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1、健美操课教案(1)教学内容1了解健美操运动的内容、特点、功能以及锻炼价值。2教学要求以及课堂常规教学目标1 通过教学使学生了解健美操的基本内容，特点等，以及对健美操有一个新的认识。2 促使学生能自觉的参加体育锻炼，增强体质，提高体能。3 培养学生团结合作的集体精神，增强安全意识。为终身体育奠定基础。一：师生问好二：教师讲解 1健美操的分类：（1） 健身健美操（大众健美操）（2） 竞技健美操（3） 表演健美操2健美操的特点 （1）本能性 （2）力度性 （3）节奏性 （4）创新性3健美操的作用（1） 增强体质，增进健康（2） 改善体形，培养端庄的体态（3） 调节心理活动，陶冶美好的情操（4） 提高
2、神经系统机能，发展身体素质 4学校健美操的的教学内容： 理论课和技术课技术课：徒手和器械两部分徒手：（1）基础内容a基本动作和基本技术 b。基本姿态 c。乐感训练（2）组合动作（3）成套动作 器械：（1）哑铃 （2）踏板 （3）体操垫5学校健美操的要求： 规范 力度 表现力 幅度6与学生一起交流一下在课堂上学生的想法，态度和意见。7课堂常规以及上课的要求。四：师生再见下课教案（2）教学内容1、 观看录象2、 形体训练教学目标1、学生能理解的健美操健身价值，能随音乐节奏自练单个动作和组合动作技能，并尝试动作创新。2、能主动展示形体与动作美，体现成功完成动作及组合的喜悦。3、发展灵敏、协调等体能，
3、在与同伴的合作与交流中增进交往能力。教学重点重难点：掌握正确的身体姿态，记住要领。 动作协调，有节奏。课的部分教 学 内 容组 织 与 教 法准备部分1、 常规教与学2、 2、明确学习目标与具体内容3、 热身操（名称略）1、 督促学生集合2、 向学生问好3、讲述学习目标与学习内容，提示学习要求1、边示范边讲解2、语言提示动作3、 巡视指导练习基本部分一：观看健美操的教学录象，以及一些竞技健美操的比赛录象 二：练习身体的基本姿态1 头部动作要领：略2 上肢动作要领：略3 下肢动作要领：略4 躯干动作要领：略动作的重难点：动作的位置，有弹性 连贯一：组织 教法：1。教师讲解要点2学生观看二： 组织
4、：同上教法：5 教师讲解示范动作6 学生模仿教师的动作7 教师讲解动作的错误点8 学生理解改正9 学生分解自由练习10 教师巡回指导11 集体听口令练习12 跟音乐节奏练习 结束部分1 集合2 放松活动3 师生道见，收回器材组织： 教法：1。教师讲解示范2。学生练习要求：集合快而静、放松到位器材：体育馆舞蹈房场地：教案（3）教学内容1基本的步伐练习教学目标1、通过教学使学生能够掌握基本步伐的动作，能随音乐节奏自练单个动作和组合动作技能，并尝试动作创新。2、能主动展示形体与动作美，体现成功完成动作及组合的喜悦。3、发展灵敏、协调等体能，在与同伴的合作与交流中增进交往能力。教学重点重难点：掌握正确
5、的动作，记住要领。 动作协调，有节奏，能跟音乐的节奏。课的部分教 学 内 容组 织 与 教 法准备部分一：常规二：基本热身操（名称略）组织： 教法：1。教师讲解示范 2学生跟练 要求：整队静、齐、快精神饱满动作到位，充分活动关节基本部分基本部分一： 基本步伐练习1 踏步：柔软的脚尖到脚跟落地动作，超低冲击力2 吸腿跳：上体正直，吸腿，脚尖必须伸直，落地技术是从脚尖过度到脚跟3 踢腿：只在髋部前或侧运动，支撑腿可以稍弯曲，踢起腿必须伸直4 开合跳：分腿时髋部外开，膝关节在同方向弯曲，并腿要有控制，落地要有缓冲5 弓步跳：重心必须在两腿之间，脚向前或平行，膝关节在主力腿的脚上面，幅度可变化，脚后跟
6、不需要着地6 弹踢腿跳：低的膝关节伸展跑，膝关节和髋关节运动，伸展要有控制。7 跑跳：髋和膝在一条线上，脚在后面重难点： 动作的协调，节奏的控制。伸展的力度。二：几个步伐的组合动作 要点：动作的节奏以及动作间的衔接连贯 动作和音乐节奏的配合 动作的幅度和力度一：组织 教法：1。教师示范逐个步伐动作2学生观看动作3学生跟教师的讲解进行模仿动作练习4 教师纠正错误动作5 学生听口令练习6 学生自由练习7 教师巡回指导8 学生集体听口令练习9 配音乐进行练习要求：动作正确到位，协调有力度 注意安全二：教法：1。教师讲解示范2学生跟练动作3教师纠正错误4 学生听口令进行练习5 学生自由练习组合动作6
7、跟音乐进行练习动作要求：动作正确到位，有节奏。有力度。结束部分10 集合11 放松活动12 师生道见，收回器材组织： 教法：1。教师讲解示范2。学生练习要求：集合快而静、放松到位器材：体育馆舞蹈房场地：教案（4）教学内容1 复习基本的步伐组合（一）2 学习基本的步伐组合（二）教学目标1、通过教学使学生能够掌握基本步伐的动作，能随音乐节奏自练单个动作和组合动作技能，并尝试动作创新。2、能主动展示形体与动作美，体现成功完成动作及组合的喜悦。3、发展灵敏、协调等体能，在与同伴的合作与交流中增进交往能力。教学重点重难点：掌握正确的动作，记住要领。 动作协调，有节奏，能跟音乐的节奏。课的部分教 学 内
8、容组 织 与 教 法准备部分一：常规二：基本热身操（名称略）组织： 教法：1。教师讲解示范 2学生跟练 要求：整队静、齐、快精神饱满动作到位，充分活动关节基本部分基本部分一： 复习基本步伐组合（一）重难点：动作的协调、力度和节奏二：学习步伐的组合动作（二） 要点：动作的节奏以及动作间的衔接连贯 动作和音乐节奏的配合 动作的幅度和力度一：组织 教法：1。教师讲解动作的要求2学生观看录象3学生跟教师的口令进行动作练习4 教师纠正错误动作5配音乐进行练习要求：动作正确到位，协调有力度 注意安全二：教法：1。观看录象2教师分解讲解动作并示范3学生模仿动作4学生听口令进行练习5教师纠正错误6学生自由练习
9、组合动作7 教师巡回指导8 跟音乐进行练习动作要求：动作正确到位，有节奏。有力度。结束部分13 集合14 放松活动15 师生道见，收回器材组织： 教法：1。教师讲解示范2。学生练习要求：集合快而静、放松到位器材：体育馆舞蹈房场地：教案（5）教学内容3 复习基本的步伐组合（一）（二）4 学习水晶级操第一节教学目标1、通过教学使学生能够掌握基本步伐的动作，能随音乐节奏自练单个动作和组合动作技能，并尝试动作创新。2、能主动展示形体与动作美，体现成功完成动作及组合的喜悦。3、发展灵敏、协调等体能，在与同伴的合作与交流中增进交往能力。教学重点重难点：掌握正确的动作，记住要领。 动作协调，有节奏，能跟音乐
10、的节奏。课的部分教 学 内 容组 织 与 教 法准备部分一：常规二：基本热身操（名称略）组织： 教法：1。教师讲解示范 2学生跟练 要求：整队静、齐、快精神饱满动作到位，充分活动关节基本部分基本部分一： 复习基本步伐组合（一）（二）重难点：动作的协调、力度和节奏二：学习水晶级健身操第一节 1。踏步2一字步3侧并步4两次的侧并步反方向的同动作 要点：动作的节奏以及动作间的衔接连贯 动作和音乐节奏的配合 动作的幅度和力度一：组织 教法：1。教师讲解动作的要求2学生观看录象3学生跟教师的口令进行动作练习4 教师纠正错误动作5配音乐进行练习要求：动作正确到位，协调有力度 注意安全二：教法：1。观看录象2教师分解讲解动作并示范3学生模仿动作4学生听口令进行练习5教师纠正错误6学生自由练习组合动作7教师巡回指导8跟音乐进行练习动作要求：动作正确到位，有节奏。有力度。结束部分16 集合17 放松活动18 师生道见，收回器材组织： 教法：1。教师讲解示范2。学生练习要求：集合快而静、放松到位器材：体育馆舞蹈房场地：教案（6）教学内容5 复习水晶级操第一节6 学习水晶级操第二节教学目标1、通过教学使学生能够掌握水晶级健身操的基本动作，能随音乐节奏独自完成动作，并能尝试动作创
