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1、精分课程笔记比昂：阿尔法功能和链接1、决定母亲的阿尔法功能质量的一个重要因素：她对婴儿的爱以及对于丈夫的爱2、一个人与另外一个人的链接是引发情感体验的催化剂。3、a功能是一个人非常重要的心智功能。可口程举的樁蕊保雅兀議-P兀釜L_4、比昂对情感的分类是非常实用主义的分类：忍受得了的和忍受不了的。忍受得了的情 感是a元素，忍受不了的情感是B元素。把B元素转换成a元素的功能是一个人非 常重要的心智功能。梦，一大堆情感的冲突不能承受的情感的冲击转换成可以 承受的梦境一个自我功能比较弱的人，是没有办法将这些情感冲突形成梦境的。 如果你的孩子跟你说：妈妈，我做了一个噩梦！你可以直接回答：“哦，你做了一个
2、噩 梦，你一定感到很害怕” 一这是一个非常好的将B元素转换成a元素的例子。一 命名：母亲将孩子不能承受的情感给予概念化，或者说使之更加有逻辑性、更加理性， 再返回给孩子。5、一个比较好的妈妈经常要做的事情就是给孩子的情绪体验“命名”当一种情感被 命名以后，它就从不可承受变成了可以承受。6、人与人关系的本质是：“看谁向谁投射焦虑”或者是“看谁为谁承担焦虑”7、治疗的过程就是忍受的过程一治疗师不断地想办法让来访者B元素转换成a元素 的过程。当我们的孩子在学校面对大量的考题，甚至老师们提供的“施虐”般的压 力的时候，做父母的，并不需要给孩子提供更多的智力方面的帮助，而是要提供一个充 满了 a 元素的
3、环境。当孩子处在一个比较恐怖的环境看电视或者电影当中的恐怖镜 头，如果你单纯地告诉孩子“别怕，那是假的！”就等于否定了孩子的情绪体验， 因为孩子的恐惧的情绪体验是真实存在的，你只要与孩子共情说：“那的确很可怕”就 可以了。8、比昂所说的链接是既没有主体，也没有客体，有的只是他们中间的链接。换句话来说： 既没有妈妈也没有孩子；既没有治疗师也没有来访者，有的只是他们之间的链接如果母亲和孩子来参与治疗，一个好的治疗师可以采取中立的办法既不是妈妈的问题， 也不是孩子的问题，而是他们之间的关系出了问题。9、比昂所讲的Link包含三对东西：Love、Hate、Knowledge （人的心灵的知识），爱就是
4、爱，恨就是恨。负爱不等于恨，负恨不等于爱。负爱：他本来还是爱，但是他怕他爱上另外一个人之后，另外一个人没有足够的爱的回应，这会让他的自恋受伤。一暗恋就是处于负L的状态。负恨：他的本质还是恨，但是他怕他的恨自然流露了之后，遭到报复，所以他使他的恨 处在压抑的状态。负知识：一个人他掌握的心灵的知识，他没有用来探索自己的内心世界，而是用来跟他 人竞争。如果你跟一个接受过一定程度精神分析培训的人做治疗，对方与你探讨精 神分析某个理论框架的定义，这本身就是一种阻抗，他想要证明，他掌握的理论知识比 你更丰富。这表示他没有能力用他心理学的知识对自己的内心世界进行探索。10、爱也迟疑，恨也迟疑一个有太多负爱、
5、负恨的人，会是一个活得非常不舒服的 人。11、糖尿病的心理动力学原理是这个人的内心对爱有太多的迟疑，用比昂的话来说，就 是他的内心里有太多的负爱。12、一个人有太多负L的时候，他就非常有可能同时有太多的负Ho他的生命是处于一种 高度压抑的状态。比较好的生命的状态是：快意恩仇。13、比昂说，一次有效的心理治疗，一定会触及到来访者的爱、恨和屈辱感。课后小结：比昂把情感分为两种，一种是忍受不了的情感，叫B元素，一种是忍受得了的情感， 叫a元素，把B元素转换成a元素的功能叫做a功能这是一个人非常重要的心 智功能。比昂认为不是孩子的问题，也不是爸爸妈妈的问题，而是他们之间的关系出了问题。 快意恩仇：充分地释放自己的爱恨情仇。 比昂认为，所有的心理治疗，都应该触及病人的爱、恨、屈辱感这样的一些基本的情 绪体验。否则就不能称为一次有效的治疗。
