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1、学习好资料欢迎下载健身长拳技术动作教学设计一、教学目标【知识与技能】95痔生掌握健身长拳的技术要领，并能够自主完整演练。【过程与方法】通过教师领做，小组合作，自主探究和学生练习提高下肢爆发力，和全身协调能力。【情感态度与价值观】通过对健身长拳的学习，克服困难、敢于尝试的意志品质。养成终身体育的意识和习惯。二、教学重难点重点：健身长拳前三节的动作方法；难点：动作自然、协调、有力。三、教学过程（一）开始部分教学内容：课堂常规。集合整队，检查着装，师生问好，宣布课的内容，安排见习生。教师活动：教师通过口令指挥完成课堂常规内容。学生活动：听老师口令，积极完成，快、静、齐。（二）准备部分（1）游戏一安全
2、着陆游戏组织：学生跟着教师口令围着垫子慢跑，当听到老师喊出数字时同学们对应数字几个人迅速座到垫子上。若是人数多或少为失败。游戏规则：学生慢跑进行，不能提前跑到垫子上去。（2）徒手操（4X8拍）头部运动，扩胸运动，体转运动，弓步压腿，侧压腿，手腕踝关节运动。教学组织：一路纵队，要求动作舒展大方。（三）基本部分1 .创设情景，设问激趣。播放电影黄飞鸿主题曲，提问学生知道哪些武术高手，激发学生学习兴趣。2 .完整示范，启发引导。教师打一遍完整的健身长拳套路，引导学生说出武术于其他运动项目不同之处。教学组织：四列横队，前两排蹲下。3 .分解动作，详细讲解。教师针对健身长拳前三节进行详细讲解：(1)起势
3、动作方法：双手左掌右拳在胸前相合，成抱拳礼；随即，两手握拳迅速收回腰间；同时头向左转，目平视左前方。(2)开步双劈动作方法：左脚向左开步；双拳在腹前交叉，右拳在上；目视右拳；两臂立圆抡转，经头上向左右劈至与肩平，头向右转，目视右拳。(三)按掌前推；右腿蹬地伸直成弓动作方法：左脚向左侧上一步成半马步，同时上体向右闪，左拳变掌下按，掌心向下，右拳屈肘收至右腰间，目视下按方向步，同时右拳变掌向前立掌推出，左掌随之屈肘收于右肘下方，目视前推方向。教学组织：四列横队，前两排蹲下。4 .领做教学，有教师带领，分步分解进行学习，在学习的过程中教师以口令指挥，有一拍一动到一节一动。教学组织：四列横队，体操队形。5 .教学竞赛，积极参与。学生自行分组，在学生自己的口令下进行集体演练，以此形式调动积极性。教学组织：二列横队，体操队形。6 四）结束部分。（2分钟）1 .拉伸放松：在教师带领下，全体学生对肌肉进行静态拉伸放松，并强调运动后拉伸的作用和重要性，培养良好的运动习惯。2 .师生小结：回顾动作要领，进行鼓励性评价并指出不足。4 .宣布下课5 .收拾器材四、预计负荷强度平均心率：125次/分135次/分，课堂密度：35345%五、场地器材武术垫一块，播音器一台。六、教学反思
