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1、 光明新区高级中学男子足球队训练计划 2014-2015年度第二学期梁声依一、球队概况：本学期由于随着高二年级的学生学习压力进一步 增大，年级准备安排第九节课上文化课，高二所有学生停止训练，给刚走上正轨的足球队建设带来沉重打击，高一学生有足球基础的学生就区区6个，有5个同学足球几乎零基础，共十一人，才刚好能成一支队伍，连替补队员都没有，给球队训练带来极大困难，本学期初中球员人数较多且球员队足球充满兴趣，大部分同学有足球基础，更加容易出成绩，所以本学期训练以初中为主。 二、训练指导思想： 足球运动是一项具有竞争性和对抗性的运动项目，它能体现出学生之间的配合意识和团结协作的精神，在我们中学深受广大
2、学生的喜爱。开展学校足球运动训练对培养学生对体育运动的兴趣，促进学生身心健康，增强体质丰富学校文化生活，发展体育特长，调节紧张的学习气氛具有重要意义。三、奋斗目标：1、 通过对学生足球技能的训练，培养学生对足球运动的兴趣。2、让学生在运动实践中体会足球的配合意识。3、充分利用足球运动的竞争性强的特点有效地锻炼身体，促进身心健康，培养集体主义精神。4、选拔训练成绩好、纪律性强、身体素质强、顽强的战斗作风强和有团队合作的人组成学校足球队。5、提高我校足球的竞技水平，为市、区比赛作好准备，争取比赛取得好成绩。6、2015年开始，教育部大力推动校园足球，组织校园足球联赛，设立校园足球特色学校，足球队应
3、努力提高比赛成绩，带动学校其他学生进行校园足球，从而为我校开展校园足球，建立特色校园足球学校做好准备。四、训练任务、内容、要求及手段：（一）：继续认真挖掘有潜力的新队员，为队伍输入新鲜血液，壮大队伍，作到新老结合，保证队伍的持续发展。（二）：加强思想工作，让其明白锻炼的必要性以及为校争光的荣誉感，使之有意主动投入。（三）：注重球队作风建设，严抓纪律，严格训练质量，培养良好的体育道德作风，培养顽强的战斗作风，严格比赛纪律。（四）：1、根据队员年龄阶段特点，提高队员全面身体素质，重点发展速度、灵协调性、爆发力等素质。2、提高队员的基本技术（活动中控球、传接球）、发展队员个人技术特长。3、提高队员的战术意识及能力（明确个人攻守职能，局部2对1、3对二能力）（五）主要训练手段1 .身体训练：各种加速速跑，耐久跑，间歇跑，负重，核心力量，柔韧等练习。2 .技术训练：各种个人颠，控球，传接球，射门练习，1对1攻守2-3跑动中传接配合，抢截球等。3 .战术训练：边路进攻，2对1、2对2、3对2、4对4、7对7，半场攻守，练习比赛。备注：1、每堂训练课都必须奉着“安全第一、健康第一、全面发展”的原则进行，严格球队作风，纪律严明，认真刻苦训练。2、 训练本着“以人为本”，以适合同龄队员心理，生理接受能力为提前，积极推行“快乐体育”和“健康体育” 让学生积极主动的投到训练中。
