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1、十月份小班育儿知识秋冬季节到来，天气也渐渐转为干冷，孩子的肌肤比成人的细嫩， 父母应该掌握保养知识，让孩子的肌肤随时都是“滑溜溜”的。进入秋冬，大人的肌肤开始出现明显变化，变得干燥又粗糙，身 为父母的您是否也担心家中小宝贝的肌肤出状况呢 ？专家指出，肌肤本身有调节的机制，能适应季节冷热温湿的变化， 例如，天气变热时，肌肤会启动排汗功能，调节降低体温 ；天气变干 冷时，肌肤则会分泌多一点油脂，达到保护作用。就正常状况来说， 幼儿的肌肤可说是天生丽质，不需要特意保养就能有绝佳触感，有 时候幼儿的肌肤出现状况，除了是天生属于敏感肤质之外，部分原 因反倒要归咎于大人的过度担心与呵护。干裂与汗疹是秋冬常
2、见问题以门诊经验来看，秋冬季节幼儿最常出现的肌肤状况就是肌肤干 裂与汗疹。前者是因为天气冷，有些父母热衷于让幼儿泡热水澡， 再加上幼儿爱玩水，导致肌肤的天然防御机制瓦解，出现肌肤干裂 症状，而这种病灶最常出现在手部；后者则是因为天气干冷，父母担 心幼儿会感冒着凉，忽略了幼儿活泼好动的个性，一味添加保暖衣 物，造成透气排汗不易，最后因为出汗太多而引起汗疹。汗疹多半出现在身体皱折处，如脖子、腋下、胯下等部位，建议 父母不妨在幼儿洗完澡之后，用吹风机（低温）将这些皱折处吹干， 可避免出现汗疹的问题；另外，父母要随时注意幼儿肌肤的出汗状况， 随时替他们擦干汗水或勤换贴身内衣裤，都会是预防汗疹的好方法。
3、棉质布料是首选穿着棉质内衣裤为佳，也就是说，最接近肌肤的布料建议以棉质 为首选，尽量减少肌肤接触到粗纤维、尼龙、针织等材质，可避免 肌肤与布料摩擦而引起不适。止匕外，父母也别忘记注意自身的衣服 材质，才能避免与幼儿拥抱时，造成幼儿肌肤的不适。洗澡水温不宜过高水温过热或洗澡时间过长，都会造成肌肤干涩，建议洗澡水温应 保持在接近人体体温为宜（约38c35c）,如果幼儿比较怕冷，水 温可以提高，但绝对不要超过 45C,且洗澡的时间最好控制在10 分钟内完成。沐浴用品仔细挑沐浴用品的成分要尽量避免含皂性过强（清洁力超强），且不要含 有香料、酒精，才能确实达到清洁目的，同时避免伤害到幼儿的细 嫩肌肤。市
4、面上有专为敏感肌肤设计的沐浴用品，也是不错的选择。沐浴后的保湿工作不能少幼儿洗完澡之后，建议先帮他稍微擦拭身体，趁着肌肤还有水分 时，立刻擦上乳液等保养品，以达到最佳的保湿效果，避免肌肤出 现干裂问题。市售的乳液种类极多，建议父母要选择有信誉的厂牌， 以确保其质量，如果幼儿擦了乳液后，肌肤出现红疹或有愈来愈干 燥的现象，应停止使用，并带幼儿至医疗院所进行检查。近段时间，医院里挤满了因感冒前来就诊的孩子，其中不少孩子 的感冒是“捂出来的”。初秋，家长给宝宝过早、过多捂上厚衣服 反而容易致病。这是因为宝宝体温一般都比成年人高，且活动量大， 但体温调节中枢却不成熟，捂得过多，宝宝出汗后很容易着凉，引
5、 起发烧、感冒等疾病。俗话说：“春捂秋冻，不生杂病”。宝宝也不例外。秋天气候多 变，早晚温差悬殊。这时候，不要急添厚衣，应有意识地从事一些 适宜的耐寒锻炼，从而提高机体对寒冷的适应能力，减少疾病的发 生，这就是人们所说的“秋冻”。在秋季进行耐寒锻炼可提高孩子 组织器官的免疫功能，增强机体的耐寒力，进而减少疾病的发生。“秋冻”之时给宝宝正确穿衣，家长只要保证“三暖”就可以。 一是“手脚暖”，手脚的皮肤神经末梢丰富，是对外界最为敏感的 地方，孩子的手脚保持温暖，才能保证身体适应外界气候的变化。 不过1岁以内的宝宝手脚更容易变凉，不能光靠触摸手脚凉热来增减衣服。二是“肚子暖”，孩子由于肠胃功能发育不
6、完全，如果着 凉容易导致脾胃虚弱，食欲不振，甚至肚子痛，极易导致疾病发生。 三是“背部暖”，背部适当温暖可以预防疾病，减少感冒的机会， 但背部不可过暖，否则容易出汗，更容易因背湿着凉感冒。不过，对于小宝宝来说，体温调节功能有待完善，在忽冷忽热间 比成人更易染病。即使要冻，也不可操之过急，应从耐寒锻炼开始， 逐步进行。家长可以从以下几方面锻炼宝宝的耐寒能力。适当进行冷锻炼。最简单的方法是养成用冷水洗手、洗脸喝凉开 水（以25c左右为最宜）及主动接触冷空气的习惯。在逐渐降温的季 节，孩子一般都能适应，并且效果显著。需要提醒的是13岁的幼儿，在冷空气中时间不要过长，一般 510分钟为宜。添衣循序渐进
7、。气候刚转凉的时候，不要立即给宝宝添置过厚的 衣服，要循序渐进，逐步添加，这样在逐渐变冷的环境中经过一定 时间的锻炼，能促进身体的物质代谢而增加产热量，从而有效提高 机体对气候变化的适应性。晚上睡觉时，盖被也不要太厚，房间内 可以通风换气，这样能让宝宝呼吸道黏膜接触更多的冷空气刺激。多进行户外活动。为了提高耐寒抗病能力，只要天气许可，就应 带孩子到室外活动活动手脚。运动不仅可以促进血液循环，而且可 以促进消化和吸收，加强呼吸系统与新陈代谢的功能，还可以提高 机体的免疫力，增强肌肉的耐寒及抗寒能力。外出锻炼时，既要注 意“动”，又不宜“动”得大汗淋漓，特别是晚秋，在周身微热、 尚未出汗时即停止。
8、适可而止。万事皆有度，“秋冻”也不例外，特别是深秋之后， 早晚外界气温偏低，而午间气温偏高，这时要注意及时地适当增减 衣服，以防身体过冷而着凉生病，或过热出汗着风而患感冒等。特 别是体弱多病的小朋友，则不宜盲目的进行“秋冻”，重点是要做 好防寒保暖工作，以便平安度过“多事之秋”和严寒的冬季。秋天是瓜果飘香的季节，又有大批的新鲜水果隆重上市，对于刚 经历过夏天的水果盛宴的宝宝来说，秋天又是一个吃新鲜瓜果的好 季节。不过，水果虽然营养丰富，却也不是能随意当饭吃的，宝宝肠胃消化能力有限，该吃什么水果？怎么吃水果？都是爸爸妈妈需要 考虑的问题。最适合宝宝秋天吃的水果秋季天干气燥，人很容易受燥邪侵袭损伤
9、肺，因而秋季宜食滋阴 养肺、润燥生津的食物，以下7种水果不仅营养丰富，还是润肺佳 品。梨：肉香甜可口，肥嫩多汁，有清热解毒，润肺生津、止咳化痰 等功效，生食、榨汁、炖煮，对儿童肺热咳嗽、麻疹等症有较好的 治疗效果。甘蔗：蔗汁性平味甘，为解热、生津、润燥、滋养之佳品，能助 脾和中、消痰镇咳、治噎止呕，有“天生复脉汤”之美称。中医常 把其作清凉生津剂，用于治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高 烧烦渴等症。柑橘：柑橘性凉味甘酸，有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功 效，适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴等症，榨汁或蜜煎，治 疗儿童肺热咳嗽尤佳。石榴：性温味甘酸，有生津液、止烦渴作用。凡津液不足、口燥
10、咽干、烦渴可作食疗佳品。石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺 止咳、杀虫止痢，可治疗小儿疳积、久泻久痢等。大枣：能养胃和脾、益气生津，有润心肺、补五脏、疗肠癖、治 虚损等功效。中医常用其治疗小儿秋季腹泻，是一味用途广泛的滋 补良药。葡萄：营养丰富，酸甜可口，具有补肝肾、益气血、生津液、利 小便等功效。生食能滋阴除烦，捣汁加熟蜜浓煎收膏，开水冲服， 治疗烦热口渴尤佳。柿子：柿子有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效。鲜柿生食, 对肺结核咳嗽虚热、咳嗽痰多、虚劳咯血等症有良效。红软熟柿， 可治疗热病烦渴、宝宝口干唇烂、心中烦热、热痢等症。需要注意的是，柿子不宜过量使用，尤其是与红薯、螃蟹一同吃 时，柿
11、子里的柿酚、单宁和胶质在胃内形成不能溶解的硬块儿。这 些硬块不仅会使宝宝发生便秘，而且可能会停留在胃里而形成胃结 石。宝宝如何科学吃水果？1 .吃水果时间宜在两餐中间宝宝不宜在饭后吃水果，这是因为水果中的单糖物质极易被小肠 吸收，若是堵在胃中就很容易形成胀气。宝宝也不宜在餐前吃水果， 这是因为餐前食用会占据胃的一定空间，影响正餐的营养素的摄入。宝宝吃水果的最佳时间应该是两餐之间，或是午睡醒来后，可让 宝宝把水果当做点心吃。2 .吃水果方式根据年龄而定家长要宝宝的咀嚼和吞咽能力来喂食水果，一般刚添加辅食的宝 宝吃水果有2种方法：一是喝新鲜果汁，可以直接用榨汁机榨取果 汁，也可以用研磨工具压碎水果机出果汁；二是用小匙刮成泥状，最 好随吃随刮，以免氧化变色，也可避免污染。3 .水果摄入量要合理家长给宝宝吃水果一定要控制好用量，因为再好的水果吃多了也 会有麻烦，比如西瓜、香蕉吃多了可能拉肚子，樱桃、芒果、荔枝 吃多了上火，家长要注意控制好宝宝的食用量。意见建议宝宝的适 宜水果量为每次50-100克，可根据宝宝的年龄大小调整。
