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1、襄樊监狱服刑人员团体心理减压活动策划书和枫公益一、活动目的和枫公益团队担当社会责任。利用今天一天的时间，主要通过音乐疗法对现场服刑人员进行心理减压，使他们体验到轻松减压、团队协作，达到认识自我和成长自我的目的。 二、理论基础：音乐引导想象以音乐为引导来探索个体深层的意识领域，也是用特定排列组合的古典音乐来持续地刺激和保持内心体验以及动力的一种方法。目的是促进人格的整合与发展，激发创造性和心灵的动力，甚至促进身体、思维和心灵的整合。 三、活动安排（一）时间安排：2011年3月15日1、9：009：30，开幕式2、9：3012：00，热身游戏3、12：0012：55，午餐、休息4、12：5515：
2、00，音乐疗法进行心理减压至结束活动（二）活动地点：待定（3间可容纳40人的教室）（三）执教老师：张凤琴、张婷婷、余新志协助老师：许 志、冯艳梅（四）合作人员：李弘扬、王安琼等共15人（五）活动方式：指导、示范、音乐、分享（六）教具：麦克风、音响设备、电脑四、活动具体流程（一）上午活动议程：1、9：00全体人员进入会场2、9：00-9：25文主任主持讲话，张老师讲解活动3、9：30学员进入分会场，开展活动（二）上午活动内容（9：3012：00）共4个游戏：1、传递纸球； 2、认识自我； 3、一只青蛙跳下水；4、内心角色对话（三）午餐、休息（12：0012：55）1、老师、学员午餐，午餐后，助教
3、与学员进行互动2、学员不离场（四）下午活动内容（12：5515：00）1、通过音乐疗法对现场服刑人员进行心理减压。通过摇篮曲蓝调口琴温柔风笛身心灵4段音乐的播放，让大家经历婴儿期、成长期、成熟期、衰老期的生命历程，体会这4个历程，带来不一样的感受，促进内心的成长。2、活动结束五、具体活动：（一）、上午游戏活动1、游戏名称：传球（1）作用：破冰游戏（2）时间：1015分钟（3）步骤介绍：使用道具：纸球。简述：所有人围成一圈面朝内坐下来。把自己的名字贴牌标示清楚。小组内有一纸球，把纸球传递给他人的同时，喊出对方的名字。被喊出者接球。借此小组加强互相认识。喊错对方名字者或者没有接住球者表演节目。2、
4、游戏名称：自我认识（1）作用：破冰、自我成长（2）时间：3045分钟（3）步骤介绍：使用道具音乐生命之花一边音乐，一边给指导语，音乐给7-8分钟，音乐结束后分享。指导语：让我们慢慢在场里去来回走动，走动，去感觉，去感觉选择你感觉舒服的地方，站在那里，或者你选择一个让你感觉舒服的人旁边，站在那里，随时可以做调整，还可以随时调整，根据自己的感觉去走，去选择，最终你不想再走，再选择，确定你所站的位置或者你感觉舒服的那个人的旁边，把手放在他的肩上之后，全体人员分享：这个人的什么特征让你感觉舒服？你为什么要选择把自己的手放在这个人的肩上？3、游戏名称：一只青蛙跳下水（1）作用：破冰游戏（2）时间：10分
5、钟（3）步骤介绍：全部人围成一圈坐下来，每个人说一个字，如：一 只 青 蛙 跳 下 水 呱，两 只 青 蛙 跳 下 水，呱，呱。谁说错后，表演个节目。（表演节目的时候，可以问表演人的感受如何，引导他们和自己的感受联结）4、游戏名称：内心角色对话（1）作用：自我成长（2）时间：5060分钟（3）步骤介绍：全体分成2人一组，背靠背坐下来，听音乐埙与大提琴，听完之后，面对面坐下来，把听音乐中的感受告诉你背后给你支持的那个人，音乐放4遍，20分钟。指导语：今天的你，在这里的你，要和一个人去表达你的心声，这个人也许是你母亲？你的父亲？你的孩子?妻子？兄弟？朋友？也许是你爱过的人?也许是你曾经伤害过的人？
6、也许是让你受委屈的那个人?在过去的日子里，你们没有机会去交流内心的想法，没有机会去表达内心的感受，今天把那些想说没有说的，不敢说的，没有机会说的去说出来。分享：2人一组，一人做倾听者，另一人做倾诉者，倾诉者把刚才音乐中所想说的话对倾听者说出来。20分钟后，倾听者和倾诉者互换。分享时，倾听者坚持不评价，不比较，不分析的原则，有情绪出来的时候，给予接纳、陪伴、支持。（二）、下午活动安排（时间：13：0015：00）1、主题介绍：（12：5513：00）由会场主教老师介绍主题：人的一辈子，要经历很多人，很多事，我们先感谢我们的母亲给予我们生命，让我们体验生命，我们是襁褓里的小婴儿，那个时候我们需要妈
7、妈给我们乳汁，给我们拥抱，然后我们慢慢长大，有了成长的快乐，也感受到了成长的烦恼，接下来我们逐步成熟，担负责任，时间过得很快、我们开始机能减退，慢慢变老，慢慢变老、今天我会用4段音乐和大家一起重新经历生命历程，让我们共同感受、体验。2、婴儿期：（13：0013：30）音乐：苏伯特摇篮曲。两个人一组背靠背坐下来。听完音乐分享时候，围成一圈坐下来。（30分钟，指导语接近2分钟，音乐循环3遍8分钟，分享到13：30分）开头指导语：请闭上眼睛，让自己完全地放松下来，在那宁静的夜晚，我躺在妈妈温暖的的怀抱，闻着妈妈一天劳累的汗味儿，妈妈轻轻地拍着我，（放音乐音量从小慢慢变大）呢喃哼唱着我听不懂的曲子，那
8、么亲切，温存、舒适结尾指导语：现在让我们慢慢睁开眼睛，离开妈妈的怀抱，告别我们的婴儿期，回到这里，回到现场，我们是现在的我。我们是带着婴儿的眼睛回来的，用婴儿的眼睛再次打量这个世界，来看周围的每一个人。让我们来分享我们用婴儿的眼睛看到了什么，或者说在刚才的音乐中我们体验到了什么？3、成长期：（13：3014：00，指导语接近2分钟，音乐循环2遍8分钟，分享到14：00分）音乐：蓝调口琴，两给人一组背靠背坐下来，听完音乐分享时候全体围成一圈做下来。（30分钟）开头指导语：刚才我们体验了婴儿期，现在让我们再次闭上眼睛，让自己完全地放松，我们离开妈妈的怀抱，慢慢长大，幼年的天真；少年的莽撞，青年的梦
9、想伴随着我们，有坚强、有勇敢，有脆弱、有无助、也有躁动。 结束指导语：现在让我们睁开眼睛，慢慢回来，告别我们的成长期，回到现场，我们是成年的我，是这里的我。我们是带着少年的眼睛回来的，用少年的眼睛再次打量这个世界，来看看周围的每一个人，让我们来分享我们用少年的眼睛看到了什么，或者说在刚才的音乐中我们体验到了什么？（休息时间10分钟）4、成年期：（30分钟）（14：1014：40，指导语接近2分钟，音乐循环3遍8分钟，分享到14：40）音乐：温柔的风笛，两人一组坐下来，听完音乐分享的时候全体人围成一圈坐下来。开始指导语：现在让我们完全放松下来,闭上眼睛，我们已经成年。 爱情、责任已经成为我们人生
10、的主题，我们以为我们已经成熟，其实我们还是没有长大的孩子，偶然的东西会碰撞我们内心，激发我们的情绪，（放音乐）扰乱我们的心思结束指导语：现在让我们睁开眼睛，慢慢回来，告别我们的成熟期，回到现场，我们是成年的我，是在这里的我。让我们说点什么，谈点什么。5、老年期：两个人一组，背靠背坐下来，听完音乐后围成一圈分享。（30分钟）（14：4015：10，指导语接近2分钟，音乐循环2遍14分钟，分享到15：1 0）音乐：身心灵开始指导语：现在让我们闭着眼睛，完全放松下来我们进入老年期，温暖的夕阳照耀在我们的身上，那样的温暖，那样的舒适，我们可以感觉自己生命的能量在这个时候开始凝聚、升腾，我们感受到了来自
11、自己的能量，我们在心里默默的说：感谢我自己让我得到能量，感谢我自己让我经过风吹雨打，感谢我自己让我得到我需要的品质，也感谢那些我没有的，让我接受我所没有的结束指导语：现在让我们睁开眼睛，慢慢回来，告别我们的老年，回到现在，我们是这里的我。我们谈谈刚才的音乐，谈谈今天的感受。6、结束、分离音乐：感恩的心总结束语：好了，今天的活动即将结束，如果今天你感受到了是谁给了你鼓励和温暖，可以告诉他。也可以握下手，还可以拥抱一下对方，不管用什么方式，表达出来就好。六、团体老师和助教人员进入监管区注意事项：1、携带身份证，可以携带手表；2、不携带手机、摄影摄像录音器材、大量的现金、首饰等；3、着装朴素大方，不化浓妆，不使用香水；4、不为学员传递物品和捎信带话，不交换私人物品；5、男助教不随身携带水果刀等刃具；6、进入会场后先进行设备音量调试。- 5 -
