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1、2021年初中体育课实习教案5篇初中体育课实习教案1一.教学目标【知识与技能】能叙述出蛙泳腿部动作的技术动作要领,能展示出蛙泳腿部技术动作.【过程与方法】通过分组练习,讲解示范等方法,发展协调,灵敏等身体素质.【情感态度与价值观】树立勇敢果断.不怕困难.勇于进取的优秀品质和坚韧不拔的精神.二.教学重难点【重点】脚的外翻动作及时机.【难点】动作的协调连贯发力.三.教学过程（一）开始部分（3分钟）1.课堂常规:集合整队,报告人数,师生问好,教师简要介绍教学内容,强调纪律安全,检查服装,安排见习生.组织教学:二列横队.（二）准备部分（8分钟）1. 游戏球漂方法:两人一组.一人吸气后团身抱膝浮体,另一
2、个人扶住对方的腰,帮助球漂浮起来.扶着球在水中走动.到达对面后两人交换进行再原路返回.规则:两人一组,一场比赛四组同时在四个泳道上进行.听老师口令在长_米的泳道内进行比赛,如果一口气到不了目的地,就在原地吸气继续进行游戏.最先返回的为获胜组.组织教学:四列横队体操队形,教师边做示范,边提示注意事项,语言激励学生,及时表扬鼓励.要求:动作到位,舒展大方2. 配乐韵律操:伸展运动.下蹲运动.体侧运动.体转运动.腹背运动.全身运动.跳跃运动.整理运动.组织教学:四列横队体操队形,教师边做示范,边提示动作要领,语言激励学生,及时表扬鼓励.要求:节拍准确,动作到位,节奏感强.(三)基本部分(30分钟)1
3、. 示范导入2. 示范及讲解(1) 坐姿蛙泳腿示范,俯卧蛙泳腿示范.(2) 讲解技术动作要领.3. 练习(1) 半陆半水俯卧蛙泳腿模仿练习.(2) 扶池边漂浮蛙泳腿练习(3) 扶池边漂浮蛙泳腿与呼吸配合练习.纠错:收腿时两膝关节分开过宽.要求:学生练习时,教师巡回指导,并不断强调动作要点.节奏以及呼吸配合练习.(4) 扶板蛙泳腿练习.4. 优生展示在练习中表现优秀的学生进行展示.(四)结束部分(4分钟)1. 放松活动配乐放松操组织教学:二列横队体操队形.要求:放松活动,身心充分放松.2. 课堂小结:从知识与技能.情感态度与价值观方面进行总结,表扬优秀学生,激励全体学生.3. 宣布下课.安排回收
4、器材.师生再见.四.场地器材游泳馆.漂浮板若干,录音机1台.磁带.五.预计负荷练习密度:30%35%;平均心率:_0_5次/分；运动强度：中等偏上.六.课后反思初中体育课实习教案2教学目标:1. 掌握和应用平衡膳食的要求,指导日常饮食.2. 了解青春期饮食习惯于健康的关系.3. 运用体育锻炼和调整饮食的办法来控制体重.教学重难点重点:了解科学合理膳食在成长中的重要性.难点:设计一份合理的膳食食谱,培养关注自己饮食健康的责任感.教学过程情景导入:你是胖还是瘦,怎样衡量呢?你知道体重指数吗?根据下面的公式.和自己测量的数值计算一下自己的体重指数,看看自己的身体胖瘦!体重指数=体重（千克）/身高（米
5、）引出课题（一）平衡膳食与健康合理营养是健康的物质基础,而平衡膳食又是合理营养的根本途径.处在青春发育期的初中生,应该如何做到平衡膳食呢?1. 你知道食物的分类吗?2. 一日三餐如何搭配呢?具体要求:食物多样,谷物为主,粗细搭配;多吃蔬菜.水果和薯类;每天吃奶类.大豆或其制品;常吃适量的鱼.禽.蛋和瘦肉;减少烹调油用量,吃清淡少盐的膳食.3. 对青少年学生来说,除了要做到平衡膳食以外,还要重视以下两个方面(1)三餐定时定量,保证吃好早餐,避免盲目节食对初中生来说,三餐定时定量才能更有利于身体的发育和成长.早餐一定要摄入足够的谷物类食物以提供能量,避免因血糖浓度下降而导致大脑能量不足和注意力下降
6、,降低学习效率.长期不吃早餐还会诱发消化道疾病,影响健康.(2)吃富含铁和维生素C的食物( 二) 饮食.锻炼与控制体重1. 判断肥胖的标准你的身体胖吗?2. 合理控制体重中学生正处在身体快速发育阶段,如果超重或者肥胖,一般不采用禁食和饥饿疗法,更不能采用药物和手术治疗,的方法就是调整饮食和加强体育锻炼.3. 生活现场你爱吃油炸食品吗?你知道这些吗( 三) 你必须了解合理膳食促进健康的知识1. 调整饮食(1) 宜吃的食物(2) 少吃的食物2. 体育锻炼的方法(1) 运动方式:以有氧运动为主,如快走.慢跑.上下楼梯.跳绳.打球.游泳.骑自行车.登山等运动,适当进行一些柔韧练习和力量练习.(2) 运
7、动轻度:采用中等运动强度,建议运动时心率保持在每分钟1_次左右.(3) 运动时间:开始时可以少些,循序渐进得到每天60分钟或更长,每次在30分钟以上;也可以通过每天进行6次,每次_分钟的段时间积累.七.布置作业制定一份设计一份合理的膳食食谱初中体育课实习教案3一.指导思想本课贯彻健康第一的指导思想,以新课程的教学理念为依据.遵循学生为主体,教师为主导的教学原则,根据水平二学生的身心发展特征,以实施素质教育为核心.使学生在掌握运动技能的同时充分体会到体育课的快乐.二.教材分析立定跳远教材是在跳跃的基础上进一步巩固双腿跳的练习,是发展学生腿部力量和弹跳力量的主要教材,主要是发展学生学会两腿用力蹬地
8、跳起.脚跟着地.缓冲落地的动作方法,并能熟练的进行跳跃.三.学情分析本课的教学对象是三年级的学生,学生已有较好的学习习惯,爱表现自己,活泼好动,课堂气氛较为活跃,身体各机能还未完全发育,体质稍差,运动能力一般.只有让学生在玩中学,学中玩才能符合学生的身心发展特点.因此,教学过程中设计新颖.有趣的练习方式和手段,才能激发他们的学习兴趣,提高他们的运动_.四.教法与学法教法:1,循序渐进法:遵循由浅到深,由易到难的科学原则.2,讲解示范法:通过精炼的语言使学生形成正确的动作概念,用正确规范的动作示范,更有利于学生模仿.3,预防与纠正错误法:加强易犯错动作的提示,预防学生形成错误动作,练习过程中及时
9、纠正学生的错误动作.4,评价法:通过多元化的评价方式,激发学生的运动兴趣.5,游戏法:通过游戏的形式激发学生的运动兴趣,活跃课堂气氛.学法指导:本课我认为要教会学生学习方法.本课的学法中让学生采用自主学习的学习方法,发挥学生的主体地位,活跃课堂气氛,通过学生自主去尝试,互相对比,师生讨论,探究.观摩等方式培养学生的思考能力,观察能力和实践能力.面向全体学生,使不同层次的学生从运动中得到锻炼,获得快乐.五.教学目标运动参与:通过新颖有趣的的教学方式,激发学生的运动兴趣,通过游戏引导学生以饱满的_投入到体育课堂.运动技能:90%的学生掌握立定跳远两臂摆动与膝关节屈伸协调用力的动作技术.身体健康:通
10、过学习立定跳远增强体质,发展身体的弹跳力.腿部力量及协调能力,提高学生的速度素质,灵敏素质.心理健康:培养学生的团队合作精神及竞争意识,使学生在运动中快乐,快乐中运动,培养学生强健的体魄,健全的人格.社会适应:在教学的组织过程中锻炼学生的组织能力,创新能力,在玩游戏及学习武术过程中通过师生的互动,同学间的沟通,学习时的互相帮助,培养学生的人际交往能力,为将来适应社会打下基础.初中体育课实习教案4一.教材分析快速跑是中学田径教学的主要教材,是我们各类学校体育教学大纲规定的教学内容和国家体育锻炼标准规定的锻炼.测验项目.通过快速跑练习不仅可以提高学生各种快速反应能力.机体无氧代谢能力,而且还可以培
11、养青少年勇往直前.奋发向上的精神.教材对于促进学生生理.心理健康起着积极作用.二.学情分析本模块高二学生46人,经过高一的田径必修课时的学习,在练习方法上已经具备了一定的自学.自练能力,在教师的引导下,在学练中已经具有探究.分析和解决问题能力及合作.自控能力.而在生理上,学生的运动系统.心血管系统.呼吸系统的功能日趋完善,与初中相比,骨骼变粗,肌肉增强,心脏容积,肺活量,吸氧量的绝对值都有所增大.学生已经初步掌握基本的跑.跳.投的能力,本节课任务在原来的基本技术的前提下,学习步频与步幅是决定跑速的概念,了解跑对身心健康发展的作用.本模块学生在执行常规方面比较能配合教师,理解教师的教学意图,参与
12、练习的积极性高.虽然本节课是高中模块教学的基础课,但学生的理解能力层次不同运动能力不同,技术的掌握不同,因此,对本节的课堂效果能掌握80%左右已经达到目的.三.教学目标1. 认知与技能目标:学习步频与步幅是决定跑速的概念,掌握提高跑速的技术.2. 体能与健康目标:通过学习,增强体能,提高奔跑能力3. 情感目标:通过跑的学练,形成坚毅.顽强等良好意志品质,并运用在生活和学习中,养成终生锻炼身体的良好体育意识.四.教学重.难点1. 教学难点:是步频越快越好还是步幅越大越好2. 教学重点:掌握提高跑的速度练习五.教法与学法1. 选择分组不轮换教学2. 通过讲解示范法.讨论法.展示法.纠正动作法.对比
13、法.谈话法等方法设计教学过程.3. 学法主要采用:观察法.模仿练习法.分组练习法.合作学习法.自我评价法.六.教学程序（一）开始热身部分:1 .集合整队，检查人数，师生问好组织措施：成四列横队如右。2 .教师导入（教学内容.教学目标.教学要求）3 .检查服装.安排见习生4 .绕场地慢跑4_米.组织措施：成一路纵队慢跑5 .徒手操4_8拍第1节伸展运动第2节扩胸运动第3节体侧运动第4节侧压腿第5节踝腕关节第6节跳跃运动（二）学习提高部分:1. 提出问题:怎样根据跑的距离和个人特点来调整跑的步幅和步频,以提高跑的速度,达到的锻炼效果?在明确跑的运动原理后,怎样来提高自己跑的速度,发展和提高跑的能力
14、.2. 体验不同距离.速度的跑:组织措施:成四纵队练习.站立式30米跑,2次要求:快速启动.站立式30米接1_米弯道跑,1次要求:弯道迈开步幅.固定步长的高频率跑:3. 5米标志线和2米标志线30米距离各1次要求:踩到标线跑.快频跑.胸顶白纸50米接力跑,2次要求:不能让纸张掉落3. 休息间小组讨论:不同距离的步幅和步频关系:跑的速度主要取决于步频与步幅的两个变量,而步频与步幅又受多种因素的制约,那么是步频越快越好还是步幅越大越好4. 发展步幅和步频的练习抽签练习讨论并小组代表展示第1组小步跑通过小组长组织练习,讨论这是发展什么?并由小组代表展示.第2组高抬腿通过小组长组织练习,讨论这是发展什
15、么?并由小组代表展示.第3组弓箭步走通过小组长组织练习,讨论这是发展什么?并由小组代表展示.第4组后蹬跑通过小组长组织练习,讨论这是发展什么?并由小组代表展示.5. 教师巡回指导纠正学生的错误动作,并适当进行鼓励.学生之间互帮互助,自主学习.（三）整理恢复部分:一.整理活动1. 上肢放松活动2. 躯干放松活动3. 下肢大小腿放松活动二.教师讲评,布置课外练习:提示还有那些可以提高速度的练习.三.收拾整理器材七.教学效果预计1. 本节课是高中模块教学的基础课,但学生的理解能力层次不同,运动能力不同,技术的掌握不同,因此,对本节的课堂效果能掌握80%左右已经达到目的.2. 讨论取决于学生的认知能力
