运动训练学考试要点

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1、运动训练学一、考试内容及要点 （一）运动训练学导言1. 运动训练与运动训练学（1）竞技体育与运动训练的基本概念竟技体育 是体育的重要组成部分，是以体育竟赛为主要特征，以创造优异运动成绩、夺取比赛优胜为主要目标的社会体育活动。运动训练 是竞技体育活动的重要组成部分，是为提高运动员的竞技能力和运动成绩，在教练员的指导下，专门组织的有计划的体育活 动。（2）竞技体育和现代运动训练的基本特征1、竞争性；2、规范性；3、公平性；4、集群性；5、公开性；6、观赏性。1.训练目标的专一性与实现途径的多元性2.竞技能力结构的整体性与各子能力之间的互补性；3 运动训练 过程的连续性与组织实施的阶段性；4 不同训

2、练负荷影响下机体的适应性及劣变性5训练调控的必要性及应变性；。6现代科技支持的全面性及导向性（3）竞技体育与运动训练的基本关系1. 运动训练既是竞技体育的组成部分，也是实现竞技运动目标最重要的途径2. 竞技体育的终极产品是运动成绩，为了 不断创造优异的运动成绩，就必须使运动员的竞技能力得到不断 的新发展，而这正是运动训练活动的任务与责任3. 运动训练是运动员参赛的基础，也是创造运动成绩的基础工程（4）运动训练学若干定义的重新审定1. 有效控制原则定义： 是掌握运动训练活动使其朝着预期目的方法发展的训练原则2. 周期安排原则定义: 是指周而复始的组织运动训练过程的训练原则3. 速度素质人体运动快

3、慢的能力4. 反应速度人体对各种刺激发生反应的速度5. 动作速度人体完成单个或成套动作的速度6. 移动速度运动中人体在单位时间内通过的距离7. 竞技体育 是经专门化训练和系统参加比赛，及扩展自己可能的界限，时在此基础上形成的复杂的人际关系综合，也是 现代群众性的社会活动。此定义既包含了“社会性层面”又包含了“运动性层面”，既包含了“大众型或普 通型竞技运动”，又囊括“高成绩竞技运动”8. 竞技能力是指运动员参加训练和比赛所具有的运动能力9. 竞技状态是指运动员通过相应的训练所形成的一种阶段性的运动状态。最佳竞技状态使竞技状态的最高阶段，最佳竞 技状态区段的最高水平竞技状态才是运动员比赛中全力追

4、求的目标。2. 不同层级的运动训练理论体系（1）运动训练学的三层次理论体系 从不同的维度可对运动训练学的理论体系作不同的描述,依运动训练学理论覆盖的运久、刘动项目领域,可将 其分为一般训练理论、项群训练理论和专项训练理论三个层次1. 一般训练理论研究各个运动项目的共同特性,覆盖着所有的运动项目;2. 项群训练理论的项群研究高度相关的一组运动项目的共同性,覆盖着同一项群的运动项目;专项3.训练理 论研究一个专项的独有特性,只涉及所研究的那个专项。三层次理论体系是对运动训练学理论体系的纵向描述。（2）项群训练理论与专项训练理论1.是竞技体育的一般训练理论和专项训练理论之间的一个层次，它是以不同项目

5、的本质属性所引起的项目之间的异同点为 依据，将一组具有相似竞技特征及训练要求的运动项目放在一起进行比较研究。项群理论认为由于训练活动的基本任务在 于提高和发展运动员的竞技能力。在体能类中又有快速力量性、速度性、耐力性三个项群；在技能类中有表现难美性、表 现准确性、隔网对抗性、同场对抗性、格斗对抗性五个项群。项群训练理论的基本内容:a.各项群的形成和发展b.各项群竞技能力决定因素的系统分析c.各项群运动成绩的系统分析 d.各项群训练的基本特点（负荷内容与量度，训练组织与控制）项群训练理论的科学意义:a鲜明地概括了同一项群不同项目的共同规律。b.加强运动训练理论与实践的联系。c.实现了训 练学理论

6、原有层次之间的有机过渡。项群训练理论的应用：（简）1、项群训练理论与竞技体育发展战略的制定；2、项群训练理论与竞技运动项目的宏观管理；3、同群基础上训练规律的探讨和揭示；4、项群训练理论与竞技人才的流动；5、项群训练理论与运动训练方法的移植、创新与发展2. 人们在体育活动实践中，逐渐形成了一些规范的活动方式，每一个运动项目都是人们从事体育活动一种特点项目。 专项训练理论的主要特点：1. 与训练和比赛实践联系最为密切2. 项目特点最为鲜明3. 发展创新速度最快（3）中国近现代运动训练学理论体系的演化过程 中国运动训练学的理论始于19世纪的英、美国家运动训练学的发展大体经历了运动训练学的起源、专项

7、训 练学建立、一般训练学建立运动训练学学科建立、项群训练理论建立及运动训练学理论的深化发展几个阶段。 我国近代训练学与国际接轨时间较短,未形成系统的研究体系;而在现代我国运动训练学研究又是从引进西 方研究成果的基础上开始的,经历了引进、消化和吸收、理论体系的初步形成和完善发展三个时期。在这一 过程中,我国运动训练学界对世界运动训练学理论的贡献是开创性地提出了项群训练理论,构建了一般训练 理论与专项训练理论的桥梁。同时,我国部分学者提出的“一元训练理论”,虽然目前尚未有其研究定论,但 从学科建设的角度看,“一元训练理论”的出现对于完善和深化运动训练学的理论体系具有积极的意义,是值 得研究和探讨的

8、（4）专项训练理论的主要特点1. 与训练和比赛实践联系最为密切2. 项目特点最为鲜明3. 发展创新速度最快3. 运动训练构成要素的理论体系（1）运动成绩与竞技能力及及其决定因素 运动成绩：是运动员参加比赛的结果，是根据特定的评定行为对运动员及其对手的竞 技能力在比赛中发挥状况的综合评定。运动成绩的决定因素:a.运动员在比赛中表现的竞技水平。b.对手在比赛中表现的竞 技水平。c.比赛结果的评定行为竞技能力释义：（一）定义：竞技能力即指运动员的参赛能力，由具有不同表现形式和不同作用的体能、技能、战术能 力、运动智能以及心理能力所构成，并综合地表现于专项竞技的过程之中。二、竞技能力结构模型：依据运动

9、员竞技能力各组成要素之间相互联系。相互作用方式的具体特性与功 能建立的反映竞技能力构成共性的模型，是对运动员竞技能力结构的概括、归纳和抽象。反映着竞技能 力内部各要素之间关系的本质特性。（一）优秀运动员竞技能力结构模型：（二）运动员竞技能力结构的非衡特征及补偿效应：运动员能力构成因素中某种素质或能力的缺陷，可 由其他高度发展的素质或能力保持在特定的水平，这种现象称为运动员竞技能力结构的非衡特征及补偿 效应（2）运动训练方法的多维分类体系、常用运动训练方法及其应用（3）运动训练负荷的构成、运动训练负荷的控制 运动训练负荷：在运动训练活动中，各种练习施加于运动员机体生理和心理的训练刺激1、负荷强度

10、：负荷对于运动员机体刺激的深度（训练学指标，生物学指标）2、负荷量：负荷对于运动员机体刺激的量度（练习时间，次数，位移距离，负荷重量） 十三、运动训练负荷控制的基本理念1、确立适宜的负荷增长目标2、应循序渐进的增长3、把握不同竞技能力训练负荷的不同特点4、掌握不同阶段运动员训练负荷安排的不同要求5、实施科学监测（4）运动训练过程及其构成、运动训练过程的基本结构释义：运动训练过程是运动训练在时间维度上的表现，是运动训练活动进行的步骤和程序 训练过程的基本结构1、运动员现实状态诊断（运动成绩诊断，竞技能力诊断，训练负荷诊断）2、训练目标设立（成绩目标，竞技能力目标，训练负荷目标）3、制定训练计划4

11、、实施训练计划5、进行检查评定6、实现训练目标（二）运动训练的辩证协同原则1. 运动员竞技能力构成、变化与表现的基本规律（1）运动员竞技能力的构成规律释义：竞技能力的构成要素以及诸要素之间的本质联系。 基本表现形式：1. 运动员竞技能力构成的子能力构成与综合展现2. 不同运动项目竞技子能力的不同权重。3. 各个竞技子能力的靶向竞技表现表2-1-2运动贾竞技能力的构成因盍矗其在比赛中的主要表现竞技能力构成因素主要竞技表现体能力量、速度、耐力、柔韧、协调、灵巧技能动作験虽、动作稳宦性战术能力口身发挥“干扰对手、影响判定心理能力参赛悄绪动员、比赛情绪控制、竞技意志保持知识能力竞技知识的学握与运用（2

12、）运动员竞技能力的变化规律释义：指内外各种相关因素对人体运动竞技能力因应性影响，以及这些因素之间的相互关系。 基本表现形式：1. 竞技能力变化的影响因素：基因遗传（遗传时指子代和亲代在特征性状上相似的现象，是生物体在世代间的延续）、运动训练（运动训练时影响运动员竞技能力变化首要的外部因素）、生活环境（包括自燃地理环境和人文社会环境，对运动员的竞技能力也有特点影响）2. 运动训练负荷对人体运动竞技能力的双向效应 释义：适宜的负荷可引起人体生理与心理系统产生积极的应激反应，系统结构与功能相应得到提高。过低的负荷不能带来足够的刺激，人体心理与生理系统无需改变即可轻易应对。过高的负荷会破坏人体生理与心

13、理系统的功能，甚至破幻系统的结构，导致发生器质性劣变。（3）运动员竞技能力的表现规律释义：运动员按照专门制定的竞技规则，在比赛中展示的竞技水平与比赛名次称为竞技表现 1基本的表现形式：比斎第果的 评定钎为2. 运动员竞技能力的波动性运动员竞技能力及各子能力的波动性表现影响因素和自身竞技能力都处于不断变化中，因此运动员在参赛过程中的表现不可能时恒定不变的，而是呈 现波动性的特点。且各种子能力波动程度不同，心理最高。运动员竞技能力成功参赛的内部条件和外部条件环境围绕赛事组织一个大的训练周期。1遵循竞技状态的变化规律组织赛前训练，按一定程序实现运动员竞技子 能力的优化组合；2在临赛阶段，培养运动员逐

14、步进入峰前状态；3有步骤地逐步引导运动员最佳竞技状态 的适时出现；运动员竞技能力高度动员后的恢复1比赛后机体需要更多的休养和恢复2不应该违反机体功能波动性变化的规律，在恢复期强行动员运动员去追求过高的竞技表现(4) 竞技能力变化与表现的影响因素2. 基于辩证协同思想的运动训练原则体系(1) 基于教育学理论的运动训练原则体系竞技需要原则、动机激励原则、有效控制原则、系统训练原则、周期安排原则、适宜负荷原则、区别对待原 则、直观教练原则、适时恢复原则。基于教育学理论的运动训练原则体系：1比较全面地考虑到了运动训练活动的不同方面，有针对性地提出了 不同的训练原则，注意解析各项原则的理论依据，注意表述

15、的准确性；但涉及的内容比较分散，而且也没有 考虑到不同原则之间的有机联系。(2) 基于辩证协同思想的运动训练原则体系导向激励与健康保障训练原则、竞技需要与区别对待训练原则、系统持续与周期安排训练原则、适宜负荷与 适时恢复训练原则人W 2-2-1各训练原则涉及运动训廉活动的主要环节-；而测练原则游及的主要训练坏节渤-乘导向激励与惟康探障训练原则管理动机内容负荷安排* ”-竟技蛊要与区别对待训练原则內容负荷方法安排叶系统持续与周期安排训练原则:1管理安排- 、适宜负荷与适时恢复训练扇则负荷方法安排J(3) 基于辩证协同思想的运动训练原则体系的特点1对运动训练要素辩证协调关系的科学认知2. 覆盖运动训练活动的各个主要环节3. 导向激励与健康保障训练原则(1) 导向激励与健康保障训练原则释义以实现预设目标为导向，激励运动员积极参与，并在为运动员身心健康提供有力保障的条件下组织运动训练 活动的训练原则。(2) 导向激励与健康保障训练原则的科学基础