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1、酒精的吸收和代谢I i脸红乙酵脱氢薦乙醇过敏反応水尿液排出洒精中董疋醛脱氢酶口腔黏樓吸收肖内吸收小肠咽收10%*20%75%-eO%呼吸捧出90%通过肝脏代谢将军肚酒，特别是烈性酒，一般通过口腔、食管、胃、肠粘膜等吸收到体内的各种组织器宫中，并于 5min 即可出现于血液中，待到 30 60min 时，血液中的酒精浓度就可达到最高点。空腹饮酒比饱腹时的 吸收率要高得多。其中胃可吸收 10-20%的酒，小肠吸收 75-80%。一次饮用的酒60%于 1 小时内吸收，2小时可全部吸收。酒精在人体内氧化和排泄速度缓慢，所以被吸收后积聚在血液和各组织中（脑组织中的酒精浓度是血液酒精浓度的 10 倍）。绝
2、大多数酒 精主要在肝脏中代谢，只有极少量（约2%10% ）酒精没有氧化分解 直接经肾从尿中排出或经肺从呼吸道呼出或经皮肤汗腺随蒸发排除。 因此一个人呼出气体的酒精浓度远远低于体内实际酒精的浓度。酒精代谢过程中，还会伴随发生 NADH 与 NAD 的比例改变 （NAD 是一个辅助因子和氢接受体）、半乳糖耐量减低，甘油三酯合 成增加，脂质过氧化增加等复杂变化，所以临床上曾有饮酒后的低血 糖症及痛风病发作情况，而往往长期饮酒过量者甘油三酯水平高。下面，详细介绍酒精的吸收、代谢过程。 第一关：酒精在胃中的吸收1. 酒的度数越高吸收速度越快（1）酒精浓度低于10%以下的酒，由于酒被胃液稀释吸收少； （2
3、 ）含酒精15%30%的酒精性饮料吸收速度加快； （3）30%以上可引起胃粘膜出血和糜烂。2. 不同的酒，吸收速度不一样（1）白酒是发酵酒，酒精以外的成分（糖蛋白、有机酸等）可抑 制胃的运动和血流，使酒的吸收延迟；（2）啤酒是发泡酒含有 CO2 气体，刺激胃运动，促进向小肠的 移行，吸收速度加快。对策】饮酒时饮水可以降低胃内酒精的浓度，减少酒精的吸收。3. 食物影响酒精的吸收胃内的食物像海绵一样，吸收大量的酒精降低了胃内酒精浓度， 减少与胃粘膜的接触，酒精向小肠转移减慢，使酒精吸收延迟。食物 的种类也有影响，与蛋白质、糖、脂肪比例适当的牛奶混合食用，酒 精的吸收速度减慢，固体食物比液体食物排泄
4、延迟，故酒精的吸收也 缓慢。【对策】在饮酒前吃一些食物尤其植物性食物垫底可以减少酒精 的伤害。第二关：酒精在小肠中的吸收由于小肠吸收近 80的酒精，不像胃可以施加外界因素影响吸收速度，因此我们尽量做好减少胃吸收、减慢胃向小肠开闸放酒的速度就好了！酒精在体内的转化、清除过程，简单可作如下概况：（1）消化道粘膜上的乙醇脱氢酶把少部分酒精转化为乙醛； （2）大部分酒精进入肝脏，通过肝脏的乙醇脱氢酶转化为乙醛；（3 ）依靠乙醛脱氢酶和肝内的P450把乙醛氧化为C02和水排出体外。喝酒就脸红原因体内含有丰富的乙醇脱氢酶能迅速把乙醇氧化为乙醛，而乙醛具 有让毛细血管扩张的功能，会引起脸色泛红甚至身上皮肤潮
5、红等现象， 也就是我们平时所说的“上脸”。而乙醛脱氢酶在体内的含量具有较 大个体差异，乙醛脱氢酶含量较少的人，乙醛代谢缓慢，就只能积累 在体内靠P450慢慢一点一点氧化排出体外。【特别注意】乙醛对人体危害很大，所以说“脸红的人能喝”是 错误的。江苏省肿瘤研究所调查证明：喝酒脸红的人长期酗酒患肝癌、食 道癌、结肠癌的风险远远高于正常人。绝大多数女性的乙醇脱氢酶、乙醛脱氢酶的含量低于男性。女性 过量饮酒危害更大！酒席上高蛋白、高脂肪食物主要靠肝脏代谢，进一步加重了肝脏 的负担，加重了对肝脏的损伤。【对策】提醒大家尽量多摄入植物性食物，既可以降低酒精的吸 收又可以减轻对肝脏的伤害。醉有用“精粹茶以茶和其它药食同源的草本植物为原料 运用 19 道全低温物理提取工艺精制而成 饮用后能够 加速酒精分解 提高人体酒精消除速度5 倍以上 减轻肝脏分解酒精的负担 缓解因饮酒引起的不适
