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1、学院:第四周一次课年级：大二上课时间：2010年9月23日班级：武术选修班教学内容1简单介绍太极拳发展史、健身原理以及动作特点；2练习简化太极拳的基础动作。教学目标使学生了解太极拳的发展史及其健身原理，认识到中国传统优秀文化的精髓；了解太极拳的动作特点，掌握简化太极拳的基础练习动作。组织教法运动负荷课的内容教师活动学生活动1整队，宣布课的内容2慢跑400米1整队，清点人数,师生问好；准备部分20分3徒手操(1)(2)(3)(4)头部运动肩部运动腰部运动腹背运动2领做徒手操;1学生整队：XXXXXXXXXXXXXXX2跟随老师做徒手操；时间5分(5) 正压腿(6) 侧压腿(7)踝、腕关节运动4游
2、戏反口令3讲解游戏规则,领学生做游戏。3在老师带领下做游戏。10分学习太极拳基本动作:1示范基本动作的方法及动作要领；1认真听讲老师示范基本动作；10分次、弦J数1次4X8拍基本部分55分(1)桩功一无极桩、太极桩、开合桩、升降桩。(2)行功一进步、退步2领做基本动作练习(讲解并说明动作要领)；3教师喊口令，看学生集体练习，纠正错误动作；2跟随老师做基本动作的练习；3学生听老师的口令，集体做基本动作练习；10分10分中等强调结束部分15分1抽查学生做基本动作练习；2放松活动3课堂小结4课外作业场地器材一块平整的田径场课后小结本次课学生基本了解太极拳的健身原理，课堂练习认真，提问积极，基本掌握太
3、极拳的基本动作。教案年级：大二班级：武术选修班学院：第五周二次课教学内容1复习太极拳的基础动作2教新动作：起势一左右野马分鬃一白鹤亮翅。教学目标强化简化太极拳的基础动作练习，学习新的内容，加强对杨式太极拳的认识。组织教法运动负荷上课时间：2010年9月30日部分时间课的内容教师活动学生活动时间次数强度1整队，宣布课的内容1整队，清点人数，1学牛整队：5分1次2慢跑400米师生问好；XXXXXXXXXXXXXX3徒手操2领做徒手操；X2跟随老师做徒54（1）头部运动手操；（2）肩部运动分X（3）腰部运动8准备部20（4）腹背运动拍低分（5）正压腿强（6）侧压腿（7）踝、腕关节运动度分3讲解游戏规
4、则，带3在老师带领下10分1次4游戏捕鱼领学生做游戏。做游戏。1复习简化太极拳的基础动作；1检查学生的基础1集体复习基本105动作，纠正出不规范动作，改正不规分次动作；范动作；2学习新动作：起势2完整示范新动作；2认真观看老师52完整和分解示范；分次基3分解示范新的动3跟随老师做新105本作；动作的练习，并分次部分55认真听讲；中分等强调4带领学生练习新4分组练习基本156的动作，讲解动作要领并强调功防含义；动作，提出疑问；分次左右野马分鬃5组织学生分组练习，指导学生错误动作和解答学生的问题；6组织学生集体练习。5学生集体练习。15分次白鹤亮翅结束部分15分1讲一些按摩健康知识2放松活动3课堂
5、小结4课外作业场地器材一块平整的田径场课后小结课堂气氛活跃，学生学习认真，态度积极。学院：第六周三次课教案年级：大二班级：武术选修班上课时间：2010年10月7日教1复习太极拳的基础动作和教强化简化太极拳的基础动作练习和复习上节学上节课学习内容；学课学习内容，学习新的内容，加强对杨式太极拳内目的认识。2学习新的内容：左石搂膝容拗步一手挥琵琶。标组织教法运动负彳荷部时课的内容教师活动学生活动时次强分间间数度1整队，宣布课的内容5分1次1整队，清点人数，1学牛整队：2慢跑400米师生问好；XXXXXXXXXXXXXX3徒手操X(1)头部运动2领做徒手操；2跟随老师做徒5分4X8拍20分(2) 肩部
6、运动(3) 腰部运动(4) 腹背运动手操；低强度准(5)正压腿备(6)侧压腿部(7)踝、腕关节运动分1013讲解游戏规则，带3在老师带领下4游戏老鹰抓小鸡分次领学生做游戏。做游戏。1复习太极拳的基础动1检查学生学过的动1集体复习学过104作和上节课学习内容；作，纠正不规范动的动作，改正不分次作;规范动作；中基等本552学习新的内容：左石2完整和分解示范2认真观看老师52强部分搂膝拗步新动作；完整和分解示分次度分范；3带领学生练习新3跟随老师练习105的动作，讲解动作要领并强调功防含义；新动作；分次结束部分15分1讲保健按摩知识2放松活动：敲打腿部肌肉，抖动全身3课堂小结4课外作业：课下练习学过
7、的内容场地器材平整的操场一块课后小结起初学习动作比较困难，后来在强化练习训练下，基本掌握动作路线。学生练习认真，态度积极课堂气氛很好。学院：第七周四次课教案年级：大二班级：武术选修班上课时间：2010年10月21日教学内1复习上节课学习内容2学习新内容：左右倒卷肱教学目教会学生新的动作，加强复习学过的动作，深刻领会动作要领及攻防含义，了解中华武术的精髓。容标组织教法运动负荷部时课的内容教师活动学生活动时次强分间间数度1整队，宣布课的内容5分1次1整队，清点人数，1学牛整队：2慢跑400米师生问好；XXXXXXXXXXXXXX3徒手操X（1）头部运动2领做徒手操；2跟随老师做徒5分4X8拍20分
8、（2）肩部运动（3）腰部运动（4）腹背运动手操；低强度准（5）正压腿备（6）侧压腿部（7）踝、腕关节运动分10分1次4游戏贴膏药3讲解游戏规则，带3在老师带领下领学生做游戏。做游戏。1复习上节课学习内1检杳并纠正学牛不1集体复习并改105容；规范动作；正不规范动作；分次中基55等本分2复习基础动作:进步、2带领学生复习进2复习进退步动108强部退步练习；退步动作练习；作；分次度分3学习新内容：左右倒3完整示范新动作；3认真观看老师21卷肱。完整示范；分次4分解示范并带领4跟随老师练习84学生练习新的动作，讲解动作要领；新动作；分次5喊口令，学生集体练习；6组织学生分组练习，指导学生错误动作；7
9、组织学生集体练习所学的所有动作。5听老师口令集体练习；6分组练习基本动作，提出疑问；7学生集体练习所学的所有动作。10分10分5分5次4次2次结束部分15分1讲事物的性质知识2放松活动：敲打腿部肌肉，抖动全身3课堂小结4课外作业：课下练习学过的内容场地器材平整的操场一块课后小结先练习新动作的基础动作，熟练后学生会运用自如，练习认真，基本掌握新的动作。教学内容1复习前面学习内容2学习新内容：左揽雀尾、右揽雀尾。教学目标使学生掌握太极拳的套路，领悟太极拳精髓，为终身体育打基础。组织教法运动负荷部分时间课的内容教师活动学生活动时间次数强度1整队，宣布课的内容2慢跑400米1整队，清点人数，师生问好；1学牛整队：XXXXXXX5分1次3徒手操XXXXXXXX2跟随老师做徒手操；（1）头部运动（2）肩部运动2领做徒手操；54（3）腰部运动分X（4）腹背运动8准备部20（5）正压腿拍低分（6）侧压腿强（7）踝、腕关节运动度分10分1次4游戏一一蛇形追逐跑3讲解游戏规则，带领学生做游戏。3在老师带领下做游戏。1检查并纠正
