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1、蹲距式跳远 一、说教材 （1）、教材内容： 学习蹲距式跳远。 （2）教材地位与作用： 本节课教材选自义务教育课程标准实验教科书体育与健康七九年级第五章田径第二单元蹲距式跳远。 跳远是人类日常生活中最常见与经常用到的一种人体活动，是学生喜乐见闻的、节奏强、兴趣高的一种体育形式；又是现代奥林匹克体育运动中一项重要的比赛项目之一。蹲距式跳远能有效发展速度、协调、力量等身体素质，改善神经系统、心血管系统的功能，培养学生不畏困难、勇敢直前的精神，并具有健身性、竞争性、娱乐性的锻炼价值。所以在初中体育教学中占有重要的地位 （3）学情分析： 初二的学生普遍存在体质较弱、运动技术较差的现象；在体育课中比较易兴
2、奋，又易抑制，精神不易集中；对于说教过多、技术要求的教学因其理性思维还不完善而不易接受，也不感兴趣；相反，对于直观的、易于模仿的感性思维的体育课比较喜欢，学习兴趣较高。 二、教学目标： 根据课标要求的五个领域目标，结合学生实际情况，我确定本节课的目标如下： 1、初步体会掌握助跑与踏跳相结合的技术。 2、发展协调性、灵敏性、增强下肢力量；提高跳跃能力。 3、培养学生面对任何困难都不要轻言放弃，勇于向前、顽强、果断的优良品质；且在不断的尝试中找出最佳的方法与快捷方式，建立与培养学生的自信心。 三、教学重点： 教学难点：助跑与踏跳的结合时机 四、说教法 运用游戏参与法、分解示范、指导、纠正错误法、诱
3、导练习法让学生理解动作，建立动作概念。 采用的手段是：将教学寓于“跳球游戏”中， 提高学生的学习兴趣。使学生乐于参与、易于参与的游戏中无形间达到教学的初步目的。由于学生的感性思维较强，而理性思维较差的特点，在教学中遵循由易到难、由简单到复杂、循序渐进的教学原则。教师还要多做示范，以让学生模仿练习，当学生掌握到一定程度时，再做技术性指导，着重讲解与重复示范本课的难点助跑与踏跳的结合部分的特点：1、放脚 2、时间 3、蹬地 4、腾空角度。以提高学生的技术质量与兴趣。在学生的练习过程中，通过应用全体与个别指导、纠正错误相结合的方法，引导学生学习规范优美的动作。最后通过诱导性练习提高学生跳跃能力。 （
4、1）、游戏参与法 （2）、示范法 利用青少年学生模仿能力强，好动及爱表现自己，但体质较弱的心理、身理特征，应用规范优美的完整动作示范，让学生，以激起学生的学习兴趣。 （说词）跳远是人体通过一定的运动形式，即助跑和起跳所获得的水平速度和垂直速度很好地结合起来，越过水平障碍的一项运动。整个动作由四个部分组成（助跑、踏跳、腾空、落地），（1、助跑：为获得水平加速度。2、踏跳：为创造最大的腾空速度，即垂直速度3、腾空：获得空中水平距离。4、 落地：保护身体。）着重讲解与重复示范本课的难点助跑与踏跳的结合部分的特点：1、放脚 2、时间 3、蹬地 4、腾空角度。 1、 原地起跳模仿教与练：（说词）两脚前后
5、站立，摆动腿稍屈在前，起跳腿自然弯曲在后，动作开始摆动腿蹬地，起跳腿向前迈出，并积极下放，模仿踏板、缓冲和蹬伸的起跳动作，同时两臂配合腿的动作，积极向前上方摆动，要求身体各个部分协调配合，重心迅速前移。 2、 助跑3-4步结合起跳教与练 （3）、指导、纠正错误法 在学生的练习过程中，通过应用全体与个别指导、纠正错误相结合的方法，引导学生学习规范优美的动作。 （4）、障碍练习法 运用助跑3-4结合起跳的方法跨越一定的高度。（目的：以提高学生的学习兴趣并为下节课做好准备。） 五、说学法 学生学习是课的主体，如何发挥学生的主体作用呢？这节课学生的学习方法如下： （1）、带着问题去练习： 学生在练习过
6、程中，根据老师提出的问题，带着问题去思考，怎样更能体会动作的要点，掌握好动作。 （2）、水平段练习法 根据个人的身体素质与学习新事物的接所能力可做完整动作练习或在教师的指导下学习。（目的：做到因人施教，保持学习兴趣并兼顾部分学生的学习需要。注：分两个沙池进行教学） （3）、大胆尝试练习法 在教师的指导下大胆尝试做跨越障碍练习。（目的：认识到我们面对困难或新生事物的时候有了尝试才会有成功的机会，如果连尝试的勇气都没有就谈不上成功，建立自己的自信心；并在不断的尝试过程中找出最佳的方法。） 六、说教学过程 教学环节教学程序设计意图课堂常规强调纪律、宣布内容/准备活动徒手操（48拍） 1、 腕、踝关节
7、活动2、原地高抬腿 3、 原地单腿纵跳4、全身运动做好准备，预防损伤。课堂游戏跳球接力活跃学习气氛，提高学习兴趣；在无形中达到本课的教学目的。主内容教学1、 完整示范2、分解讲解 3、学生练习1、 学习、改进助跑与踏跳相结合的技术。 2、 发展协调性、灵敏性、增强下肢力量；提高跳跃能力。 3、 培养学生面对任何困难都不要轻言放弃，勇于向前、顽强、果断的优良品质；且在不断的尝试中找出最佳的方法与快捷方式，建立与培养学生的自信心。课堂小结1、 整队、放松（坐在垫上） 2、 总结本课的学习目的 3、 下课使学生认识“尝试”。教学流程图： 七、预计效果与负荷： 通过课的计划，采用合理的教法与手段，预计会顺利地达到本课制定的教学目标。学生能在教师的指导下认真参与各项练习，课堂气氛活跃，师生情感融洽。预计平均心率为130-160次/分，练习密度为40-45%。 八、场地器材： 沙坑、篮球4个、小垫子20个
