《保护牙齿的意义和方法回顾》由会员分享，可在线阅读，更多相关《保护牙齿的意义和方法回顾（7页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、健康美丽的牙齿不仅能给生活增添色彩，更能让你充满自信，散 发魅力。今天，我为你带来了。保护牙齿的意义可以说人人都喜欢美食，而中国美食也早已作为一种文化得到了 广泛的认可。可是如果没有一口健康坚固的牙齿，再美味的食物也变 得味同嚼蜡。有关资料显示中国成人近八成存在着牙齿问题，牙齿疾 病已经是不容忽视的大事情。导致牙齿病变的原因无外乎饮食和口腔 卫生保健，还有就是在牙齿出现病症后不及时的进行治疗，最终导致 牙齿拔除或者更严重病况也是时有发生的。对于一些龋齿和牙周炎导 致的牙齿疾病，能够及早的发现及治疗是最佳选择。一旦病情严重就 会导致牙齿的缺失，对我们生活的影响是不言而喻的。保护牙齿的方法1、爱牙
2、齿，先养肾中医认为，任何局部病症都与人整体的健康状况有关。牙齿健康 则与肾脏的功能有着直接的关系。具体说来，易发生蛀牙、牙齿稀疏都和肾虚症有关，牙齿松动则是骨质疏松的标志之一。古人说“百物养生、莫先固齿”，因此日常用旱莲草或甘草擦拭 牙齿;用贝壳或山药、骨碎补等补肾的草药，磨粉后食用，前者清洁 牙齿，后者补骨补钙。冬季正是养肾的黄金季节，可以利用这个时机 好好养养肾，从根源上保障你的一口牙齿可以健康陪你度余生。推荐健齿粥牛膝生地黑豆粥配方：牛膝12 克，生地黄、熟地黄各15克三味药用纱布包裹， 粥成后挑出不用，黑豆60 克，粳米 100 克，煮成粥。适合肾虚体质者。牙齿小知识：人的一生有两副牙
3、齿，一幅乳牙，一幅恒牙恒牙共2832个牙齿。恒牙是不可再生的组织，尽管可以用假牙代替，但 是假牙永远不可能如真牙一般感觉妥帖自如。2、按摩穴位，缓解牙痛针对不同类型的牙痛，可以通过按摩不同的穴位来缓解。 对于突然袭来的牙痛，可以通过按摩合谷穴和颊车穴得到缓解。合谷穴位于虎口处，用一只手拇指的第一个关节横纹正对另一只手的虎口边，拇指屈曲按下，指尖所指处就是合谷穴。颊车穴位于颌骨边角向鼻子斜方向约1 厘米处。 当咀嚼时咬肌隆起，按之凹陷处就是颊车穴。用拇指按住穴位，由轻渐重按压12分钟，可起到解痉止痛的作用。 实性牙疼牙疼剧烈时可以配合按摩内庭穴位于足背第二 三趾间缝隙处。 虚性牙疼牙疼时隐时现时
4、配合按摩太溪穴位于脚踝踝骨 尖与跟腱之间的中点凹陷处。3、按摩牙龈，牙齿更健康每天晚饭后洗净手指，用食指上下旋转按摩牙龈，排除龈沟及牙 周分泌物，可改善牙龈内血液循环，提高牙周组织抵抗力。坚持这种 方法还可有效防止牙周病。4、每日叩齿 30 下，牙齿更坚固大文豪苏轼到晚年时仍拥有一口好牙，据说他有一个陪伴一生的 好习惯每天叩齿30 下。中医养生学家认为叩齿是一种简单有效 的护牙方法闲暇时或三餐后，让上下牙齿有节奏地碰撞，略闻声 响，连续30 下，既可以活动面部肌肉，又可以保护牙齿。中医还建议人们在大便时闭目、叩齿，以达到坚固牙齿的作用。保护牙齿的食物1、香蕉热带水果含高维 C 可维护牙龈健康。
5、如严重缺乏则牙龈会变得脆 弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。2、洋葱洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，在试管实验中发现，洋 葱能杀死多种细菌，其中包括造成我们蛀牙的变形链球菌，而且以新 鲜的生洋葱效果最好。建议每天吃半颗生洋葱，不止预防蛀牙，还有助于降低胆固醇、 预防心脏病及提升免疫力。 制作生菜沙拉时，可以剥几片新鲜洋葱 加进去;或者在汉堡、三明治里，夹上一些生洋葱丝。3、大蒜大蒜与洋葱一样有杀菌、防过敏的功效。很多人都有这样的经历，好好的一口牙齿不知不觉变得“娇气”起来，在进食冷、热、酸、甜的食物，甚至用冷水刷牙时，牙会变得 又酸又软，这就是医学上所称的“牙本质
6、过敏症”，俗称“倒牙”。 每天用生大蒜在牙齿敏感区摩擦，每次23 分钟可减轻症状。牙痛的时候可以在疼痛的牙齿上擦些大蒜油，或者在疼痛的牙齿 和牙龈周围放上碾碎的大蒜瓣。几分钟后，疼痛会逐渐缓解。4、奶酪品质好的奶酪对牙齿保护作用值得推崇牙齿的主要成分是钙、磷、锌、锰等微量元素，缺钙也会导致牙 齿损坏、松动和脱落。适量食用奶酪或制品会增加牙齿的钙密度，强 化牙齿的功能。奶酪中碱性物质丰富，可以抑制口腔中细菌的滋生， 经常吃奶酪可以增加牙齿表面牙釉质的强度，修复损伤，从而使牙齿 牢固、健康。奶酪食用的方法并不是只有直接食用，作为配料入餐也是不错的 方式。日常操作比较简便的有匹萨、沙拉、蒸鱼或作为汉堡和三明治 的夹料、拌纳豆的配料一起食用。5、茶叶茶中的氟可以和牙齿中特有的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效 果。茶叶的好处多多，碱性的茶水可以中和口腔的ph值，减少口腔 细菌的滋生，从而尽量避免了细菌对牙齿的侵害。绿茶中丰富的茶多 酚具有很强的抗氧化性，不但有清除自由基、预防癌症和心脑血管疾 病的功效，对一些牙齿疾病也有很好的防治作用。另外牙齿中的儿茶 素也是口腔中变形链球菌的天敌。常喝绿茶可以祛除口腔异味，也会 减少罹患心血管疾病的风险。猜您感兴趣：
