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1、盘点最能减掉小肚子的7种水果夏天再也不想把自己的粗腿，肥腰大饼脸展现在人前了，想知道那些水果减肥？今天小 编就为大家盘点一下能够有效减掉小肚腩的水果，快来看看吧。苹果腹部减肥1、苹果腹部减肥。早在好几年前，就有人为苹果量身定做出一套瘦身来，还曾经引起一阵苹果减肥法的热 潮呢!事实上苹果的确是瘦身的风云水果，它有丰富的果胶，可以帮助肠子与*做结合， 加速排毒功效并降低热量吸收，此外苹果的钾质也多，可以防止腿部水肿。慢慢的咀嚼有点 硬度的苹果，将成分释放出来，不仅有饱足感，而且他的卡路里热量也不高。2、葡萄柚腹部减肥。酸性物质可以帮助消化液的增加，藉此促进消化功能，而且营养也容易被吸收。此外为 什
2、么葡萄柚再减肥时也会被列为必食的风云水果，原因是它含有丰富的维他命C，大约一颗 葡萄柚就有100豪克，不仅可以消除疲劳，还可以美化肌肤呢重要的是它的含糖份少，减 肥食用来补充维他命C最适合不过了。至于很多女孩害怕的重酸味，建议你，可以滴一点 点蜂蜜在葡萄柚上，酸味马上被中和。3、蕃茄腹部减肥。严格说起来，蕃茄应该是被归为蔬菜类才正确吧!所以在食材中常看到它。蕃茄含有茄 红素，食物纤维及果胶成份可以降低热量摄取，促进肠胃蠕动。而且独特的酸味可以刺激胃 液分泌，甚至提升食物的口感，是很好料理健康的食材呢。菠萝腹部减肥4、菠萝腹部减肥。有没有听过人家说菠萝很“利，一定要在饭后吃才不会伤胃的说法。这说
3、法可是有凭据 的呦!因为菠萝的蛋白分解酵素相当强力，虽然可以帮助肉类的蛋白质消化，但是如果在餐 前吃的话，很容易造成胃壁受伤呦!因此利用吃菠萝来瘦身一定要注意时间问题。5、香蕉腹部减肥。便便出不来的女生都会被建议，吃香蕉试试看吧!因为香蕉含有丰富食物纤维，维他命 A,钾质等，所以有很棒的整肠、强化肌肉、利尿软便功能。对于常便秘、肌肤干燥的美眉 而言，这是款又瘦又美的水果!此外以糖质为主成分的香蕉，吃了以后可以马上消化，迅速 补充体力。而且香蕉很有饱足感，只要吃上一根就可以裹腹，而且热量卡路里颇低的，可别 因它甜滋滋的就以为他不利减肥。6、奇异果腹部减肥。维他命C超多的奇异果（猕猴桃），一直是爱漂漂的美眉的最爱。至于它位居水果之冠 的食物纤维和丰富的钾，的确可以让它列入瘦身水果的风云榜内!和凤梨一样，奇异果也有 大量的蛋白分解酵素所以和肉类菜肴搭配是最好不过的。带点酸甜味儿的奇异果，有防止便 秘、帮助消化、美化肌肤的奇异效果，而已还一年四季都有，美眉可以努力吃呦！柠檬腹部减肥7、柠檬腹部减肥。柠檬的酸味是以柠檬酸为主，柠檬酸是促进热量代谢过程中的必参与物质，而 且也有消除疲劳的功能。柠檬的维他命C含量也是众所皆知的多，美眉们通常将它 拿来美白肌肤，它促进肠子蠕动的功能也常被减肥中的人作为辅助饮食用呢！以上就是其中水果各自有针对性的减肥介绍，想减肥的妹子们，一定要牢 牢记住啦
