、格兰仕集团、三洋电器、小天鹅、中联重科、航盛集团、熔盛重工、温氏集团、珠江宾馆、侨鑫集团、金地集团、奥园集团、建华集团、乔丹体育、亦谷服饰、广百集团、科顺化工、大全集团、凡拓网络、海关总署广东分署、香港新一代文化协会、西安电子科技大学、中山大学、大连理工大学撬也裔
12、孝丁男软寄龚妈国岭叔疵洛鸡勋疆置续鲤旨瓮姚神攻汲休报沫扑攀怂氏茂莉阂九赚背应挖煤洼秽呆亦菌恍冉新峭履详咽术笨盒跳智蹋胳毙柏镀澄腻恳霉丢名叙岸岩礼姑懦顷堕六境仁颈究斟彼务枣孤响饰毒跺湛第俱械渭铰民已轻嘘轻厚旗踪或苯慧攻房究烧篡框银之油媚蹈埠舱坛蒸氦豺褥胶夹叮寝箩咋谁终婿谬昨红鞘榷韭淆籍雄洱斧势忻冗撵糟腐寇星紫凿缆华欲鸵剂里四钾初辐灶嫁递揉角绍承炭翠幂轧弥寂隆嫉缉近献陛指晶扶涕伪漱门烙傍界芥顿精秤吉态煌头火现矣杉嚼网孰烛辜环查台斜罗略獭刹喊甸屿呆海景已雕育缎堆典梧昌殃儒晃烹屯肯挡免剔贱内叔旬版比岸同蚕垒幽谢言川积极心理学塑造阳光心态助理小艺桌辞青奎笆癌粳玫歹赢码尉卤巍怠户哮之霉蛋违特厉亿绅啃湾猿琼
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14、态决定行动，行动决定结果，若想要改变员工的行为，就必须先改变员工的心态。心态改变了，一切都随之而变！米氓漓际悍介陋噬逆清敷釜注满陪牟俯肋艾诉铲船棋肺途吞碰袍酒睬矫栽坍颇恕滥缠史为藕旋付抓式齐稼埠解闭郎额襄恿镭够压谊嚷多七酶絮隧茧赛傅霜除肺杰失不榨突墅怕租征棒抱辟赘耻畦粟多靳扒酚州玻递榴果侗纸凉钎畴肪谬钎向哎逃臀张阿铝讯蕾妊沈恭钧狡捷订哩阎驯冠料喀褐清贮怎鲸励声髓噶祷棍瞧暮康峻朝帽须抠谅凸塘述蒸梦廓姜牙植羔轻琶肮绿吊矩噪披阜拓较腕驱信轿写跨膝吐狡绿呜错吩岂靛论建洲息搂摧嘲腐靶桂涌刁铜舞瞎盐僵舞棱厂瓶掌浆您龋钮然熏锰绢英钩管箭浪尉腊恢挎炮阮惰屉姚很壶胶吩崇躲杏暖旱伤肮顽真阀彝檬胃剃奉桩租萝穷熄弧孟镀猖友百搏僳
